Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Free Play Days 2024 - 17. hét: Railway Empire, Prison Architect
gp Extraként a TramSim: Console Edition című játékot is kipróbálhatják az érdeklődők.
-
Érkezőben a Poco M6 4G
ma 5G-s és 4G-s Pro modell már van, hamarosan lesz Poco M6 4G-s alapváltozat is.
Aktív témák
-
NyxNyxNyx
addikt
-
Kassadin
addikt
Linkeljem a wikipédiáról az irónia fogalmát vagy átment a poén?
Amúgy amikor valaki írja hogy megy kardiózni, mindig írom neki hogy vigyázzon nehogy elveszítse a nehezen felépített izomzatát, és ezt is csak egy bizonyos ember véleménye miatt.Tamoo: Szerintem csak bicepszre kell edzeni meg fekvenyomni. Úgyis csak az számít hányas a karod meg mennyit nyomsz fekve.
[ Szerkesztve ]
-
Apollyon
Korrektor
Jah értem, de hát ezt én sem fogom megcsinálni Csak kiegészítettem, mert nekem ment már tropára a derekam de mivel fiatal vagyok szerencsére meggyógyult.
macikos: Nem politizálok, felesleges, de ha választani kéne... Voltam én már nagyobb is, csak akkor kevesebb volt a zsír, és nem 78 hanem 81kg voltam az volt a csúcs, ott én meg is állok ;p De majd egyszer...
Ma egyébként hát meg tricepsz volt, aztán jól bekajáltam és elmentem még haverral biciklizni. Volt emelkedő meg minden szal már brutálisan fáradt vagyok, és olyat fogok aludni mint atom. Többet edzés után nem megyek még el cangázni is..
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Bubee82
őstag
Nálam ez kb. úgy zajlott le, mint a szerelem-szeretet esete.
Az első években totál rá voltam kattanva, gyakorlatilag HC voltam. Semmi más (és senki más) nem létezett csak ez. Ez volt a szerelem időszaka. Get big, stfu and train, no pain no gain stb...
Ez aztán alább hagyott - több dolog miatt is - és most már "szeretet" van. Ami annyit tesz h végre rendeződött bennem, h mit szeretnék elérni és ezért mennyit vagyok hajlandó áldozni valamint azt a módszert is megtaláltam, amivel ezt elérhetem. Illetve ami fontosabb: amivel fenntarthatom.
Ehhez kellett azért jó 6-7 év.
Én most érzem magam a legjobban
[ Szerkesztve ]
-
Boxer001
veterán
Nézd meg már megint csak a rosszindulatot feltételezi...
LOTR
Szerinted nem értettem? Hordjad inkább a karkötődet, ide meg felesleges beírnod. (szerk.: szerintem komolyan írja )
Bubi
Ez mind szép és jó, de komolyan, végre megjött az eszed. Viszont ez a filozófus éned mostanában...befejezhetnéd, nagyon tré.[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
Itt van pár kép a tesztem végéhez, ezt a trikót vettem fel pont, meg tudod tekinteni! A többiek is sasoljanak oda, érdemes
-
Sotho
őstag
Pont ez nem, de flashback volt, tehát füst nincs mégis éreztem, de csak a cigiszagot.
Megoldást passzolom kerüld a füstöt, valami erősebbet keress ami elnyomja -mentolos cukor pl. ill. ne gondolj a cigarettafüstre semmilyen formában, ne bosszantson ne váltson ki belőled semmit. -
Apollyon
Korrektor
Az én társaságom kb 80-90%-a dohányzik :/
Én rágózni szoktam, mert ha nem akkor a pofámban érzem a rohadt füstöt. De egyébként is mindig vigyáztam erre. De januártól úgyis tiltva lesz mindenhol, már alig várom hogy sehol se tudjanak rágyújtani!
Szóval ajánlom az ilyen extra mentolos rágót, ami cukormentes, ugyanezt "cukorkákból". (mer ugye cukormentes cukor, lol)
Hja meg van az az inhalálós szipák, gyógyszertárban lehet kapni, na az tuti még.[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Bibby
addikt
Amit előttem írtak, az beválhat. Ez a cucc nagyon jó. Persze én csak náthásan szoktam használni, de elég erős, úgyhogy szerintem egy ideig minden szagot kiirt.
[ Szerkesztve ]
Ελευθερια η θανατος
-
sNORh
addikt
jó jó elhülyéskedünk itt, de komolyra fordítva a szót egyetértek.. kereskedelemben dolgozom, nekem nem kell mesélni sokat erről.. emberek 98%-a még köszönni sem bír.. 80%-a akkora bunkó mint az állat, mintha én lennék az oka ha elfogyott ami kell nekik.. bejön a 40kilós gyerek képzeletbeli 20kilós dinnyével a hónaalatt, flegmán odaszól.. hiába a mottó a vevőnek mindig igaza van..
Az önbizalom egyszerűen az a nyugodt, magabiztos állapot,ami pofára esés előtt eltölti az embert. "bár a két legismertebb tesztprogram, a Prime95, meg a world of warcraft hiba nélkül lefut" xD by Soni84
-
Woodslave
nagyúr
úgyse fog sikerülni, de legalább megpróbálom megóvni őket attól hogy elkövessék a hibákat amiket én. A legfontosabb szerintem a példa. Ha azt látják, hogy a 45 éves apjuk nem iszik, nem dohányzik és heti 3 nap edzeni jár akkor legalább elszégyelik magukat
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Tomics
addikt
Én nem sportoltam 21 éves koromig szinte semmit (vagyis igen, de nem rendszeresen), most már rájöttem hogy milyen jó ez és most már ez a egyik legfontosabb az életemben, alap dolog. Nekem is kell az érzés, ha 3-4 napig nem edzek már szétrobbanok, minden bajom van.
Örülök, hogy még időben rájöttem (vagy nem, de jobb később mint soha) és talán még izmosodhatok egy kicsit, bár nem ez az elsődleges, lényeg hogy egészségesebben éljek, mint 3 éve jól érezzem magam a bőrömbe, jó legyen a kondícióm.És ez kitartson életem végéig Megtanulsz küzdeni, fejleszted a kitartásod, akaraterőd, jobban nézel ki, erősebb leszel és még a csajoknak is jobban tetszel . Kell ennél több?[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Jojo5
őstag
Röhögni fogsz, de ezért nem is járok annyira el társaságba én sem mert tudom, hogy ha megyünk bulizni vagy valami úgyis piálás lesz a vége...pedig én szeretek társaságban lenni főleg, ha megtalálom a közös hangot és lehet hülyülni... de szó szerint kivagyok akadva, ha el kell menni és rombolnom "kell" magamat, persze ez nem kötelező, de mégiscsak barátok stb... és sajnos 2-3 emberen kívül az életemben mindenki ilyen bulizós állatkodós féle fajta...
Most is 1 hét balaton lenne ami jó, de 1 hétig minden este buli nekem sok... szal max oda is 2-3 napra mászok le...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Boxer001
veterán
Nekem is elégnek tűnik a heti 1, bár nincs nagy mellem, meg erős se vagyok, de nálam a heti 3 edzésnél több nem megy, nem vagyok hozzá elég kipihent, ez van...bár most kicsesztem magammal, mert hétvégén nem lesz terem, így ma, meg holnap mennem kellett volna, de ma nem tettem, holnap megyek, viszont a vasárnapi lábat be kéne pótolni hétfőn...és utána a köv. láb még jövő hét vasárnap lenne esedékes, szóval 4 edzést kéne tolnom.
-
Kassadin
addikt
Tudod vannak erősebb meg gyengébb napjai az embernek, arra próbáltam rávilágítani hogy mindent gyakorlatot megpróbálok max súllyal csinálni. De ha egyszerűen már az első 4x8-as gyakorlat után a bicepszem teljesen elfárad(ma volt rá példa), akkor utána már kénytelen vagyok kisebb súllyal csinálni, mert nem akarok csalni. Én eddig ilyet sehol se olvastam hogy ferdével kell kezdeni, szóval b*sszál már le. Figyelembe véve a melled méretét, hiszek neked.
Legközelebb kipróbálom úgy hogy ferdével kezdek.[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
Én mindig egyenesen kezdek. Pozitívon pedig csak egykezessel nyomok. Nekem ott eléggé elfárad a karom a súly le/felvétellel, nem tudnám utána úgy kinyírni a mellem a fáradtság miatt.
Nekem így néz ki mostanság a mell:
12x80kg
10x90kg
8x100kg
12x85kg
aztán pozitívon egykezes:
27.5kg-sakkal (vagy néha 32.5kg-sakkal mikor mennyi erőt érzek magamban)
4x16 ismétlés
aztán 22.5kg 1x vagy 2x 20 ismétlés.
Utána pedig 4sorozat tárogatás elég kis súllyal (15kg fölé nem is megyek), annyival tudok csak rákoncentrálni rendesen.De kb havonta beiktatok olyan mellezést is ahol egyenesen nem megyek 80kg fölé és egykezessel is csak 22.5-esekkel nyomok.
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
Tudom, nekem ne mondd. Ő a tipikus "szedjünk zsírégetőt és kockás lesz a hasunk" egyed.
Jól kajálni, esetleg mozogni is mellé luxus, mert utána kell olvasni, arra meg nincs ideje. Végülis csak róla van szó... ügyes.Azt kellene megértenie ezeknek az embereknek, hogy nem kell koplalni a fogyáshoz.
-
Jojo5
őstag
erre már tegnap válaszolni akartam...
Jó ez , de az, hogy 2 hónap alatt ne változz semmit sem az nem hiszem, hogy helyes megállapítás... max. nem veszed észre annyira
Nálam pl 2 hét alatt is simán lehet viszonylag észrevehető változást elérni. Például melóztam sokáig aztán lett 1 hét szünet és reggel is toltam 1 kardiót mellé eleget pihentem és látványosan változott a testem pedig csak annyi változott a napirendemben, hogy nem keltem kurvakorán meg jött még 1 kardió reggel az esti súlyzós edzések mellé
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Woodslave
nagyúr
ja ennek kb 5% jelentősége van a mellizmaid alakját és méretét tekintve. A maradék 95%-ért meg vigyél virágot anyák- és bort apák napjára és ízlés szerinti ajándékot minden felmenődnek
Téged méltatlanul kihagytalak a méltatásból a múltkor, jól nézel ki, de semmi buzulás
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Tipo16V
aktív tag
nekem ne mondd,én nagyon ritkán iszok, akkor is veszek egy olcsó pezsgőt, és keverem nergiaitallal, a többiek meg úgyis kínálnak a drága piákkal
és sose iszom hányásig/ másnaposra magam, pont annyit h jólérezzem magam.[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"