Aktív témák

• #12 escie őstag

  2004-03-21 20:09:20 #12

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  escie

  őstag

  nekem egy szakértő azt tanácsolta,
  egyek napjában hatszor, persze nem kétszer annyit mint egyébként, hanem hatszor keveset, hatrészre osztva a napi adagot. azt is mondta, hat után már ne egyek.(amúgy nem számmisztika a hatos, van magyarázata, de nem tudom )
  ha ezek mellet nyomatom az edzést: min heti 3szor 50-60 perc futás/kocogógép ,akkor magamra sem fogok ismerni.
  
  a furcsa az, hogy sem a napi hat étkezés, sem az este nem evést nem tudtam tartani , mégis lejött tíz kiló.
  kezdtem 114kg-mal, most 104kg vagyok, még minimum egy tizest szeretnék ledobni.(ha szörnyűnek tűnik a 104, akkor hozzáteszem, hogy ~195cm magas vagyok. azért még így is rengeteg.)
  megoldás: heti 3-4 alkalom gyúrás+futás. ja és egy picivel talán kevesebbet ettem akkoriban.
  sajna a vizsgaidőszak hatására abba kellett hagyni az edzést, de tartom a súlyom.
  holnap kezdem ismét az edzést, úgyhogy tovább közeledem az ideális súlyhoz.
  
  a fogyókúra isten elleni vétek, szvsz. )
  tehát én a kocogás/futásra eszküszöm.
  
  
  
  
  
  

Aktív témák