- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- iPad topik
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Androidos tablet topic
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Autóhifi
- Gaming notebook topik
- Ventilátorok - Ház, CPU (borda, radiátor), VGA
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Azonnali informatikai kérdések órája
Hirdetés
-
Samsung Univerzum: Így ismerhető meg a Galaxy AI bármilyen telefonon
ma A Try Galaxy webalkalmazás kontrollált környezetben mutatja meg, mit tud a One UI 6.1-es rendszer és a mesterséges intelligencia.
-
Az Apple iPadOS-t is megrendszabályozza az EU
it Az EB közölte: az Apple iPad táblagépekre írt iPadOS rendszere is kapuőrnek számít, az üzleti felhasználókra gyakorolt fontossága miatt.
-
Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
ph Az ASTRIA 600 ARGB ráadásul a hűtési teljesítmény szempontjából sem szégyenkezhet.
Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
ehh, megin egy rambo nyitott topicot nem is fog gyorsan telni az tuti.
Mark is csak kussol, es otthon tomi magaba a kokszot
az Ufok meg automata utantoltesen vannak ehhyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
huu lattam mik vannak az elejen..
D
karos a naposim meg a kreatin, felejtsetek el
mer kiesik a szemetek vazze.youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
BÁ Nutrition
addikt
azert mi valtottunk egypar eleg huzos hozzaszolast
csak en nem vettem fel
emlekszem valaki meg meg is akart verni de aszt mar nem tom ki, csak hogy talalkozzunk oszt mejd jol megbeszeljuk
tenyleg egyik lengyel sracnak kellene itt MD tucc kuldeni ide is???
most akar kezdeni gyurni ujra oszt gyorsabban akar haladni a normalisnal. talan kreatin jobb lenne neki eloszor de ha ez van.
meg van valami anabolic nevu szer itt de kb olyasmi lehet mint az MD
aszt eszik itt a lengyelek mint cukrotyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
tudtommal a szuknyomas a belso felere megy inkabb mint a felsore....
a felso reszre mindenkepp valamilyen mertekben dontott pados fekvenyomast kellene eroltetni, pl 30fokos,45fokos,stbyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #80 üzenetére
a koksz bassza a vallat, foleg a napcsi, anabol, meg az tobbi foleg tabis cumo, montam mar hogy attul van
viszont az olajosak azok meg elvileg kenest adnak az izuleteknek.
(nem rohogni Arpi monta)youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz qpakcovboy #88 üzenetére
szerintem ugyanannyit egyel feltolteskor edzesnapon mint pihenonapon, es utanna se valtogassad.
kreatinnal az a lenyeg hogy nagykanallal egyed!
komolyanyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
a szalkasitas nem annyira edzes fuggo mint inkabb kaja.
persze van aerob, stb
de azt tod csinalni akkor is ha faj a vallad.
szal ha 28%a testzsirod ne nagyon gondolkodj csalo napokon. epp eleget csaltal mar hogy ide jutottalyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
hat ez pont egy fullkezdo atmozgato edzesterv, es o mar masfel honapja edz, szal ezzel pontnemer semmit....
neki mar szet kell szedni izomcsoportokra..
de neked meg biztos jo igy, plusz olvasni se artana megtanulni mert hat+labat irt nem mell+labatyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
-
BÁ Nutrition
addikt
Kupcsik L. is tart 8-10 perc szunetet mellezeskor
szal csak a fekpadon kozel 1 ora elmegy neki...
szal van ilyenis, erdekesseg keppen mondom.
enis igy edzem, mellezesnel repul az ido. ezert raktam full kulon napra, igaz mondjuk hogy en ma is csak 160ig mentem fel...
majd nemsokara bedurvulok mer kezd el hatni az md
es meg van 87 szem
[Szerkesztve]youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
csak annyi hogy ma csinaltam en is egy nagyobb bevasarlast, 34 ajroba kerult osszesen
de valami baromi sok kajat tudtam belole venni ha egyfolytaban zabalnak akkor is akkor se tunnam 1 nap alatt megenni, oszt aszem nemreg vki monta hogy 64 ajrot is el lehet kajalni persze ha gyemantpunci roston sutve akkor vegulis lehetseges
4 tonhalkonzerv(0.5 kg), 2 lazackonzerv (0,5 kg) 1 kilo pipicicko, 4 sajtburger 400gramm zoldsegsalimix, fel kilo rozskenyer, 1 kilo banan, 1 kilo alma, 1 kilo rizs, 1,5 l joghurt egy bazi nagy csomag foldimogyoro, 1 kilo fagyasztott sargarepa, 250 gr pulykasonka, 125 gr fustolt filezett lazackoma, 400 gr csemege ubi
tobbire nem emlekszem vagy nem merem beirni
szal ez kb 3 oranak megfelelo ber.
haza se megyek tobbet vazzeyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
en igy edzek mellre(nem mintha valami iranyadonak kene lennie )
1. fekvenyomas egyenes padon
mindig ezzel kezdek, ezutan majdnem mindig 45 fokos padon nyomas kereten, aztan athuzas es vagy tarogatas
szal az elso tuti fix. a tobbit varialhatod.
legutobb pl athuzast es tarogatast tettem meg melle.
tomegnovelesre nem igazan alkalmas a csiga szerintem, valszeg azert mert nem tudsz eleg stabilan nyomni/huzni vele, es igy igazan nagy terhelesnek se tudod kitenni a celizmot.youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #222 üzenetére
enyem 1 es negyed orat tart kb, szal ne add alabb
pedig szuperszettet is nyomok hogy hamarabb vegezzekyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
en meg arra nem jottem ra hogy miert zsirosodok mar 300 gr ch-nal
mert most elvileg ennyivel tomegelek.. igaz nem hizok annyira el mint tavaly mikor 133ra felmentem. de ha emelnem 500 gr-ra pl akkor tuti valami godzilla lennek 2 honapon belul
igy is nott a hasam de elviselem, annyira meg nem gaaz (hozzaszokott mar a szemem)
meg eleg eros vagyok mar elertem azt a szintet amitol nyugodt vagyok megha az keves is valojaban
igyekezet megvan csak a tudatlansaggal vannak a gondok inkabbyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
ez egy baromsag hogy kinek hany kilonak kell lennie. mindenkinek onmagahoz kepest kell a legjobbnak lennie. ugyhogy tegyel ugy mint a Voros Zoli es versenyezz a tukorrel
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Markgx10 #526 üzenetére
megmondtam hogy nem kell fosni igaz????
most is siman menne neked minimum 120 pedig rendesen ossze se szedted meg magad.
ennyi a tortenet. nem olyan nagy gaz ha egy serules vagy egy betegseg ledont a labadrol. lehet utanna meg erosebb is leszel mert rendesen kipihened magad, meg feltoltocc mint a baromyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
szerintem meg vannak kulonbozo alkatok es azert hulyeseg.
van aki a valagara hizik, van aki a hasara van aki combra van aki fejre
van aki mindenhova 1000el nem mondom meg ki
szal az aki a seggre hizik azon a 3 pontos meres tuti nem mutat valos adatot.
de mint Voros Zoli inkabb a tukorrel kell foglalkozni nem a mericskelesekkel.
ebben az a gaz hogy en pl jobb ha olyan terembe megyek ahol tukor sincs, mert nem vagyok egy Mark fele csucsgenetika
bar eleg brutalisan bedurrangatok most minden edzesen hala az mdnek
meg a dilernekyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Dying Fetus #636 üzenetére
sajnos nemigen akar elomaszni egyik keped se. lehet nembirja a kepfeltoltes a fejedet
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Foglalt név #762 üzenetére
nem akarok menozni de en 60ba is belenyomok 50et
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Markgx10 #835 üzenetére
hat hogy mit ne mondjak.... de pont lemaradtam a Janesz fele uj halalos csodaszerrol
mindez a rohadt night shift miatt..
pont aludtam mikor adta a hataridot, mire felkeltem meg mar kicsusztam az idobol.
mostanztan b...6om.
majd legkozelebb. neha ugyse art tartani egy kis off qratyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
jelentem lehet abba kell hagynom az edzest egy idore..
vagy legalabbis a heti ketto epphogy realisnak tunhet..
olyan szinten be van dagadva a bokam a qrva sok gyaloglastol meg a meloban valo acsorgasoktol hogy orulok ha dolgozni el tudom vonszolni magam.. kajat se nagyon tudok igy venni, mert nincs erom boltba menni..
szerncsere van itthon egy csomo rizs, meg van protein is, ugyhogy sajna een koll elnem most egy darabig, plusz a meloban az ebedloben lehet kapni rendes fottetelt. ertsd rizs, fott krumpli, hal, csirke stb.
de hogy edzes hogy lesz azt egyenlore nem tom.. talan megprobalom magam meg holnap elvonszolni a teremig, es utanna 2 napig alszok meg pihenek..
a napi 10 ora fekves igy is siman megvan,,
szal most kicsit szar.. mondtam is a haveromnak kar hogy nem a karomon vannak ekkora dudorok.. a bokamon nem erek vele semmit..
legalabb most lenne vagy 60as karomyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
mi az a sex?
csak nem valami qra?
esetleg Synthol Extreme(knek)
jah vazzeg rajottem mit basztam el
nem a bokamba kellett volna tolni a Syntholt hanem a bickom ala
[Szerkesztve]youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
en ma pl sikeresen elvanszorogtam a konditeremig es aszt gondoltam hogy meg a 120 is meg fog takarni... de nem. epp olyan eroben voltam mint maskor. vagyis az utobbi hetekben, pedig mar fogyoban az md ugyhogy most jo a kedvem hogy meg mikor szarul vagyok is jol ment
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Boxer001 #936 üzenetére
nem.
sose nyomok bele 8nal tobbet semmibe, csak bemelegiteskor 20at. utanna, mar mindenbe csak 8at, vagy ha mar nem megy akkor kevesebbet, de mivel majdnem minden edzesen felmegyek maxra ez gyakran elofordul mondjuk utobbi ket edzesen pont nem tolam maxot.. csak szusztatyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
szerintem olvass vissza hogykor fostal te is meg a fosos haverod Mark is akkor szinte abba akartatok hagyni az egesz sportot, namarmost mi oreg rokak marmint en meg God megmondtuk hogy oke hogy fostok de beszarni nem kell mivelhogy amilyen gyorsan tonkrementetek epp olyan gyorsan vissza is fog jonni. az ero is, meg meglatod a meretek is jonnek. ugyhogy ami a hatranya ennek a sportnak az ugye hogy hihetetlen hogy szet lehet esni par nap vagy het alatt, de eppolyan konnyen vissza is jon a mar megszerzett meret, ero, eredmeny. lenyeg a lenyeg orulok hogy jo formaban vagy. sot remelem valaki kinyomja mar kozulunk azt a qrva 200at elobb utobb mert ne nem birom sehogyse vazz
talan majd jovore ha kijon az Arpi meglatjuk mit tehetunk ezugyben azaz megnezzuk mit rejteget meg a titkos ladikaja
ha legkozelebb rendelsz akkor a nevem mellett legyen ott elojegyzesben az Androban fele gyilokyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
meg itt senkit se érdekel az erő , csak a méret
ezt meg ki mondta neked?
engem foleg az motival, mivel igyis ugyis sz@rul nezek ki
de legalabb gyenge is vagyok
amugy ha valaki nagyon az ero novelesere akar menni az nemcsak hogy max sulyra, marmint 1 ismetlesesre, hanem akar afole is mehet, ergo mindig csak leszedik rola. csak az izuletek birjak..youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""