- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
Hirdetés
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Új Beats fej- és fülhallgatók jelentek meg
ma Frissítette a Solo termékcsaládot az Apple házi audiomárkája.
-
Xbox Game Pass [2024] - A májusi lista
gp Az elkövetkező időszakban többek között megkapjuk a Kona II Brume című játékot.
Aktív témák
-
Vandit.
addikt
olyan szar nem lehet.
De tényleg kíváncsi vagyok ki hogy guggol.Igaz Én nem guggolok 90 felett lehet azért nem esek hátra.
[Szerkesztve]A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Bubee82
őstag
válasz Vandit. #1752 üzenetére
Sztem az a megoldás amit írtam, mindenkinek faszán bejönne. Kell annál több? Sztem az jó úgy ahogy van. Elölguggolni úgyse lehet túl nagy súllyal (nyilván erőszinttől függ). Nekem eddig 100 kg volt a max, de inkább csinálom 80-al mert az elölguggsi nem a nagy súlyokról szól. Éppen az benne a jó h a kisebb súly is úgy megdolgoztatja a combodat - kifejezetten akkor ha mélyre mész - h beszarsz. A rendes guggsinál meg lehet neki adni ami a csövön kifér. Én is úgy csinálom ahogy Fless, de csak a bemelegítő sorozatoknál, 170-190el már nem hinnén h jó 5let lenne úgy guggolni Ott már teljesen kinyújtom, de nem vadállat módjára h kicsattanjon, hanem finoman. Lábtolónál is nagyon fontos h a felső holtponton ne akasszuk ki a lábat mer azt akkor nem az izom tartja a súlyt, ami egyrészről elcseszi a gyakorlat hatásosságát másrészt pedig a szalagok, inak, izületek meg fogják köszönni. Persze nem pozitív értelemben
-
Vandit.
addikt
válasz Bubee82 #1753 üzenetére
Igaz.Az elölguggolás az tényleg jó.Én azt keretben szoktam olyan 70-el,de a legjobb akkor is a Sissy-guggolás.Nagyon kikészít.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Bubee82
őstag
válasz Vandit. #1754 üzenetére
Én szabadsúllyal csinálom.
A Sissy-guggsi valóban iszonyat durva, de nem mindegy h mire ''használja'' az ember fia. Szeparálni, szeparáltságot elérni sztem az egyik legjobb lenne, de ha nincs tömeg akkor nincs mit szeparálni. Ezért nálam guggolás, elölguggolás, lábtoló és kitörés ami megy. Ennél több nem kell combfeszítőre. Szvsz. -
Vandit.
addikt
válasz Bubee82 #1755 üzenetére
Én minden második lábedzésen csinálom leguccsónak.Ja kitörés az tényleg zsír azt is szoktam(bár az elvileg ''női gyakorlat'' egyes magasan képzett embereknél.)
Hosszú rúd v. két egykezessel csinálod a kitörést?A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
GodHeart
senior tag
Hát a fránya betegségemnek köszönhetően/nátha és köhögés/ meg a vizsgáknak persze alig ettem az elmúlt 2 napban, olyan csoffadtság érzés lett rajtam úrrá, szóval ez tűrhetetlen volt! Ma nekiállatam csináltam finom csirkemellett rizzsel, elmentem edzeni, nyomtam egy mell-bipcepsz napot, edzés utána betoltam egy turmixot, most mindjárt jön a rizs+csirke kombó, meg estére elvileg van rendelve túró, és máris jobb a közérzetem
[Szerkesztve] -
Bubee82
őstag
válasz Vandit. #1756 üzenetére
A kitörés női gyaksi? Hát ha 10 kilóval csinálja az ember akkor női lehet, de komoly súllyal már elég férfias Én legalábbis úgy szoktam csinálni h a végén alig tudok lábraállni, hameg sikerül akkor úgy reszketnek a lábaim mint a nyárfalevél Nagyon brutális befejező gyakorlat.
Rúddal csinálom, mert kézisúlyzóval nagyon kényelmetlen és nem tudok figyelni a combomra. -
Boxer001
veterán
Látom jó kis témát hoztam fel. (és nem off volt )
Előguggsi, minden guggsi lesz már.
Bubi legalább az szétgyúrt lábizmaidat mutasd meg a közönségnek. De úgy se fogod, mert bunkó vagy. -
Foglalt név
addikt
Sérülés, mi megy itt. Mindenki próbál kompenzálni ezzel az arcolással, de közben olyanok vagytok, mint mikor a plázában összegyülnek a hp-k. Guggsi, gyakszi, köszke, szivi, csócsi
-
Bubee82
őstag
válasz Foglalt név #1767 üzenetére
Az aláírásod se semmi
-
Woodslave
nagyúr
Na mindenkinek Boldog Karácsonyt, meg izomban gazdag új évet.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Markgx10
őstag
válasz BÁ Nutrition #1773 üzenetére
Ökör. Wood basztatott, hogy nem lehet elérni
Mod: Tényleg, Góliát, hazajössz mo-ra karácsonyra?
[Szerkesztve] -
Boxer001
veterán
válasz BÁ Nutrition #1772 üzenetére
Én se járok le se edzeni, se gyúrni.
Mindig megy a susmus a koxért...ugye Márk és Wood? Megértem mondjuk, hogy így vénségükre még próbálnak azért valamit kitalálni. -
Boxer001
veterán
válasz Woodslave #1780 üzenetére
Jó lesz az...főleg az utókúra.
Én egyelőre úgy döntöttem, hogy majd először kipróbálom már milyen ez a normális étkezés, vagy mifene. Meg majd egy kis fehérje+kreatin lesz, mondjuk attack. Ha meg tudom majd tolni nyárig normálisan, akkor betápolom ezt a MegaTRN cuccot, ami a polcomon figyel. (vagy eladom ) -
LOTR
addikt
sok az off írjunk az edzésről is
2 hete pénteken voltam mell+bic
múlt héten szerdán hát+tric
most kedden meg hátl+láb
alakulokOne Ring to rule them all
-
Boglya
senior tag
Jár a konditerembe egy arc, akiről nem tudom eldönteni h nő vagy férfi (komolyan!). Szakállkezdemény van, arca inkább férfias, de a melle meg egy nőé, testéről meg nem tudnám megmondani h miféle. Lehet h nyomott valamit és még nem hallott az utókúráról, de a karja még az enyémnél is gyengébb szal fene tudja.
Melyikőtöket láttam? -
Boglya
senior tag
Amúgy komolyra fordítva a szót, már attól tartottam h az ünnepek alatt zárva lesz a gym, erre most +néztem és csak 24.-én és 1.-én nem engedik be az épülni vágyókat. Mondjuk elég nagy szívás annak a pultosnak, aki dec25,26,31, jan2-án ott lesz.
-
LOTR
addikt
karácsonyi bevásárlás közben sétálgattam bp-n az andrássy útra merólegesen van a rottenbiller utca (7. kerület), az oktogon és a hősök tere között, ott van egy kicsi kis piac, az mellett van egy hentesbolt, csmell 750ft, pmell 950ft
gondoltam hátha érdekel valakit
ja, és vettem ilyet: Microsoft LifeCam VX-3000 - jó anyag most próbálgatomOne Ring to rule them all
-
Bubee82
őstag
-
LOTR
addikt
válasz Bubee82 #1791 üzenetére
nekem is feltűnt az ár, de szerintem ez nem filé, mondjuk így is nagyon jó ár érte, amúgy kaposváron is 1100-1500ft között mozog, de ha eljössz egy hűtőtáskányi csmellért, szerintem is megéri, csak elmegy vele egy napod, vagy eljöttök autóval és viszek sokat
a mai kajálásom:
5,5 db halrúd délben (valahogy ma elegem volt a halrúdból, ennyi ment csak le) és 8 db túrós fornetti kb 17 órakor
f*sz*, kegyetlenmód éhes vagyok, és a rizsem még csak most fő
kérdés:
a lidliben lehet venni most 5ezer forintért digit mérleget, mér minden félét, milyen tapasztalataitok vannak az ilyen mérlegekkel kapcsolatban, mert karácsonyra meglepném a családot egyel, mindegy milyen, vagy kell valamire figyelni is?
előre is köszOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
asszem egy upnak jó: [link] -csajos topikban volt
ja és éppen csirkerizst tolok -végreOne Ring to rule them all