- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Havi kétszáz leégett tápcsatlakozó fut át egy Los Angeles-i szervizen
- Analóg kapcsolós klaviatúrák triója a Razer fémjelzésével
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Lelövi a Roccat márkanevet a Turtle Beach
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Apple notebookok
- MILC felhasználók szakmai topikja
- Vezetékes FEJhallgatók
Hirdetés
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Készül a Galaxy S24 FE
ma Várhatóan idén is lesz rajongói kiadás. De az is lehet, hogy csak jövőre.
-
20 ezer új munkást visz Eindhovenbe az ASML
it Hatalmas politikai feszültséget okozott az ASML és a holland kormány nézeteltérése, de most úgy néz ki, hogy jelentős bővítésbe kezdenek Eindhovenben.
Aktív témák
-
-
Geli
senior tag
én azért visszahoznám kicsit az életkedvét
_______15kiló_____havi(1,5kiló)___évi(18)________össz
izom___35%(5,25)____40%(0,6)____7,2_____12,45-> 37,72%
zsír____65%(9,75)____60%(0,9)___10,8_____20,55-> 62,27%
tehát lehet tömegelésnél is javítani a tzs-n,nem is kell egetverő genetika hozzá,csak nem kell szemetet enni
wááh, ph szétcseszi a kommenteket 20-adik szerkesztés után feladtam...
[Szerkesztve]
[Szerkesztve]
[Szerkesztve] -
Superman
nagyúr
Hát emberek, ha szabad belepofáznom, akkor minden rosszban van valami kevéske jó alapon, a pánikbetegségem egy szempontból jót tett a testépítés területén: mivel csak proteinben gazdagabb étkeket ettem, mert mást nem is kívántam (csokitól, amit nagyon szeretek felfordult most a gyomrom), így 114 kilóról 111.5 kilóra mentem le, főleg a hasam és a gyomrom apadt, már majdnem szálkás.
Erőm nem csökkent, továbbra is 120-al nyomok fekve, héha feljebb megyek, néha lejjebb, ahogyan kedvem van. De az utóbbi időben, ahogy leengedem a súlyt, bármennyire is melegítsek be előtte, már 80 kilónál eszméletlenül fáj a bal bicepszizmomnál aza rész, amely közvetlenül a vállhoz kötődik. De csak fekvenyomásnál.
Szedtem már rá cataflamot, Voltaren kenőccsel kenegettem, eddig semmi. Mert sem edzés előtt nem fáj, sem ha más gyakorlatot csinálok..
A karom továbbra is zéró a magasságomhoz és a testsúlyomhoz képest, de ezen már nem idegelem magam.
[Szerkesztve] -
^Bundi^
senior tag
szvz tömegelésnél is lehet javítani az arányokon, csak ügyesen kell csinálni nem szabad minden szart megenni mint az elöttem lévők szolotta és kell hozzá mozogni nem csak passzívan fekvenyomni
lényeg , hogy amit felszedénk zsírt azt égessük is el helyben már ha lehet ilyetNos Omnes Una Manet
-
Superman
nagyúr
-
Antonio
senior tag
válasz Superman #859 üzenetére
hmmm nekem pl mindig fájt az alkarom (már rég nem is próbáltam ez végett, lehet már nem is fájna) de csak egy gyakorlatnál: a vállhoz húzásnál -ha egyáltalán az a neve-
(kétkezes sújzó vállhoz húzása csukjás izom erősítése végett) olyan érzésem volt mintha maga a csontom fájna akárhogyan próbáltam akármilyen sújal mindig előjöttSamsung 65KS8000, Denon AVR-X2400H, White Heco Music Style 500 front, Heco MS Center, Heco MS 200F Satellite, Sub: Dynavoice T12, Zidoo X9S, Synology DS216+II, Dell precision 4800
-
GodHeart
senior tag
én meg úgyérzem tömegelek hízok.. mondjuk nem csoda... egy napi kajám kezdődik némi zabpehellyel+tej+méz, majd egész nap lemegy jó 0.6-0.7kg rizs és kb ennyi csirkemell, plsu este a túró.. szinte egész nap eszek, mindig dugig vagyok.. pedig így is csak van a reggeli 3 kajálás közte meg este a túró. Mind1, majd pár hónap aztán elkezdek valamit mozogni, meg ha vége a vizsgáknak, addig meg megy a tömelegelés.. márha annak lehet nevezni Legalább szemetet nem eszek..
-
Antonio
senior tag
válasz Superman #862 üzenetére
ja igen az a neve csak nem ugrott be hirtelen
az tudtam hogy felhúzás meg hogy a vállnak kell de az ''áll'' szó valahogy nem ugrott beSamsung 65KS8000, Denon AVR-X2400H, White Heco Music Style 500 front, Heco MS Center, Heco MS 200F Satellite, Sub: Dynavoice T12, Zidoo X9S, Synology DS216+II, Dell precision 4800
-
deniro2
senior tag
-
rene85
aktív tag
Helló! van már link az új bb.tv-hez? múltkor is valaki itt mondta meg, pedig az body.buileren még fenn se volt. Egyébként izmosodok
-
Manitou
addikt
-
deniro2
senior tag
Jobban megnéztem és láttam, de így sincs értelme, bár most fölmerűlt bennem, hogy viccelsz, de akkor meg inkább maradjunk a táblázatosdi helyett a sima genyóskodásnál, mert sokkal közérthetőbb.
Amúgy abban igazad van, hogy, ha valaki extrém 40-60%-os izom-zsír aránnyal rendelkezik (normál esetben ez kb. 75-25%), akkor javíthat az arányon tömegelés alatt, viszont az ilyen ember takarodjon diétázni először, aztán majd megbeszéljük. -
MACIPAJTÁS
csendes tag
Nem tudtátok, hogy a TÖMEG A LÉNYEG??? A 140 kg, az kemény, de nem baj, ha abból 80 kg színtiszta sz*r?
-
Foglalt név
addikt
válasz MACIPAJTÁS #875 üzenetére
Megint létszámleépítés volt a sárgaházban? Csak azt nem értem, ilyenkor miért az ápoltakat menesztik???
-
God Vazzeg
veterán
válasz MACIPAJTÁS #875 üzenetére
Te tuti 15 éves 45 kilós gyerek vagy
-
MACIPAJTÁS
csendes tag
válasz God Vazzeg #877 üzenetére
Nem igazán. Nem tudom, hogy Te mióta kondizol, én már 6 éve. Azt sem tudom, hogyan nézel ki, minden relatív. Azt pedig, hogy a ''tömeg a lényeg'' egy sporttárs mondta, akin mondjuk tényleg 60 % zsír volt. Amúgy hozzátenném, hogy 25 éves vagyok, jogi egyetemi végzettséggel. Ennyit a 45 kilóról és a 15 évről.......
-
Foglalt név
addikt
válasz MACIPAJTÁS #878 üzenetére
Hát a belépőddel nem sikerült ezt alátámasztanod
Főleg ha jogi pályára tévedsz nem árt tudni felmérni a környezetet és annak megfelelően tálalni a dolgokat.
Akár még poén is lehetet volna, ha nem úgy esel be vele ismeretlenül az ajtón(vagy ha poénos ), aztán mi lett belőle. Mentegeted magad, meg bizonygatod, hogy Te igenis. Hát ez kinek volt jó? Ennyit erről...
Frankó dolog a magas ló, csak nagyot lehet róla esni
u.i.: az egy dolog, hogy itt sem mindenki segédmunkás, de ami a lényeg, hogy szorult annyi a fejükbe, hogy tudják ez nem jelent semmit... -
God Vazzeg
veterán
válasz MACIPAJTÁS #878 üzenetére
A jogi egyetem semmit se jelent, tudást ad, de jellemet nem formál. Amúgy üdvözöllek a topikban, neked is azt tudom mondani mint minden újoncnak: KÉPET!
-
MACIPAJTÁS
csendes tag
válasz God Vazzeg #880 üzenetére
Én csak poénnak szántam, sajnálom, ha nem úgy jött le. Bocsánat. Szóval kezdjük előlről az ismerkedést.! ÜDV MINDENKINEK. Te mióta gyúrmázol?
-
Geli
senior tag
válasz MACIPAJTÁS #878 üzenetére
hozzátenném hogy itt a fele topic diplomás,a másik fele most halad a diploma felé vezető úton, valamint azt is hozzátenném,hogy ez mint látható a Te példádból, nem mérvadó intelligencia szempontjából.
egyébként Üdv Pajtás
[Szerkesztve] -
God Vazzeg
veterán
válasz MACIPAJTÁS #881 üzenetére
Én edzeni járok, nyáron lesz 7 éve, bár eredményeim nincsenek vele, én csak az ''érzés'' kedvéért és szépségéért csinálom
-
Foglalt név
addikt
válasz MACIPAJTÁS #881 üzenetére
Az viszont becsülendő, hogy tudod viselni a tévedésed. Végülis a gyógyulás felé vezető út a beismeréssel kezdődik. Akarsz beszélni róla?
Én különben kb. 2 éves korom óta gyúrmázom, de akkoriban volt, hogy a számba is vettem, de ilyen fúj zsíros volt, úgyhogy nem szerettem meg.
Mellesleg konditerembe először 2000 táján tévedtem le, de nálam ez inkább kiegészítés a téli hónapokban, mikor a többi sport kicsit visszaszorul az idő miatt. Hó még nincs, síelni igazán nem lehet(emberi áron), mászni viszont ilyenkor már nincs kedvem, mert elgémberednek az ujjaim, bringa még elmegy, meg ugye a termes sportok, küzdő, akrobatika. Ilyenkor jól jön a rúd kiegészítésnek -
MACIPAJTÁS
csendes tag
válasz God Vazzeg #883 üzenetére
Én az elején mániákusan komolyan kezdtem, versenyzői ambíciókkal, varsenyző edzőtárssal. Esetekben a ló túloldalára estem. Aztán valahogy elegem lett belőle, úgy 2.5 éve. Azóta is járok, szinte napi rendszerességgel, de nincsen őrületes gyúráskényszer, megadiéta, stb.... Nem ez a legfontosabb. Inkább a sportos, egészséges kinézet. ( Szerintem)
-
God Vazzeg
veterán
válasz MACIPAJTÁS #886 üzenetére
''de nincsen őrületes gyúráskényszer, megadiéta, stb''
Nálam ez soha nem is volt, mondjuk lehet ha lett volna, most néznék is ki vhogy, nem egy teliszart zokni lennék csak De kinek mi a fontos Most én tömegelek, ilyenkor nem érdekel ha behízok, de jöjjön az erő és a tömeg, oszt jóvan Egyszerű parasztgyerekesen csak, ugye Mark? -
etilin
aktív tag
válasz MACIPAJTÁS #886 üzenetére
Akár Albert Einstein is lehetnél, de ebben a topikban amíg nem raksz be képet addig nem vagy hiteles.
Bár ha jobban megondoljuk én addig voltam hiteles amíg képet nem raktam be.Ej, God Vazzeg és egyéb sokak hun vannak, he?
-
MACIPAJTÁS
csendes tag
válasz God Vazzeg #887 üzenetére
Én nem szoktam kifejezetten tömegelni. Általában figyeltem/figyelek a kajára. Mondjuk nem is nyomok fekve 180 kg-val!
Inkább ''fitnesszessen''. -
God Vazzeg
veterán
válasz MACIPAJTÁS #889 üzenetére
Itt tudtommal csak 1 ember nyom 180 felett, a többség meg se közelíti Én meg kifejezetten gyenge vagyok nyomásokban (meg mindenben ) szal pofám befogom
-
csudri
őstag
Végre van életkedvem! Már túl vagyok pár edzésen, végre érzem, hogy élek, mivel mindenem fáj, mint a pics@.
Az edzésre is rápörögtem, pedig a Tyrosine-t még nem is ettem (thx God!). Kaja is okés, bár a reggeli még nem az igazi, mert a tojásnak nem dobálom ki a sárgáját, mint régen...
Remélem karácsonyra azért leszek olyan formában, hogy ne halljak meg a karácsony és szilveszter között elkövetett csalássorozatban.
szerk: nem tudok gépelni
[Szerkesztve] -
BÁ Nutrition
addikt
jelentem lehet abba kell hagynom az edzest egy idore..
vagy legalabbis a heti ketto epphogy realisnak tunhet..
olyan szinten be van dagadva a bokam a qrva sok gyaloglastol meg a meloban valo acsorgasoktol hogy orulok ha dolgozni el tudom vonszolni magam.. kajat se nagyon tudok igy venni, mert nincs erom boltba menni..
szerncsere van itthon egy csomo rizs, meg van protein is, ugyhogy sajna een koll elnem most egy darabig, plusz a meloban az ebedloben lehet kapni rendes fottetelt. ertsd rizs, fott krumpli, hal, csirke stb.
de hogy edzes hogy lesz azt egyenlore nem tom.. talan megprobalom magam meg holnap elvonszolni a teremig, es utanna 2 napig alszok meg pihenek..
a napi 10 ora fekves igy is siman megvan,,
szal most kicsit szar.. mondtam is a haveromnak kar hogy nem a karomon vannak ekkora dudorok.. a bokamon nem erek vele semmit..
legalabb most lenne vagy 60as karomyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
csudri
őstag
válasz BÁ Nutrition #897 üzenetére
Ejj bazz, jobbulást!
-
Bubee82
őstag
És igaz, hogy a szőlőcukor és a dextróz között hasonlóság van? (Csak ON leszek ezentúl)
Ja hallottam egy Mass nevű Sciteces tömegnövelő szerről. Erről mi a véleményetek?
Előre is nagyon köszönöm, ha valaki válaszol, üdvözlettel:
Csathó Márk
És miért rossz a Mass? Úgy hallottam, hogy rendkívül magas a fehérjetartalma, elérheti akár a 8gr-ot is 100gr Massban. Akkor ez miért nem jó?
2005.11.29
Na ez még durvább:
Én nem akarok olyan izé lenni, mint azok a képeken. Én csak egy kicsit izmosabb szeretnék lenni. Ha csak ennyi a célom, ahhoz megteszi napi 10-12 szem Anapolon 36 héten át?
[Szerkesztve]
[Szerkesztve] -
Bubee82
őstag
Ja és Agyzúzó komámnak ezúton is kívánok Boldog Szülinapot hó'napra Farkad érjen bokáig
Aktív témák
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Milyen program, ami...?
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Milyen routert?
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Havi kétszáz leégett tápcsatlakozó fut át egy Los Angeles-i szervizen
- Analóg kapcsolós klaviatúrák triója a Razer fémjelzésével
- Győr és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Pécs és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...