- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- OLED TV topic
- 3D nyomtatás
- Házimozi, és Hifi kábelezés!
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Melyik tápegységet vegyem?
Hirdetés
-
Samsung Univerzum: Így ismerhető meg a Galaxy AI bármilyen telefonon
ma A Try Galaxy webalkalmazás kontrollált környezetben mutatja meg, mit tud a One UI 6.1-es rendszer és a mesterséges intelligencia.
-
Konzolokra is megjelenik a Fera: The Sundered Tribe
gp A kooperatív szörnyvadászós játékhoz a minap egy friss trailert kaptunk.
-
Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
it Egyre nagyobb probléma az AI hallucinálása – most az osztrák adatvédelmi hatóság veheti elő a ChatGPT miatt az OpenAI-t, alapvetően a GDPR megsértése miatt.
Aktív témák
-
deniro2
senior tag
válasz God Vazzeg #1546 üzenetére
Ne célozgassá köts...
-
Andrew_
csendes tag
Ez a TV hülye.A krókuszban azt mondták, hogy napi 1000 kalória körül kell kajálni.Ezért van a sok anorexiás
ASUS A8V Deluxe ; AMD Sempron 3000+ (E6) ; 512MB RAM ; ASUS GeForce 6200TD ; SAMSUNG S162L
-
Manitou
addikt
válasz Andrew_ #1553 üzenetére
Gondolom a fogyókúrás kajálásra gondoltak.
De erre a 4000 kalória 3napi kajának felel megre én is felfigyeltem
Ez a kalóriás dolog meg nem teljesen fedi úgyse az igazságot, mert ugye nem mindegy hogy egy fél kiló zsírból viszel be x kalóriát, vagy x dkg húsból+ valami köretből ugyanennyit.
VV Anikó: Ja meg én már kipróbáltam mindenféle diétát, káposztaleves -
God Vazzeg
veterán
válasz Manitou #1554 üzenetére
Ezé nem hízok én ünnepekkor, mert ugyanúgy 4000 kalóriát eszem, mint a hétköznapokon
Ja, tegnap meg valami futó srácot tiltottak el dopping vétség miatt, az meg aszonta hogy metilteszto volt a táplálékkiegjében Baszki, a sok szülő meg ráront a gyerekére, hogy látod, téged is átvernek, hagyd abba azonnal a fehérjét... Igazi Istenbarmai az ilyenek! -
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #1555 üzenetére
Ja azt nálunk is nézte a család Kérdés: ----> Ugye te nem ilyet szedtél
Kiváncsi lettem volna melyik tápkegről volt amúgy szó
Valami fehér dobozt ott mutogatott a srác, csak pont a lényeg nem látszott. -
deniro2
senior tag
-
Boglya
senior tag
Bazz nálam kajaügyileg egyre rosszabb a helyzet. A tojástól hányingerem van, reggel fél órámba telt a 2 tojásból készült ham and eggs-t lenyomni. Az hagyján h mindig vissza akart jönni, de nyálam se termelődött, így kénytelen voltam minden falatot plusszszal hígítani, ennek az egyvelegnek pedig nem semmi íze van. Szerencsére a fasírttal meg a kacsacombbal el tudtam bánni, bár az esti fasírthoz barnarizs volt, ami szintén egyre nehezebben csúszik.
Szerk.: télleg a virsliben van némi fehérje? elvileg vmi kis hús is van a cuccban, talán...
[Szerkesztve] -
LOTR
addikt
már ne haragudj, de amit leírtál, az egy teljesen átlagos ember kajája, semmi köze a testépítőkoszthoz, ha már ezt sem tudod megenni, akkor mi lesz ha majd egy kicsit komolyabban veszed?
igen, ha már túl jó kedvem nincs, legalább Boxi helyett tudjak már beszólni valakinek
virsli? persze hogy van benne fehérje, legalább 2-3g-nyi
párszor már volt szó virsliről, de leírom még egyszer a saját tapasztalatom, legalábbis amióta a közelébe sem megyek
állítólag 50% pulykahúsból készült virsliben halszálkát találtam!!!, a csomagolásán nem volt feltüntetve, hogy ilyesmi cucc lehet benne, na ezek után egyél virslit, mint úgymond ''hús''One Ring to rule them all
-
Boglya
senior tag
Nem tom mi a gond az étrendemmel. Reggel 2 tojás+sonka szinte csak fehérje, ebéd párolt zöldségek + 90%ban húsból készült fasírt az is nagyrészt fehérje, krumpleepüré+kacsacomb szénhidrát+fehérje, barnarizs+fasírt szénhidrát+fehérje. Csak azért írom ezt, mert ennél fehérjedúsabb kajálást nehezen tudok elképzelni, nem tudom te mit szoktál enni, emellett még 3*25g fehérjekészítményt is nyomtam.
Nah jó, azért nem biztos h minden cég belenyomja az összes hulladékot a virslijébe. -
LOTR
addikt
válasz Manitou #1577 üzenetére
én már nem is szólok semmit
igazából engem nem érdekel ki mit eszik, csak sok jót senki ne várjon ilyen-olyan étrenddel, szerintem az a másfél év amennyi ideje csinálom elég volt ahhoz, hogy rájöjjek, itt bizony több, mint 50%-ban a kajáláson múlik minden
amúgy meg, az a virsli a sága sajtli vagy füstli volt
ha tojás meg nem megy le, kell bele rakni rizst esetleg mellé ketchup vagy valami savanyúság, pufirizsOne Ring to rule them all
-
-
Boglya
senior tag
Jól van, legyen igazatok, szarul kajálok. Igaz h amit leírtam abban vagy 120gr fehérje van(+60gr a fehérjekészítményben) és az utóbbi 2 héten sikerült 2-3 kilót híznom, tehát azért valamire csak megyek vele. Minősége szerintem jó, mennyiséget meg nehezen tudnátok megítélni. Több étkezés beiktatására meg még szombaton sincs időm, hétköznap csak rosszabb lehet a helyzet.
-
GodHeart
senior tag
de rohadttul fáj a fejem...
-
God Vazzeg
veterán
Nekünk amúgy full mindegy, de el kell döntened, hogy önigazolást vársz, vagy jótanácsot.. Ha ettől a táplálkozástól te hízol, akkor még nagyon az elején jársz mindennek, és ajánlom, hogy ne becsüld alá ennek a fontosságát
Ezt csak azért mondom, hogy ha megtorpan a fejlődésed, vagy nem vagy elégedett az ütemével (ami a heti 1 kilóval nem rossz! ), akkor a kaja jusson eszedbe először, ne az ilyen-olyan qrák -
Norbo03
őstag
Mi az a gliokin? Azt tom h a rizs az naon jó ch forrás mert h naon jól feltölti az izom gliokin kamráit. DE mi az a glokin?
-
Boglya
senior tag
válasz God Vazzeg #1591 üzenetére
Én tanácsot várok, mert azt hittem ez így jó. Óriási hízókúrába nem akarok kezdeni, 3 éve ott kezdődött a dolog h egy hájpacni voltam és fogyózás céljából kezdtem el tornázni, majd kondizni. Éppen ezért túl gyors ütemű hízókúrába nem merek kezdeni, lassan akarom emelni a súlyom az meg megy ennyi kajálással. Kúra mellett persze fel akarok szedni 8 kilót kb, de abból nagyobb eséllyel lesz inkább izom, mintha csak simán tömegelnék.
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #1591 üzenetére
Én úgy kb 20-25 kg-ot akarok majd felszedni 9-10 hónap alatt. Fő a cél meghatározás.
-
Boxer001
veterán
válasz GodHeart #1597 üzenetére
Full izomba érdekes lenne... Majd kiderül, hogy hogyan fognak alakulni az izom-zsír-víz arányok. Bizakodom azért, mert én még sosem ettem pl annyi fehérjét, illetve ch-t egy nap, hogy az tömegelős lenne...tehát én úgy veszem, hogy csak most fogom kezdeni. Persze a kezdéshez még egy nagyon fontos tényező nincs meg, úgy hogy sajna kivárok.
Azt már anno tapasztaltam, hogy pl úgymond lábazáshoz nem ettem elég ch-t ill fehérjét sem. Legalább is annak tudom be, hogy nem jött az erő, megtorpantam. Szóval bizakodás megvan, ha anno napi fél kg túróval + hozzá szőlőcukor, ill. 6-8 szenya max, vagy amit anyum főzött, és így is volt erőm mellben, karban, vállban...akkor ha rágyúrok a kajára, úgy érzem még van jövőm.
[Szerkesztve] -
BÁ Nutrition
addikt
en ma pl 1,1 kilo pulykamellet fogok megenni es kb 250 gr ch-t de az is lehet hogy 300at mert lehet nem art neki egy kis tartelek energia. tegnap deltol ugyanis egy gram kajat nem ettem ma reggelig na jo reggel 4 korul felkeltem inni egy kis proteint mindez azert volt mert csutortokon 4 penteken meg 3 orat aludtam, de most kicsit bepotoltam ezzel a 21el
a hasamon durvan meglatszik az eredmenye. mar 6 likkal odabb be tom csatolni az ovemet mint amikor elkezdtem ok hogy ment le izom is, latom en is. de a hasam lassan a volt nincs kategoria lesz. plane februar vegere...
pedig a regiek emlekezhetnek meg mekkora belem volt tavaly marcius kornyeken 133 kilosan
de azert meg ne ijedjetek nem leszek egy Janesz. meg semmi ufosag
csak sima marslako
feoleg miota megtalaltam ezt a 7 euros pulykamellet
csak legyen idom megenni
mert jovo heten megint gazos lesz a szitu ugyanis vegig tulora.
de lenyeg hogy szepen haladok az uton szerintem.youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Boglya
senior tag
válasz BÁ Nutrition #1599 üzenetére
1kiló pulykamellben 300gr fehérje van, az még egy 150 kilós embernek is elég egy napra (legalábbis azt olvastam h testépítéshez napi 1,7gr/testsúlykiló kell) és akkor más fehérjetartalmú kaját még nem evett. Az a baj h nekem erre már pénzem sincs, naponta 1500 forintot kiadni csak húsra. Elhiszem h így biztosabb a siker, ha befejeztem az egyetemet és lesz normális melóm akkor talán kipróbálom.