Legfrissebb anyagok
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Széles/keskeny, magas/alacsony lábfej. Kacsa, gnóm láb.
Spuriban szokott lenni lábállás diagnosztika, oda érdemes elmenni. Ha lúdtalp, ilyesmi van, akkor meg betétet csináltatni podiart-al. A stabil/neutrális témában megoszlanak a vélemények, hogy szükség van e rá, a betét viszont biztosan kell, ha ortopéd a lábad.[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Spuriban szokott lenni lábállás diagnosztika, oda érdemes elmenni. Ha lúdtalp, ilyesmi van, akkor meg betétet csináltatni podiart-al. A stabil/neutrális témában megoszlanak a vélemények, hogy szükség van e rá, a betét viszont biztosan kell, ha ortopéd a lábad.Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
tomcicaAktív témák
Új fizetett hirdetések