Hirdetés
-
Az Apple megszerezné a klubvilágbajnokság közvetítési jogait
ph A vállalat ezért irgalmatlan pénzt fizetne a FIFA-nak, és ezzel rajzolná át az online streaming platformok háborújában a frontvonalakat.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
it Vissza akarják szorítani a gyerekek és tinédzserek közösségi média- és okostelefon-használatát.
Aktív témák
-
mocsanisi
senior tag
Na nézzük mi volt. Hétfőn eddzeni nem mentem, baromi fáradt voltam Mai nap is jó szarul alakult, reggel nyomtam egy fehérje+zabpelyhet, osztálykarácsony meg ilyenek, és persze haverok is jöttek át. Főzni nem volt idő. Edzés előtt fél órával ettem még 100g zabpelyhet. Ennyi volt a mai kajám. E mellé fáradt voltam és dekoncentrált. Eszembe jutott hogy erre való az edzés előtti kieg., szóval vettem a teremben a forró vér nevűből, mivel csak ez van. Namost ez felvágta az egekig a vérnyomásom, a sorozatok után szédültem... Mell+Bicepsz volt. A mell ritka szar volt, a bicepsz viszont nagyon jó, ilyen jót életemben nem bicepszeztem... Ha máskor ilyen lesz, tuti fél adagot iszok...
Fekvenyomás: (irtó gyenge voltam a múlt hetihez képest )
20kg*20
40kg*8
60kg*8
70kg*5
60kg*6Ferdepados nyomás 1 kezesekkel (ezt a gyakorlatot még szokni kell, stabilitási gondok vannak )
13kg*10
16kg*10
20kg*8
20kg*8Peck-Deck gép:
8,8,6,8Francia rúd állva, szűk fogással:
10kg*20
20kg*8
30kg*8
35kg*6
40kg*3, 30kg*4, 20kg*8, 10kg*12Fordított scott-pad:
20kg*8*4Ferdepados bic.:
10kg*8
12kg*6*3Nagyon jó volt a bicepsz része az edzésnek. Edzés előtti kieg. felpörgetette nagyon a szívem az ugye negatívum. Viszont! Nagyon durván eresedtem edzésen, karom kő kemény volt... Végülis a használata nem lesz rendszeres, hébe hóba lehet megjátszom. Edzés után negyed órát ültem, és próbáltam kortyolgatni a turmix-ot, megküzdöttem vele, hányás se lett Érdekes nap volt az tuti....
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
laci06
senior tag
válasz mocsanisi #31853 üzenetére
Szia!
Én pár hete használok Superpump250-et, igaz nem mindig.
Nekem 1 adag bőven elég, pedig ugye azt ajánlják, hogy embertől függően, de 1,5-2 is kellhet.
Az én tapasztalataim (mivel nagyjából hasonló szinten állhatunk, ezért írom le, mondjuk én magasabb és nehezebb vagyok (88kg)):
Elvileg üres gyomorra kell meginni, akkor a legjobb, ehhez képest, amikor én üres gyomorra megittam, akkor még edzés után órákig is csillagokat láttam, és alig tudtam figyelni, pedig másnap zh-ztam. Mondjuk az edzés jó volt, tényleg durrantam, alig fáradtam stb...
Ha nem üres gyomorra iszom meg, hanem előtte van egy fél órával kaja (csirke és rizs), akkor is durranok, a kezem miután megittam jó fél órával már teljesen be van durranva akkor is ha semmit nem csinálok rá, és edzés után teljesen jó vagyok. Tudok figyelni, nem vagyok tompa, szal edzek egy nagyon jót, és lényegében mellékhatás nélkül.
Egyszer volt az, hogy azt hittem, hogy az egekbe lőtte a vérnyomásom, és mértem egyet itthon, ehhez képest valamivel 120/80 alatt volt, és a pulzusom és teljesen normális volt, pedig olyan érzésem volt, mintha a szívem mindjárt szétrobbanna (na jó, ez túlzás, de sokkal jobban éreztem, hogy kalapál)...
Szal adjál egy második esélyt a dolognak szerintem úgy, hogy aznap normális kaja volt...
(mondjuk te is ezt írtad, csak megerősíteni akartalak az ötletben) -
mocsanisi
senior tag
válasz laci06 #31854 üzenetére
Nem szeretnék edzés előtti kieg.-et használni, 17 vagyok, annyi pénzem van amit a nyáron megkerestem, illetve néha elmegyek hétvégente melózni. Örülök hogy a fehérjémet meg a vitaminokat ki tudom fizetni, edzés előtti kiegre nem futja. Viszont ha tudom hogy le kell menni, és nagyon fáradt vagyok illetve dekoncentrált, akkor játszhat egy edzés előtti kieg. Ha legközelebb ilyen lesz, fél adag HotBlood lesz szerintem...
Más: Amúgy a 40kg-s bicepsz-en én nagyon meglepődtem
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
macikos
addikt
válasz annulus #31833 üzenetére
Csinálj magadon allergia vizsgálatot.
Egy kis fehérjét összekeversz vízzel, jó alaposan, nem kell sok, aztán ezt rákened az alkarod belső felére, ahol a legritkább a szőr. Kb. egy kis érme nagyságú foltot kenj fel. Vársz 10 percet és utána letörlöd. Ha bevörösödik a bőröd, akkor az az allergia jele.
-
Leonardo91
senior tag
Van valakinek tapasztalata a scitec big bang-ról?
Most fogyott el a brutal anadrolom és utána 1 hónapot ki kell hagyni és gondoltam kiprobálok valami mást. E három cucc között vacilálok: Attack, big bang, hot blood| Samsung Galaxy S24 Ultra Titán 1TB | Watch 6 Classic 47 LTE | Galaxy Tab S8 Ultra |
-
mocsanisi
senior tag
válasz Leonardo91 #31859 üzenetére
Hát elméletileg erősségi sorrendben: attack, hotblood, big bang. Mint írtam néhány hsz.-el feljebb, engem a HB nagyon megpörgetett, ergó a big bang engem kicsapna a világból. Vegyél mind a 3-ból 1-1 tasakkal, és próbáld ki neked mi a jó. Mindenki máshogy reagál rá. Valaki extra érzékenyen, valaki meg semmit se érez... Próbálgatni kell
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
macikos
addikt
válasz Leonardo91 #31859 üzenetére
Attack! A Hot Bloodot hagyd meg a lányoknak.
-
Leonardo91
senior tag
válasz mocsanisi #31860 üzenetére
hot blood-ot ittam már éreztem is a hatását megdobta az erőszintet durrantott is
viszont attackra azt mondták hogy gyengébb a másik kettönél
big bangrol sok jót hallotam : bedurranás, erezettség, erőszintnövekedés, fáradtságkitolódás| Samsung Galaxy S24 Ultra Titán 1TB | Watch 6 Classic 47 LTE | Galaxy Tab S8 Ultra |
-
P00By
nagyúr
válasz Leonardo91 #31862 üzenetére
Persze, h gyengébb! Az attack csak egy designer kreatin Ezek közül a big bang a legösszetettebb.
-
Leonardo91
senior tag
-
kovsol
titán
-
mocsanisi
senior tag
válasz Leonardo91 #31867 üzenetére
73kg, múltheti adatok:
Fekvenyomás:
20kg*15
40kg*8
60kg*8
70kg*6
70kg*6 (utolsó 2-ben segítettek)"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
bubi92
őstag
válasz Leonardo91 #31870 üzenetére
meggyet
-
mocsanisi
senior tag
válasz Leonardo91 #31870 üzenetére
4.5-5hónap... amúgy multivitamin, ca-mg, c-1000, meg fehérje... de nem szedek, hanem maximum táplálék kiegészítőt használok...
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz Leonardo91 #31870 üzenetére
mindenféle fujatóport meg pörgetőt, pont az előbb írta.
less qq more pewpew!
-
Leonardo91
senior tag
egy jó kombó: nitro gold , testopump, nova
nekem ez nagyon sokat segített| Samsung Galaxy S24 Ultra Titán 1TB | Watch 6 Classic 47 LTE | Galaxy Tab S8 Ultra |
-
penene
őstag
válasz macikos #31861 üzenetére
Én még mindig a Muscle Assault-ra szavazok. Igaz, egyik másik terméket sem használtam, már megkövesedett a cucc a dobozban, de amikor összekaparok egy adagnyit, mindig szétbaxós edzést nyomok, és 2 óra után is még nyomnám teljesen mentális fiten.
De biztos, mert nem használom sűrűn az ilyenfajta cuccokat. -
Leonardo91
senior tag
nekem most fogyott el minden cuccom
sztem ez lesz a köv összeállítás : Anabolic Whey, big bang, testopump vagy anadrol| Samsung Galaxy S24 Ultra Titán 1TB | Watch 6 Classic 47 LTE | Galaxy Tab S8 Ultra |
-
annulus
aktív tag
válasz macikos #31858 üzenetére
jó ötlet volt, köszi!
1ó45p telt el mióta megittam a fél adagot (30g), és (kopkopkop..) nincs a tegnapihoz hasonló tünet. tegnap valahogy 1ó15p környékén tetőzött, így remélem ma már nem is lesz.
+
kipróbáltam amit írtál, nem vörösödött be.
=
fogalmam sincs mitől volt, de ha nem jelentkezik újra, annak csak örülni tudok.
mindenesetre egy darabig maradok ennél a mennyiségnél, aztán később majd kipróbálom, hogy mi történik a "szoktatás" után, ha 2 kanállal gurítok le.. -
God Vazzeg
veterán
Púp, mert megérdemlem
-
annulus
aktív tag
válasz macikos #31883 üzenetére
Persze, hallottam már, de mi köze ehhez?
Az a placebo, hogy már kétszer fordul elő a rosszullét - időben, térben, gyártóban különbözően - (tehát bebeszéltem magamnak, hogy ezt jól megiszom, és rosszul leszek tőle)
Vagy az, hogy fel annyit ittam, és hiába az ezt megelőző reakció(k), agyilag ráhangolódtam, hogy nem lesz baj, és nem is lett?! -
Bibby
addikt
válasz Leonardo91 #31881 üzenetére
Te ilyen Quan-chi utánzó vagy?
Nagyon érdekelne hogy milyen szinten állsz most a kidobott pénzhez képest.Ελευθερια η θανατος
-
Leonardo91
senior tag
-
penene
őstag
válasz Leonardo91 #31887 üzenetére
Azt már tudjuk, milyen szinten NEM állsz, az érdekel minket, milyen szinten állsz!
-
Tomics
addikt
-
Woodslave
nagyúr
na én viszont rakok be egy utolsó képet, reggeli előtt, kemény 77kg-san. Optimalizáltam annyiban, hogy levágtam róla fejem nagy részét és felkaptam egy S-es trikót. (a szőről úgyse látszik mennyire izmos vagyok ) Érszorítás, fotósopp stb most nem volt
természetesen élőben sokkal jobban nézek ki, dehát nem szégyellem (mondjuk kéne )
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Kassadin
addikt
válasz Woodslave #31892 üzenetére
Anyám, lesz mit edzeni hogy lenyomjalak szkanderben
Más: egy kérdés merült fel bennem: Edzés előtt nem szeretek enni, a mozgás miatt leginkább, viszont nem is szeretnék elájulni az alacsony vércukorszint miatt, szóval a gyümölcsök megteszik arra az időre amíg edzek?(úgy tudom hogy a szőlőcukor hirtelen dobja meg a cukrod, ami nem a legjobb )
Aktív témák
- EDIFIER R1700BTS hangfal pár makulátlan, új állapotban, 2 év hivatalos garanciával, alkalmi áron
- LG OLED55B23LA 2 Év GYÁRI GARANCIA
- Apple iPhone XR 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Gamer PC , i7 12700KF , RTX 3080 Ti , 64GB DDR5 , 960GB NVME , 1TB HDD
- Intel PC , i5 8500 , 1660 6GB , 32GB DDR4 , 512GB NVME , 500GB HDD
- D-Link DIR-842 kétsávos, Gigabites router - Foxpost az árban!
- H96 MAX RK3318 TV okosító - 2/16 GB - Új!
- MacBook Pro 13" 2016, i5 2.0GHz, 8GB Ram, 256GB SSD - rossz saját képernyővel, occón!
- Logitech G502 X vezetékes gaming egér, fehér, akár 25600 DPI
- Garett GRC Maxx okosóra, fekete, Android és iOs kompatibilis
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen