-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
válasz
gombi01
#12706
üzenetére
Nekem nincs különösebb tervem (azon kívül, hogy egy rózsaszín, 2 számmal kisebb futósgatyában kell teljesítenem
), viszont jön egy ismerősöm is, de szerintem neki is jó lehet a 4:30, mert Vivicittán 1:30 környékét tervez.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
), viszont jön egy ismerősöm is, de szerintem neki is jó lehet a 4:30, mert Vivicittán 1:30 környékét tervez.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Bittorrent topik
- Nők, nőügyek (18+)
- Bemutatkozott a Poco X7 és X7 Pro
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Interactive Brokers társalgó
- Honor 200 - kétszázért pont jó lenne
- Óra topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest