- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
Hirdetés
-
Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
ph A cég megoldása centralizált vezérelhetőséggel, masszív radiátorral és robusztus ventilátorokkal igyekszik vásárlásra csábítani.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Az Apple iPadOS-t is megrendszabályozza az EU
it Az EB közölte: az Apple iPad táblagépekre írt iPadOS rendszere is kapuőrnek számít, az üzleti felhasználókra gyakorolt fontossága miatt.
Aktív témák
-
God Vazzeg
veterán
Há nemtom, mindenki úgy csinálja ahogy akarja Motiváció témához nem tudok hozászólni, nálam most jó minden, vettem tribulust, úgy bedurrant ma a karom, hogy nem bírtam a tatyót a hátamra venni, és étvágyam is van VÉGRE!
Esetleg annyi, hogy toljá tirozint
Ps: én mióta edzek azóta egyedül járok, és nem hiányzik az edzőtárs. Volt egy pár már, de kikopott mind mellőlem Ma levittem az mp3-ast, kihangosítva, széttéptem a súlyokat Yeebáááríííí -
Janesz
őstag
válasz God Vazzeg #1252 üzenetére
azért tegnap volt edzőtárs és csak rávettem magam egy jópár extra ismétlésre ,amire amúgy ha megszakadok akkor se vettem volna rá magam..
azt mondta,hogy már neki égett a válla..
viszont a verseny óta még nem edzettem karra... csak amolyan átmozgató 1-1 gyakorlatokat..
szal jövőhéttől szíjjelcsapom a karom,mert ez nem állapot! -
Andrew_
csendes tag
Lenne egy kérdésem skacok!:
Mi a véleményetek az izoflavonok használatáról?Egyaltalán használt már valaki közületek ilyet?
Előre is köszi a válaszokat!ASUS A8V Deluxe ; AMD Sempron 3000+ (E6) ; 512MB RAM ; ASUS GeForce 6200TD ; SAMSUNG S162L
-
Norbo03
őstag
Mit jelent az h izolálni?
-
dragonfx
veterán
sziasztok!
Szerintetek melyik a leghatásosabb kreatintranszpondrendszer amit lehet kapni a bb.hu-n???
Személyes tapasztalat érdekelne, vagy ki esetleg irtóra otthin van ebben."Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014
-
Bubee82
őstag
válasz Norbo03 #1256 üzenetére
Izolálni = elkülöníteni. Gondolom izom szempontjából kérdezted, mert akkor azt jelenti h egy bizonyos gyakorlattal egy bizonyos - csak és kizárólag a megcélzott - izmot dolgoztatsz meg. Tehát semmilyen más izom ne végezzen munkát, csak az adott, kiválasztott izom.
Remélem érthető vótam -
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #1243 üzenetére
nem hat... hogy lenne ugy???? levezetes helyett is qra van asztan ha vege kezdjuk frissiben az ujat
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Markgx10 #1236 üzenetére
ez a Mark gyerek szerintem sunnyog. fogadok karacsonyra meg bevillant egy 50es kart osz mindenki csak nez mivan ha szerencsem van nem a kepfeltoltesre tolja fel a kepet
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Andrew_
csendes tag
Skacok olyan létezne, hogy képtelen vagyok zsírosodni/zsírt raktározni a szervezetben? .
ASUS A8V Deluxe ; AMD Sempron 3000+ (E6) ; 512MB RAM ; ASUS GeForce 6200TD ; SAMSUNG S162L
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz dragonfx #1257 üzenetére
nekem az ultimate nutritionos F16 valt be legjobban..
szemelyes tapasztalatom: nagyon megnyomja az eroszintet eleg rovid idon belul
Andrew: ugye nem 2 nap alatt akarsz 10 kilot felszedni?
[Szerkesztve]
Janesz: menj el es keresd fel a klubbod fejet es nezd meg versenyformaban aszt olvastam elegge kemeny lett a csavo ugyhogy mar a kinezete is adhat egy kis motivaciot
[Szerkesztve]youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Andrew_
csendes tag
válasz BÁ Nutrition #1263 üzenetére
nem, hanem egy éve próbálok hízni, de csak tiszta izom jön, zsír nem nagyon
ASUS A8V Deluxe ; AMD Sempron 3000+ (E6) ; 512MB RAM ; ASUS GeForce 6200TD ; SAMSUNG S162L
-
Andrew_
csendes tag
válasz SzalaiG #1269 üzenetére
most nyomatom felfelé magam.Eddig hanyagoltam a gyúrást.Kaját rendbetettem + tápkieg.-et nyomok.A Pumping Iron pedig motívál
Szó mi szó, 2 hónapja kezdtem bele az edzésbe és fekve 35kg- val szériáztam.Most belenyomok a 65-be 2-3 ismétlést.55kg-val tudok szériázni.A hátam nagyon sokat fejlődött(Lehúzás csigás gépen nyak mögé).Sajna a hátazástól a csukjáim aránytalanul megnőttek .Hetente 4x járok le gyúrni és 5-6 gyakorlatot csinálok.Kiváncsi leszek, tavaszra mit sikerül összehoznom.Egy 40-es kar jó lenne(most 34-35 körül van)ASUS A8V Deluxe ; AMD Sempron 3000+ (E6) ; 512MB RAM ; ASUS GeForce 6200TD ; SAMSUNG S162L
-
Manitou
addikt
válasz Andrew_ #1270 üzenetére
Tavaszra nem sanszos hogy meglesz a 40.
12-14% tzs az anyira nem szálkás. A 10 az már elég jó. Vagy a 7-8
Majd jön a zsír is meglátod, ha kicsit jobban elkezded tömni magad kajával.
Én is abban a hitben voltam mikor még vékonyabb voltam, hogy énrám zsír nem jön majd. Minden vékony ember ebben a tévhitben van. -
Bubee82
őstag
válasz Andrew_ #1262 üzenetére
Nincs olyan ember a Földön aki ne raktározna zsírt! A 12-14% az nem nagy szám ahogy Manitu írta.
Majd ha szépen elkezded igazán tolni magadba a kaját, magas lesz a CH mennyisége akkor szépen lassan (ha alapból szárazabb vagy) kúszik az a zsír felfelé, ha hízásra hajlamos vagy akkor meg elég gyorsan látható lesz az eredmény -
Boglya
senior tag
Nah 1 hete szedem a NO-Xplode-ot, már épp kezdtem volna osztani h gyenge, de ma megtaláltam a cuccban a saját adagolókanalát és kiderült h amit én kb 2,5 adagnak hittem az 1,5 volt. Szal ma elég jól ment az edzés, általában fekvenyomásban 70kg-al 6-ot csinálok, most 8-at is sikerült, 75-el ment 5, 80-at most próbáltam életemben először, 2-szer kinyomtam, többször nem mertem, mert egyedül csináltam, nem akartam égni. Azért sztem az árát nem éri meg ez az anyag, legközelebb mással próbálkozom - egy kis lépegetőgépezéssel simán kiizzadom a pumpát az izmaimból.
-
Andrew_
csendes tag
válasz Boxer001 #1276 üzenetére
Azért tegyük hozzá, hogy 29-ről 2 hónap alatt felszaladtam 34-35 körülire, azért várható még fejlődés...Majd meglátjuk
Amúgy meg azt tanították, hogy 10% testzsír az ideális.Szval olyan nem nagyon létezhet, hogy 10% alatt legyen, mert számomra az már betegség.ASUS A8V Deluxe ; AMD Sempron 3000+ (E6) ; 512MB RAM ; ASUS GeForce 6200TD ; SAMSUNG S162L
-
Boxer001
veterán
válasz Andrew_ #1281 üzenetére
Igen, az elején mindig ugrásszerű a fejlődés, ebben nincs semmi extra, főleg ha mondjuk eleve nagyobb darab is vagy, erősebbek a csontjaid is. Oks, azt tanították...lehet én betegségben éltem le eddig 23 évet. Ja meg az a 29-ről 34-5-re se biztos, hogy mind izom, sztem az már enyhén az ufo kategória lenne, de mondjuk aki most kezdi, annak mit tudom én, mai világban már nem lehet semmit se biztosra tudni.
Bubi
Látom tudsz olvasni, hurrá, ennek mindenki sztem nagyon örül.
[Szerkesztve] -
Janesz
őstag
válasz Boxer001 #1282 üzenetére
az elejéne nekem is megvolt a heti 1cm karnövekedés..alig 6 hónap alatt nőtt a karom 12cm-t
szal nem lehetetlen,de azért szerintem ez igen ritka..
igaz,hogy ott a 41-43-as szinten évekig szarakodtam,de ez betudható volt annak,hogy a fehérjebevitelem nagyrésze kenyérből fedeződött.. ami köztudottan nem túl jó fehérjeforrás.. -
-
Foglalt név
addikt
Bejelentkeznék én is ufo kategóriára
Kajálok rendesen, 6 hét alatt kb. 8 kiló jött rám. A karom nem nőtt semmit ellenben mellben és vállban erősebb vagyok. Ami a vicces benne, hogy szálkásodom Szóval így azért ki vagyok békülve a lassabb növekedéssel is -
Jenő
aktív tag
válasz Foglalt név #1288 üzenetére
Ennek nincs semmi köze az ''ufo kategóriához''.. Főleg, hogy írtad, hogy a karod nem nőtt semmit.
Gondolj bele, hogy abból a nyolc kilóból mennyi a víz, a glikogén és az izom.. Valószínűleg az utóbbi eléggé elenyésző.. Nem lelombozni akarlak, csak ne éld bele ennyire magad a dolgokba. -
Andrew_
csendes tag
válasz Foglalt név #1288 üzenetére
Foglalt név:Milyen tápkiegeket nyomsz
ASUS A8V Deluxe ; AMD Sempron 3000+ (E6) ; 512MB RAM ; ASUS GeForce 6200TD ; SAMSUNG S162L
-
Foglalt név
addikt
Pár centi nem a világ. A glikogén eddig is jól el volt a májamban, nem hinném, hogy több kiló lenne. Azt sem igazán veszem észre, hogy vizesednék, az viszont kétségtelen, hogy nem szín izom, mind a 8 kiló.
Andrew_: semmit. Elvagyok a csirkemellel. Kis hal, belsőség néha. Ezt kivánom és eddig még nagyon nem csapott be a szervezetem. -
Andrew_
csendes tag
válasz Foglalt név #1294 üzenetére
Gratula!Nagyon jól nyomod
ASUS A8V Deluxe ; AMD Sempron 3000+ (E6) ; 512MB RAM ; ASUS GeForce 6200TD ; SAMSUNG S162L
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Foglalt név #1288 üzenetére
hohooo
az ufokategoriat nem lesz ilyen egyszeru kierdemelni szavazas alapjan osztjuk de mindig ugyanaz a dinka nyeriyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Janesz
őstag
válasz Foglalt név #1294 üzenetére
a májad kb 250g glikogént képes tárolni (asszem) de ott nem kötődik hozzá víz..az izomban viszont igen!
nekem a diéta első hetében ahogy kiürült a glikogén és vele a víz 6kg ment le..
ha én most azt enném amit kívánok,merthogy nem csap be akkor mértéktelen édesség és süteményzabálás lenne a vége..(mondjuk az is lesz valamilyen szinten mert csinálok tejberizst mingyárt..de szigorúan édesítővel.. 1liter tejből és 250g rizsből..és ezt mohó módon egyszerre eszem meg.. ) szal nem kell mindig a testre hallgatni,mert mindig a könnyebb utat keresi mindenben! -
Foglalt név
addikt
Ez a Te esetedben lehet, hogy igaz. Én például ritkán kivánom az édeset. Csokit és hasonlókat ritkán eszem(kb. 2 havonta). A rizscsirkéhez képest pedig jobbnak tartom, hogy néha megkivánok egy főzeléket(a hüvelyesek ugye megint nem ártanak egy egészséges étrendhez), halat, gyümölcsöt, zöldséget. Sózni sem szoktam, mert nem szeretem. Szerintem ezek annyira nem szörnyű dolgok.
-
God Vazzeg
veterán
válasz Foglalt név #1288 üzenetére
'' 6 hét alatt kb. 8 kiló jött rám...Ami a vicces benne, hogy szálkásodom''
6 hét alatt ''szálkásodtál'' 8 kiló pluszt Értem Mi meg szenvedünk évi 3-4 kiló izomért Mesélj Mester, hogy csináltad?!
Ez nem UFO kategória, hanem génsebészet, esetleg ''más sebészet'' (lsd: synthol) -
Janesz
őstag
válasz Foglalt név #1298 üzenetére
én is a 13 hét diéta után kívánom az édeset..előtte nem kívántam..
Aktív témák
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Escape from Tarkov
- Milyen légkondit a lakásba?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- PlayStation 5
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Autós topik
- Feltörték a PROHARDVER!-es regisztrációmat! (vagy elvesztettem a belépési emailcímemet)
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- További aktív témák...