- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Fujifilm X
- OLED TV topic
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Raspberry Pi
- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
Hirdetés
-
Snapdragon 8-as szériával várhatók a Honor 200-ak?
ma A Honor 200 állítólag a 8s Gen 3-at, a 200 Pro változat pedig a 8 Gen 3-at használja majd.
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
ph Megkezdődött az NPU-k elleni hadjárat, de egy fontos részletet nem említ a cég.
Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz Snoop-y #14526 üzenetére
láttam egy videót, a fazon súlymellénybe, álló helyzetből 1 kézzel nyomja. Az nem volt rossz
én nagyfaterral csináltattam egyett, még nem került hozzám, ezért most úgy csinálom, hogy egy kis súlytárcsa tengelyeként egy kalapácsot használok . Nem gurul, de csúszik. 25 körül behalok, de 2 perces hídtartással csinálom supersettben.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kovsol
titán
válasz Snoop-y #14933 üzenetére
ha én leírnám mit szeretnék új topicot lehetne indítani olyan hosszú lenne lehet nekem még soha nem volt ilyen kockás hasam mint neked, de azért nem szeretnék 72kg lenni, hogy összejöjjön, egy 85-90kg val én már bőségesen elégedett leszek, valami olyasmire akarok beállni azt majd csak javul a forma is egyre jobban
más: tegnap úgy felégtem a szöllőben, hogy a mai mell edzés érdekes lesz
[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
Quan-Chi
őstag
válasz Snoop-y #14961 üzenetére
bőven nagyobb vagyok az átlagnál nem erről van szó ... csak nekem kevésnek tűnik ! meg diéta alatt sokat tudok fogyni a felszedett zsírból és akkor se gyengülök le nagyon meg jó formában vagyok csak vékonynak érzem magam jövő7en a vízhajtó előtt szúrok fel képet
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
Eagle16
addikt
-
Eagle16
addikt
válasz Snoop-y #15026 üzenetére
Nálam ez már nagy fejlődés, ne tudd meg, hogy honnan kezdtem Ha sikerül 1 szabályos húzódzkodás, akkor pezsgőt bontok
Majd próbálkozom vele, először is még meg kéne venni De szimpatikus szerkezet, kiegészítőnek gondoltam, mert az nem hiszem hogy elég a hasnak, ha csak haskerékkel dolgozom meg (felülést, hasprést, lábemelést szoktam még csinálni és twister gépen pár sorozatot). Na meg a törzsizmokat is erősíti, azok meg fontosak a guggoláshoz.
[ Szerkesztve ]
₿ ... ₿ ₿... ₿ ₿ ₿
-
penene
őstag
válasz Snoop-y #15026 üzenetére
Ha 10-et meg tudsz csinálni szériában bármilyen súllyal, akkor az szerintem nagyon fasza fejlődést adhat.
Tehát ha ahhoz, hogy 10nél bedurranj, kell egy 20-as tárcsa, akkor az jó lehet.
Persze állóképességre lehet súly nélkül gyors tempóban 30-akat.. kombinálva valami másik gyakkal.Én 6-8akat tudok csinálni szépen szabályosan, kocentrálva a hátra, azon küzdök, hogy meglegyen a 10. De valamiért 6-7 után mindig valahogy nagyon nehézzé válik a testem, nem beszélve a 4-5. sorozatnál (5 sorozatot csinálok kb.).
Mondjuk nem pihenek extrém sokat, se keveset, 1,5-2 perc. Ha 2,5 percet pihenek, akkor az már látványos erőtöbbletet ad, viszont kevésbé érzem intenzívnek. Bár ez mindenre igaz. Mostanában visszaálltam rá, hogy inkább pihenek kicsit többet, de nagyobb súlyokat tudjak mozgatni, de azért annyit nem pihenek, hogy "túl nagy" súlyt tudjak mozgatni.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz Snoop-y #15030 üzenetére
Jó 1 éve nem haskerekeztem, mivel otthon nem hasaztam, de ha már feltűntél, adtál egy kis motivációt (főleg a kockás hasad). Persze nekem a térdelős verzió is jó lesz... biztos eltelik pár alkalomba, míg újra "jól" csinálom.
Amúgy emlékszem, hogy néhány hét haskerekezés után már jóval definiáltabb volt a hasam, nem is értem, miért hagytam abba.. jah, mert terembe nem vittem le, aztán otthon lusta voltam. Mondjuk most a római padot tanulgatom, eddig "rosszul" csináltam, de rájöttem, hogy kell úgy, hogy beszarjak, azóta nincs is nagyon kedvem hasazni.
[ Szerkesztve ]
-
LOTR
addikt
válasz Snoop-y #15140 üzenetére
Egyik délután a pápa leül keresztrejtvényt fejteni. Rágcsálja a ceruza végét, csak nem tud mit kezdeni az egyik feladvánnyal, odafordul a szobában tartózkodó egyik bíborosához:
- Segíts kérlek. Mi az, négy betű, "ina" a vége és nőt is lehet így hívni.
A bíboros hosszas gondolkodás után:
- Tina!
- Hmm... Te, van egy radírod?One Ring to rule them all
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Snoop-y #15151 üzenetére
mert ez kényelmesebb mint a tökömreakasztani 20 kilót. de aki azt szereti csinálja úgy, engem nem zavar.
ill.:
ez nemborsóevők tejivók ide topic
thxa borsó amúgy jó, de nem fehérjeforrásként kell tekinteni rá
ill ált. ami zöld az mind jó zölcség. antioxidáns téma, nem vagyok annyira profi benne mert nem érdekel
ezeket szoktam nyomatni belőlük: spenót, borsó, ubisali, brokkoli, cukkíniyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
penene
őstag
válasz Snoop-y #15237 üzenetére
Gratu. 5 kiló elég volt? Mennyiket húztál úgy?
Nekem speciel a húzódzkodástól erősödött meg a fogásom... az "elején" 3. sorozat után már alig bírtam fogni, utána meg az egész hátedzésemnek lőttek. NA AKKOR vettem gurtnit és ahol már kellett, mert nem bírtam, ott alkalmaztam, egyre kevesebbet.
Most meg már szinte egyáltalán nem hátráltat az alkar. Talán az utolsó sorozatoknál krepál be, és akkor néha gurtnizom. MEg persze gurtnival jobban megy a totál hátra koncentrálás (nekem).Mondjuk ha akasztanék még súlyokat, valszeg már bekrepálna (50 kilós lehúzást még bírok csigán), de ez a hátizmomnak is még sok, így nem para.
Viszont állva bicepsznél szoktam érezni a csuklóm, meg érzem, hogy az alkar gázos, olyankor (bár elvileg nem kéne) ráfeszítek alkarral is, "behúzva" a súlyt, így legalább nem fáj úgy, mint amikor csak úgy mereven egyenesen tartom.
[ Szerkesztve ]
-
dragonfx
veterán
válasz Snoop-y #15237 üzenetére
ja az ugy nagyon durva.én a tolodzkodást csináltma régen ugy hát bexarás..egyeske meg a könnyítős gépen nyomják -20-30 kg.malk.a mazsolák.
A hát az kész nekem is tegnapi edzéstől.
evezés azon a beülős gépen angyon ütős csak meg kell tanulni jol csinálni.amugy én nem akarok nagyon angy lenni, tegnap is volt lenn 2 forma, hát nem tom, gusztustalanok voltak, szerintme a nők félnek tölük.
max +5kg.illetve ez a 88-92 kategóriába bekerülés a cél.de az mind izom legyen.szálkásodásra jobban hajlik a szervezetem.penene>>most ugrik be miota alkarozok keményen azota sosem fáj a csuklom bicepszezésnél.na akkor ezek szerint ez hiányzott ahogy 0:52nél mondja........
[ Szerkesztve ]
"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014
-
Woodslave
nagyúr
válasz Snoop-y #15245 üzenetére
na tegnap én is csináltam a következőt: 2 perc hídtartás (fordított híd az okoskodók kedvéért tehát plank) utána 1-1- perc oldaltartás utána 20 haskerék (illetve még csak csúszka) majd 2 perc plank és 20 haskerék.
Gurtnit csak evezéshez meg felhúzáshoz használok. Sima fogású döntött evezésnél 105-be húztam a végén 5-öt, de hogy finom legyek nem biztos tudatosan meg tudtam volna állítani mondjuk a mozdulat közepén
Felhúzásban se vagyok nagy spíler, de a 140-be 8nál már el se tudom képzelni hogy tartani tudjam, ráadásul olvastam valahol hogy a felemás fogás se jó mert kiegyenlítettlen terheléshez vezethet a hát két oldalán.Fenti értékek már az új 77kg-os "tömegemhez" értendők. Ami annyira xarul néz ki, hogy jövő hét vasárnap el is utazom Görögországban
Ledobtam kb 15 kilót, de sehol nem vagyok még egy szálkás fazonhoz, sőt. Erőszintem nem esett, amúgy se volt honnan. Két esetre saccolok:
1. Mivel egy nullázás után 1 éve edzek újra, ezért nem vesztettem izmot, mivel nem is volt, alapból ennyire xarul nézeki ki. (én erre szavazok igazából de ez az inkább elkeserítő)
2. Annak ellenére hogy derékból lement vagy 15 cm, karból meg 1-2 ch és kaja mennyiségtől függően (igaz akkor derékből pontosabb lenne azt írni hogy 10-15 cm ) és nem is gyengülök, de mivel nem a napi 6 csirke-zöldség 500 gramm fehérje módon "diétázom" kizárólag izmot veszítettem, leállt az anyagcserém és a testem görcsösen ragaszkodik minden zsírmolekulához.Bár a derekam ugye kisebb lett, de ugyanolyan úszógumi, puhos stílis, gyanútom a víz egyből oda kerül meg a zsír is.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Atomgeszi
veterán
válasz Snoop-y #15261 üzenetére
Ejha.. na ebből még egyet sem tudnék szerintem megcsinálni.
Macikos Ez a gereblyézem a földről a pufirizs darabokat itt is mindig fenn áll.
Mellesleg kijelöltem a neved és rámentem arra, hogy "félkövér" , tehát akkor te félig kövér vagy a PH szerint?CarajoEsp
[ Szerkesztve ]
-
LOTR
addikt
válasz Snoop-y #15269 üzenetére
korábban hallottam norbi ápdét interjút és ő is mondta, hogy akinek személyi edzősködött/tanácsadóskodott drága pénzért, azok mind lefogytak, akiknek meg csak segített teljesen ingyen, azok pedig nem, vagy csak nagyon kevés kivétellel
a konklúzió, hogy akik drága pénzért/munkáért szereznek meg valamit, azok sokkal jobban megbecsülnek mindent, mint akiknek csak az "ölébe hullik" és nem veszik olyan komolyana közeljövőben terveznek olyan sulit ahol egy félév több millió ft lesz, azt gondolják, hogy aki ennyi pénzt kifizet a taníttatásért, ugyan nem feltétlen kap magasabb színvonalú oktatást, de talán sokkal komolyabban veszi és ez által komolyabb tudásra tehet szert, mint egy ugyan olyan, csak állami iskolába járó hallgató
One Ring to rule them all
Aktív témák
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Xbox Series X|S
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- További aktív témák...