Aktív témák

• #40522 szki őstag eddie1978 #40504

  2012-12-26 22:35:51 #40522

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szki

  őstag

  válasz eddie1978 #40504 üzenetére

  Tomi leírta a lényeget. Annyiban egészítem ki, hogy nem nézek tévét, nem játszok órákat számítógéppel. A magyar átlag napi 4 óra 20 percet tévézik! Szóval van szabadidőm, amit hasznosan töltök el: aktív testmozgással, és a számomra fontos emberek társaságában! Még gyerekeim is vannak, akik szintén sokat sportolnak
  Átlag napi 2 órát töltök testmozgással. De ez is főleg közlekedés, bár mehetnék autóval is. A távolsági, helyközi tömegközlekedésnél gyorsabb vagyok bicajon. De gyakran futva közlekedek, ha csak 10 km-re kell elugranom vmi apróságért A ház körüli munka (pl. favágás) meg egyben a kondizás.

  Sokan már 40 évesen egészségügyileg roncsok. Mi legalább odafigyelünk az egészségünkre, erőnlétünkre, és még jól is érezzük magunkat! "A rendszeres sportolástól valószínűleg nem fogunk tovább élni, de egészségesebben fogunk meghalni."

  Az egysebis bicaj nekem nem jön be. Már 20 éve a Camping bicajom is 2 sebis agyváltós volt, mert sebváltó kell a Zalai dombságban. Nyáron és télen is más áttételeket kell használni. De használjon mindenki olyat, ami neki megfelel!

  Sportorvos passz. Én évente szív-érrendszeri szűrésre jártam. Annál több nem kell szerintem.
  191 cm-hez 88 kg nekem még soványnak is tűnik Persze csak akkor az igazi, ha tényleg nincs hozzá pocak. Egy kis aerob mozgás kell, meg fekvőtámasz, húzódzkodás. Ennyitől már nyugodtan lehet menőzni a strandon!

• #40514 Toomy senior tag eddie1978 #40504

  2012-12-26 22:01:38 #40514

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Toomy

  senior tag

  LOGOUT blog

  válasz eddie1978 #40504 üzenetére

  A téli tekerésnél legfőképpen az a megoldás, hogy visszaveszel az intenzitásból! Ergó nem izzadsz annyira. Persze csak ha közlekedésre használod a bringát. Nálam ez kb. 115-ös átlagpulzust jelent. 125 felett meg szétizzadom a 3 réteget ami rajtam van. De ha edzeni akarsz akkor tök mindegy hogyan öltözöl mert így is úgy is megizzadsz, de inkább legyen rajtad több réteg! A lényeg hogy le legyél szigetelve mindenhol. A nyakadnál, és a kabát ujjánál se tudjon bemenni a hideg levegő! Ami meg a legfontosabb, hogy ha lehet akkor ne állj meg! A kerekeidbe a külső belső közé tegyél kevlárszalagot, mert nekem ez úgy fest hogy teljesen megoldotta a defekt gondjaimat. Esetleg a slim folyadék is megoldás lehet.
  Novemberben egy 4-5 fokos 80 km-es tekerésem után kaptam a lakástól 4 km-re egy durva defektet amit nem lehetett megcsinálni, mert szétvágta egy üvegcserép a külsőmet és amíg vártam a mentést ami kb. 20 perc volt frankón kezdtem kihűlni és mozognom kellett, mert komoly gond lett volna.
  Tavasztól-őszig rengeteget tudtam tekerni, mert sokszor igen kevés volt a munkám. De ezt főleg azért tudtam megoldani mert gyerek még nincs. Ha lenne akkor max. 2-3órát tudnék én is csak tekerentyűzni. De így volt olyan, hogy 8-10 órát mentem egyben hétköznap. Kicsit hiányzik is, de a tél a túlélésről és az edzettség fenntartásáról szól nálam.

• #40509 fpeter07 veterán eddie1978 #40504

  2012-12-26 21:52:24 #40509

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fpeter07

  veterán

  válasz eddie1978 #40504 üzenetére

  Hűha, láttam az oldalukon Hypershell dzsekit. Szerencsére ár nincs feltüntetve.

Aktív témák