- Computex 2024: monstrumhűtő a DeepCoolnál (videóval!)
- Computex 2024: szimpatikus Montech billentyűzetek a porondon
- Computex 2024: háznézőben a Montech asztalainál
- Computex 2024: kompakt AIO-k és tápegységek a Montech receptje alapján
- Computex 2024: a Ducky klaviatúrái sem restek felülni az analóg vonatra
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Computex 2024: bemutatkozott a Biostar alaplapok AMD-s zászlóshajója
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Azonnali fotós kérdések órája
- Apple notebookok
- Computex 2024: feltárta a Lunar Lake-et az Intel
- Azonnali alaplapos kérdések órája
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Computex 2024: háznézőben a Montech asztalainál
ph A vállalat sok portékájának közös vonása, hogy a csatlakozóikat túlsó felükre száműző alaplapokat és az óriásira hízott VGA-kat is tárt karokkal várják.
-
10 éve nem változott ekkorát a Netflix tévés appja
it A Netflix útnak indította a megújult tévés appját, amely az első nagy felújítást jelenti az utóbbi 10 évben.
Aktív témák
-
spammer
veterán
Kinek mi vált be legjobban zsírégetésre? Monoton aerob, kardió, interval?
Egy régebbi cikk ezzel kapcsolatban: [link]„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
tzahola
csendes tag
válasz spammer #13206 üzenetére
Akár.
Csinálhatsz akármilyen intervallum hülyeséget, meg kardiózhatsz reggeltől estig; a testeden lévő zsírtól csak megfelelő diéta mellett tudsz megszabadulni. Én ezalatt pihenő- és edzésnapokon ciklikusan változó alacsony- ill. magas szénhidrátbevitelt értek, de vannak más megközelítések is.
-
spammer
veterán
válasz tzahola #13207 üzenetére
Diéta nyilván kell, nem vitatom, de nem hiszem, hogy megfelelő aerob vagy kardió vagy akármi ilyesmi nélkül eltűnne a zsír. Persze ez is attól függ, kinek mennyi zsírt kell leszednie magáról Te simán CH csökkentéssel fogytál zsírból? Gondolom annak oké, akin kevés a zsír.
szerk:
Ijk: diétát azért nem írtam elsőre, mert az egyértelmű volt számomra is, hogy kell hozzá.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Ijk
nagyúr
válasz spammer #13210 üzenetére
Ha rendszeresen edzel, mondjuk heti 3x akkor diétával biztos hogy megy le. A kérdés az hogy mennyiből kell leadni. Viszont csak a szokásos edzés+diétával nem tudsz egy jó szálkás formát összehozni, annyira le kellene csökkenteni hozzá a CH-t hogy komoly izomvesztés is beindulna. Aerobozni kell, szerintem kardióval is le lehet pucolni, csak kevésbé hatékony.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
spammer
veterán
"annyira le kellene csökkenteni hozzá a CH-t hogy komoly izomvesztés is beindulna"
Erre gondoltam én is, amikor azt mondtam, hogy aerob nélkül elég durva lehet. Meg már csak azért is jobb, mert így gyorsabb a pucolódás.
Diétás időben majd tesztelem kicsit az interval edzést a monoton aerob helyett/mellett, meglátjuk melyik válik be jobban majd.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
nepszter1
addikt
máá megint topic találkozó volt ?
-
Zomb€€
őstag
Ebben is benne lehet pókerfész keze? :-/
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
cekkk
veterán
válasz headhunter #13203 üzenetére
Nem tudom, az aktívban szerintem, nem, vagy csak én nem tudom , hogy ők kik, és nem tudok arcot rakni hozzájuk
-
Zomb€€
őstag
Mai képrejtvény, nyugodtan lehet magatokra érteni
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Zomb€€
őstag
válasz runner 125 #13231 üzenetére
Legalább raktál be magadról képet (4.), örülök, hogy inspirálhattalak
[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
ForexGuru
aktív tag
válasz runner 125 #13231 üzenetére
bozzi vagy
-
God Vazzeg
veterán
válasz runner 125 #13231 üzenetére
-
macikos
addikt
Napi IFBB profi: [link]
-
Woodslave
nagyúr
válasz macikos #13235 üzenetére
mi a probléma? Részismétléseket végez, hogy megfelelő helyens stimulálja az izomzatát, és ezt kombinálja drop-settekkel. Oké haladó tecnika de elérte a genetikai maximumát, én megértem, én is
Fekvenyomásnál meg a lemaradt jobb oldalát akarja felhozni, superszettben vádlival.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
szőröscica
addikt
Hello pateszok!
Váll-hát volt, jóvót.
-
Boxer001
veterán
válasz BÁ Nutrition #13241 üzenetére
Na legalább már te is röhögsz a baromságaidon. Ezt is elértük.
-
spammer
veterán
Szerintetek Joint X vagy Joint Health? Személyes tapasztalat valakinél? Váll kenése nem megfelelő, meg az egyik könyököm kattog néha, plusz a térdek is kapnak terhelést, szóval valami kelleni fog majd... Fájdalom szerencsére nincs sehol, csak a ropogás/kattogás miatt aggódok, nem akarom megvárni, amíg baj lesz.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
szőröscica
addikt
válasz spammer #13244 üzenetére
Anyámnak a válla fájt hosszú ideje, vettem neki Joint-X-et, meg Arthroxont.
Már a Joint-X szedése is sokat javított, de az Arthroxon meg teljesen rendbehozta, már nem fáj neki.Egy éve esett el jégen, azóta fájt neki, változó intenzitással, de most úgy tűnik, hogy rendbejött. Szerintem a Joint-X elég, ha még nem fáj semmid, csak kattog. Meg melegíts be rendesen.
-
spammer
veterán
válasz szőröscica #13248 üzenetére
Köszi a választ
---
Kassadin: a joint szóval viccelődni gyerekes
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Aktív témák
- Politika
- EAFC 24
- Spórolós topik
- A személyes adatainkkal, képeinkkel tréningezi az AI-t a Meta
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- A Samsung megnyitja külsős appok számára az AI fordítás lehetőségét
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- SGF24 - Július 2. napján érkezik a The First Descendant
- További aktív témák...
- MSI H81M-P33 LGA 1150 alaplap
- Lenovo Thinkcentre M710s 7. gen i5-7500 CPU, 16 GB DDR4 RAM
- Gigabyte GA-Q77M-D2H LGA 1155 alaplap, + ajándék i5-3470 CPU
- DELL OPTIPLEX 3040 MICRO PC, i5-6500T CPU,8 GB DDR3 RAM, 500 GB HDD
- AKCIÓZVA! Lenovo ThinkBook 13s Fémházas Profi Ultrabook -60% i5-10210U 8GB 256GB SSD FHD IPS WIN10
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen