Hirdetés
-
A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
it Vissza akarják szorítani a gyerekek és tinédzserek közösségi média- és okostelefon-használatát.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Az Apple megszerezné a klubvilágbajnokság közvetítési jogait
ph A vállalat ezért irgalmatlan pénzt fizetne a FIFA-nak, és ezzel rajzolná át az online streaming platformok háborújában a frontvonalakat.
Aktív témák
-
LOTR
addikt
-
Snoop-y
veterán
válasz nepszter1 #31165 üzenetére
Hát most meg kicsit fedett. Látszik, hogy edz. De pl a hasa az semmilyen.
Nem hinném, hogy kokszolna. Az első évben lehet a leglátványosabbat fejlődni egyébként ( ha előtte nem edzettél semmit )New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need
-
brownus
veterán
válasz runner 125 #31201 üzenetére
ezt még viccesen is gáz megkérdezni... (ha érted mire gondolok, ha nem akkor neked már úgy is mindegy...)
-
brownus
veterán
válasz runner 125 #31205 üzenetére
öö, arra értettem, hogy egy nagy gyerek persze mindenki magából indul ki...
azért mert felnövünk, és férfiakká válunk, esetleg házas emberekké akiknek már gyerekük is van, meg kell hogy őrizzük magunkban a gyermeki ártatlanságot és a gyermeki énünket
b's napi bölcsességét hallották
[ Szerkesztve ]
-
mocsanisi
senior tag
válasz nepszter1 #31206 üzenetére
Most komolyan... Attól hogy valaki hasra is eddz attól nem lesz kockás hasa. Az meg a másik hogy engem se láthat senki hasazni, mert azt otthon megcsinálom. De amúgy miért érdekel ennyire téged ez a gyerek? Lenyúlta a csajod vagy mi?
Más: Amúgy is gondolom srácnál nem ez a bediétázott fazon, ha diétázna valszeg előbukkannának azok a kockák.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
nepszter1
addikt
Hát az vagyok na mit mondjak én minden reggel azt 100gramm zabot megszem ebédkor mindenkinek lenyulom a kajáját mivel sajnos menzán eszek . Anyámal minden hétvégén csirkét főzetek . Megprobálok minden-t megtenni hogy jól nézzek ki.Ő meg FORNETTIS KAJÁN ÉL . köszönöm
[ Szerkesztve ]
-
LOTR
addikt
válasz macikos #31135 üzenetére
hmm, gyanúsak ezek a műsorok: [mamut-bebi:_jegbefagyva]
One Ring to rule them all
-
macikos
addikt
Nem volt rajta pulóver
A fornettis gyerekhez meg annyit, hogy ebből is látszik, hogy nem a 100g zabtól meg az 50g whey protól lehet megnőni. Egy fiatal srácnak edzenie kell és enni valamit, kész. Hormonálisan olyan szinten van, hogy már a levegővételtől is nőni tud.
Vagy például nézzetek meg egy kisbabát vagy egy 5 éves gyereket. Ők mit esznek? Répapüré, stb. egy 5 éves gyerek meg ugye már keményen rajta van a napi 3x1 parizeres zsemlén és 1db túrórudin. Mégis ők nőnek a legjobban.
Ennyi
-
athomi
veterán
válasz nepszter1 #31210 üzenetére
Én nemrég kezdtem el komolyan foglalkozni a gyúrással és már 3 hét után elkezdett látszani a változás, akkor ő miért ne fejlődhetett volna 1 év alatt sokat (főleg hogy az első éve)? Biztos jól kajál, jó az edzésterve, jól hajtja végre a gyakorlatokat.
Sztem ne irigykedj ennyire, inkább nézz szét előbb magad körül mit baszol el ha nem fejlődsz.
[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
válasz macikos #31214 üzenetére
Azért ez a hormonális dolog kicsit túl van lihegve, lehetsz te akármennyire tele hormonnal, ha nincs mit beépíteni, és ez vonatkozik a serdülő korra is. Nyilván olyankor van a legtöbb teszto egy férfiban, de ez nem azt jelenti hogy jó kajával bármit el lehetne érni, vagy akár még kajálni se kell normálisan. Ha így lenne, nem lenne tele a Lesukov, meg a többi 16-19 éves kamasz.
-
Tomics
addikt
Nyertem PH! egérpadot, jeee.
PH! addikt since 2004
-
Márk01
tag
válasz God Vazzeg #31219 üzenetére
Ezért nem lenne szabad kiragadni önállóan semmit,ezért nem elég önmagában a szteroid sem.Nincsenek "kőbevésett"szabályok,az egyéni tapasztalatok megszerzése talán a legfontosabb.Ami nekem pl.nagyon jól működik,az előfordulhat,hogy Vazzegnak szart sem ér,vagy fordítva.
===============================================================
-
Yeffy
veterán
válasz macikos #31214 üzenetére
+1, kis kiegészítéssel:
Nyilván fontos a kaja, fehérje, stb, de én is úgy vélem, hogy fiatalon edzeni, edzeni, amikor csak lehet. Főleg, ha nemrég kezdte valaki, és / vagy nem sportolt előtte semmit.
Én is most sajna kifogytam fehérjéből, és hogy évvégére maradjon kis pénzem, húst is kevesebbet eszek, inkább több tészta, de nem érzem azt, hogy jajjteúristen, mingyá' összeesek. És ennek ellenére mondta edzőtárs, hogy nőtt a mellizmom, úgyhogy nem kicsit voltam megilletődve. De örülök, hogy így látja, neki azért tudok hinni.
Mondjuk a félórás bicajút előtt edzés után jólesne a fehérje, de most ez van. Majd szülinapom lesz úgyis mindjárt, azt meglepem magam. Addig gyűjtök infókat erről a myproteinről.
Tomics: gz, milyen játék volt?
LOTR: szintén gz, jól tele vannak a haverjaid!
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
-
becso13
aktív tag
Ez a haskerék nem viccel. Úgy érzem magam vele, mint amikor a húzódzkodást kezdtem el csinálni és felugrottam és lassan engedtem magam le .
Mostantól beleteszek az edzéseimbe egy váll-törzs napot. Lesznek rajta felhúzások, hídtartások, Rocky-lábemelés, haskerék, stb.
Na meg elterveztem, hogy lesz egy füzetem, amiben írom, hogy mit mennyit csinálok.
Tervek vannak. Rock on!
-
Ijk
nagyúr
válasz macikos #31214 üzenetére
Tudod milyen sok egy csecsemő fogyasztása? Egyébként a tápszerek miatt pontosan az ő étrendjük kifejezetten optimális.
Amúgy valóban nem kell húst hússal tolni, mert növényi fehérjékből is lehet izmot építeni, csak ugyebár korántsem olyan hatékony. De fornettiből és kakaóscsigából nem lesz semmi, legfeljebb zsír./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Yeffy
veterán
válasz runner 125 #31233 üzenetére
...sem akkora pofám, mint neked...
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
válasz runner 125 #31236 üzenetére
Hát, ha valaki csak azzal tud érvényesülni...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
CarajoEsp
senior tag
válasz runner 125 #31095 üzenetére
Atya úr isten.....
Ez feldolgozhatatlan...és kitörölhetetlen...
-Battletag: CarajoEsp#1838 -Steam: CarajoEsp -WP7 Gamertag: CarajoEsp1-BF3: HUNGeriEnd
-
Manitou
addikt
Tegnap este rendhagyó edzést tartottam. Este 7 körül értem a terembe. Aztán kiderült, hogy hétvégi nyitvatartás van( nem munkanap szerinti) és pont zárórára értem oda, de a srác rendes volt, mert azt mondta, hogy ha 8-ig leedzek, akkor bemehetek. Úgyhogy 19:10-től 20:00ig volt időm csak edzeni egy Mell-Kar témát. Így a szokásos kb 1 óra 20 perces edzésemet 50 percbe kellettt belesűrítenem.
Kicsit pörgős edzés lett De sikerült szinte minden gyakorlatot megcsinálnom, A komplett kar edzést majdnem 0 pihenővel nyomtam végig, kicsit viszábbvett súlyokat használtam, a rövid szinte 0 pihenőidők miatt, persze a bicepsz tricepsz szuperszett pont jól jött ez esetben időmegtakarítás miatt.Ami belefért 50 percbe
Mell:
Fekvenyomás:
2 bemelegítő sorozat + 4 munkasorozat
Ferdepad:
1 bemelegítő + 3 munkasorozat
Tárogatás gépen:
3 munkasorozat
Kar:
Kétkezes álló bicepsz franciarúddal + csigás letolás szuperszett:
3 -3 munkasorozat
Kétkezes bicepsz francia rúddal scott padon + homlokraengedés franciarúddal
3-3 munkasorozat
Kalapácsbicepsz egykezesekkel + Tricepsznyújtás fej felett egykezes súlyzóval ( kétkézzel)
3-3 munkasorozatEz összesen 31 sorozat, átlag 8-10-es ismétlésszámokkal. A végére kicsit lefőttem
[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz nepszter1 #31210 üzenetére
"Hát az vagyok na mit mondjak én minden reggel azt 100gramm zabot megszem ebédkor mindenkinek lenyulom a kajáját mivel sajnos menzán eszek . Anyámal minden hétvégén csirkét főzetek . Megprobálok minden-t megtenni hogy jól nézzek ki.Ő meg FORNETTIS KAJÁN ÉL . köszönöm"
azzal szerinted megtettél mindent hogy hétvégén főz anyu csirkét?
ne röhögtessél már..Jojo: nem emlékszem mit írt wood múltkor de biztos valami tudományosat miért nem fejlődik sose
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
nepszter1
addikt
-
kovsol
titán
válasz nepszter1 #31246 üzenetére
hallod mi ez hogy lenyúlód a másikét ? enyémhez egyszer ért volna hozzá valaki eltörtem volna neki a karját de soha nem vettem volna el más kajáját
a menza az egy étkezés, attól még a többi kajánál oda lehet figyelni jobban a dologra, ha húst nem is eszel minden nap attól még a napi egy doboz túrót beiktathatod nem vészes összeg, vagy ehetsz pl babot is vagy egyéb növényi fehérjét is, jobb mint a semmi[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
Jojo5
őstag
Aktív témák
- Autós topik
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- BestBuy topik
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Formula-1
- Házimozi belépő szinten
- Senua's Saga: Hellblade II - Íme a végleges gépigény
- Projektor topic
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- További aktív témák...
- EDIFIER R1700BTS hangfal makulátlan, új állapotban, 2 év hivatalos garanciával, alkalmi áron
- LG OLED55B23LA 2 Év GYÁRI GARANCIA
- Apple iPhone XR 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Gamer PC , i7 12700KF , RTX 3080 Ti , 64GB DDR5 , 960GB NVME , 1TB HDD
- Intel PC , i5 8500 , 1660 6GB , 32GB DDR4 , 512GB NVME , 500GB HDD
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen