- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
Hirdetés
-
Az Apple iPadOS-t is megrendszabályozza az EU
it Az EB közölte: az Apple iPad táblagépekre írt iPadOS rendszere is kapuőrnek számít, az üzleti felhasználókra gyakorolt fontossága miatt.
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
ph A Kereskedelmi Minisztérium egyelőre csak felméri a helyzetet, egyelőre nem látni, hogy tudnak-e bármit is tenni.
Aktív témák
-
Winner_hun
félisten
pfotoshop [link]
► "Kicsit olyan webcaritas" ◄ ヅ
-
BÁ Nutrition
addikt
nah. az a szitu hogy angyon beindult a dietam. hatalmoast valtoztam mostanaban. derekbol megint ment les. most mar mindossze 109 kilo vagyok. es 120ba nyomtam kemeny otot ma amugy ugy erzem hogy mar nem tudok ket izomcsoportot megdolgoztani egy edzesen, mert teljessen kimerulok.. ugyhogy igazabol az lenne a jo ha nepi ketszer tudnek menni. pl delelott bic, delutan tric, vagy vall, hat, stb. azonban ezt nem engedhetem meg magamnak mar. ez van. alkalmazkodni kell. es mindezt ugy ertel el hogy minden heten csaltam is meg kajaban.. osszessegeben hihetetlen sikeresnek erzem eddig a dietat vagy fogyasztast, nem tom melyiknek nevezzem..remelem igy folytatodik tovabb. sot lehet be is kene lassittani mert meg boven tobb mint 2 honapom van.. es az eredetileg kituzott 105 kilohoz mar csak 4 kilo van hatra. az meg nulla.. most mar lehet egy 102-t is bevallalok. ha azt elerem akkor megallittom. 100 ala mar nem fogok menni. akkor sem ha nem lesz meg meg mindig a kivant eredmeny.. de ahogy nezem meglesz mar 104 korul is nah megyek sutni fozni.
minden jot vazzeyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Boxer001
veterán
válasz BÁ Nutrition #1653 üzenetére
Hajrá! Legyél jó példa a topic kocáinak. Na jó, konkrétan egynek... De azért neki is
[Szerkesztve] -
Janesz
őstag
válasz Bubee82 #1628 üzenetére
ha nem lesz píz a diétára akkor meg malacság lesz?
csak nehogy rábassz..szerintem már nem kéne tovább híznod..
én most 92kg vagyok,eresnek nem vagyok már eres,de a derekam 80cm alatt van valamivel..a vállam sokak szerint most a legjobb,szal ahhoz képest mennyire veszem most komolyan ezt a gyúrást egész korrekt formában vagyok..csak nagyon oda kell figyelnem a ch-ra sajnos...szerintem az anyagcserém beszart..az az utolsó hónap baszta tönkre amikor csak brokkoli és hal ment.... -
Bubee82
őstag
ha nem lesz píz a diétára akkor meg malacság lesz?
Hát akkor az lesz, h vagy fenntartunk vagy pedig ráállok vmi 70-80%os diétára vagymi. Igazából nem tudom. Tovább hízni nem akarok, azzal nincs gond. Csak mostanában kicsit széthullott az étkezésem és gyakran eszek szemetet. Attól híztam kicsit mostanában, amúgy nem lenne gond mert faszán be volt lőve és nem híztam zsírba. Nem vagyok hajlandó 1600 forintot kiadni 1 kiló csmellért, így mostanában gyakran ettem disznóhúst, illetve most halazok, mert van tecsóba 6-700ért kiló halacska, és nem is rossz. Szal lehet h most az fog menni. Úgy néz ki h annyira nem lesz vele gondom, meg tudok vele barátkozni hosszútávon is. -
fLeSs
nagyúr
válasz Bubee82 #1659 üzenetére
1600?
én 1049-ért veszem a piacon. minden hétvégén megyek bevásárolni, előre megrendelek x kg-t, aztán felosztom 7 részre és megy a mélyhűtőbe."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #1660 üzenetére
Kérdezhetek? Te azért élsz ilyen életformát, mert a haverok miatt nem akarsz kisebb lenni, vagy tényleg így jó neked? Csak kiváncsi vagyok.
Mennyibe fáj és milyen fajta az a halacska? Holnap megyünk mi is Osiba.
szerk.: én vajon honnan vettem, hogy halról van szó?
[Szerkesztve] -
God Vazzeg
veterán
válasz Boxer001 #1663 üzenetére
De hüle vagy te ecsém Haverok miatt nem lehet egy életformát élni.. Azt hiszem mindent elmondtam. Remélem még 60 évesen is tudok furcsát mutatni a teremben (és nem a hallókészülékem lesz az )
Nemtom milyen hal, asszonynál van fagyasztva, ha még van belőle.. Azt tudom hogy akciós volt -
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #1665 üzenetére
Bekavartam saját magamat. Hal v. nem hal? Bubi ezerhatszázé csirkét írt, Fless is olcsóbban, te halat, én elsőnek vettem a lapot, majd vissza olvastam, és az 1600as csirkét láttam, meg Fless irományát, és kész, borult az agyam.
Csak arra akartam ezzel rávilágítani, hogy mi a pöcsért nem diétázol le te is. Jó tudom, asszony így szeret, meg akkor te is magadat.
[Szerkesztve] -
fLeSs
nagyúr
válasz God Vazzeg #1664 üzenetére
nálunk most a pennyben van akciózás is, pulykamellfilé 999 ft/kg.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Bubee82
őstag
Fővárosban könnyű kimenni a piacra oszt bevásárolni, én itt hol tom megtenni. Városomban is 1400-1500 körül van. Pulykát meg nem veszek mert megutáltam. Így marad a viszonylag sovány sertéshús, meg a hal.
Eddig Hardman (Aréna Kupa győztes) hozta nekem a húst, 1138/kg, de mostanában nem tudott jönni és már nem is valószínű h fog. Azóta totál szétesett az étrendem Vettem mindig 10-15 kiló, kiporcióztam és minden napra megvolt a húsom, nem kellett naponta, kétnaponta húst vadásznom, meg nem kényszerültem rá a zsírosabb húsokra... -
Bubee82
őstag
válasz God Vazzeg #1660 üzenetére
Ez az állapot uralkodik most
-
-
fLeSs
nagyúr
régebben az auchanben vettem, amíg max 1200 ft volt 1 kg. de amikor 1500-ra emelték, elpártoltam tőlük. pedig ott általában jó a csirkemell, mert olyat adnak, amiről 1 gr cuccot sem kell leszedni.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
GodHeart
senior tag
az a hal pontosan melyik is!? Csak mert van 3000HUF-nyi TESCO vásárlási utalványom, és nemtom mire költsem el ott.. mert olyan messze van (1 órás BKV-zás), hogy nem fogok mondjuk csak túróért oda kijárni... Viszont mirelithalból meg belehetne pakolni..
arról meg ne is beszéljünk mi van és mi nincs ott újracímkézve...
[Szerkesztve] -
Bubee82
őstag
válasz GodHeart #1677 üzenetére
Tesco tengeri hal. Nincs márkája. Tesco-s, kék csomagolásban van. Nem tom arra gondolt e Jancsi bátyánk avagy sem, de én azt vettem és fasza volt. Kisteszkóba meg Royal Greenland-est vettem mert 699 volt, de sztem szarabb. Meg szálkás. A teszkósbe szinte semmi szálka nem vala.
-
Manitou
addikt
[link] Így jár aki tejet iszik
-
Agyzuzo
addikt
Pföh... Ham & Eggs nálam úgy néz ki, hogy 20-25 deka sonkát baszok rá 6-8 tojásra. Ne röhögtess már, 2 tojásért a sütőt nem kapcsolnám be.
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Gaboman
nagyúr
Én nem nagyon foglalkozom azzal mit is eszem nap közben.
De arra odafigyelek hogy 17 óra után már nem eszek mert megyek edzeni és az edzés után már csak vizet iszom.
Heti 6 alkalommal edzem és mindig estefelé.
Ebből 3-kondis és 3-küzdős edzés.Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
-
Agyzuzo
addikt
válasz Gaboman #1686 üzenetére
Te figyejjé', ez nagyon fasza ötlet hogy edzés után már nem eszel semmit. Tök felesleges. Szerintem legyél következetes és ne egyél előtte se semmit egész nap.
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Gaboman
nagyúr
válasz Boxer001 #1687 üzenetére
Nekem nem az a lényeg hogy nagyra nőjek hanam szálkásítom magamat és a gyorsaságomra edzem!
Ne úgy értzd hogy mindent össze vissza eszem csak nem számolom hogy mennyi kalóriát viszek be!
Én sok sust eszem halat és párolt hust!Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
-
Gaboman
nagyúr
-
fLeSs
nagyúr
válasz Gaboman #1691 üzenetére
Sztem az itteni emberrek lefekvés előtt 5 perccel esznek utoljára a nap folyamán, de ez az 5 perc is csak azért van, mert utána még fogat kell mosni.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
-
Boglya
senior tag
válasz brazilok #1697 üzenetére
Jaja, legalábbis ezt mondják az okosok . Én is nyomom befelé a szőlőcukrot edzés után, hátha az kitart arra a fél órára amíg hazaérek, otthon rögtön fehérjekészítménnyel kezdek, utána meg jöhet a zaba. Mondjuk este soha nem szoktam kondizni, de lefekvés előtt is kajálok.
-
Gaboman
nagyúr
válasz brazilok #1697 üzenetére
a jó diéta a fokozatosság elvét követi, lassan csökkenteni a ch-t, emelni a fehérjét
- a fogyás mértéke ne haladja meg a heti 1 kg-ot, mert ott már fogy az izom is
- helyi zsírégetés nincs, úszógumit felüléssel csökkenteni nem lehet, fogyni kell mindenhonnan, hogy a pocak eltünjön
- diéta alatt fokozott jelentőséggel bír a súlyzós edzés, a súlyokon, intenzitáson csökkenteni nem kell
- aerob mozgás (120-as pulzus alatti tartományban, séta, lépcsőzés, etc.) sokat segíthet, alkalmanként 40-45 perc
- napi 8-10 étkezés, ch vacsora kizárva
- kitartás
Én ezt az edzést csinálom fogyasztok!
És még a küzdést csinálom mellette!
Na én ezt csinálom!Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)