Hirdetés
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Milyen Android TV boxot vegyek?
- Autós kamerák
- 3D nyomtatás
- Kormányok / Autós szimulátorok topicja
- Projektor topic
- Milyen széket vegyek?
Hirdetés
Aktív témák
-
-
30z.Samu
félisten
Sziasztok!
Eltelt egy nap, az tuti hogy a gyomrommal nincs baj, mert van étvágyam. Szóval most arra gyanakszunk itthon, hogy én valamikor kaphattam egy aranyos kis napszúrást.
Sic Parvis Magna
-
Bling95
őstag
-
macikos
addikt
válasz Bling95 #1005 üzenetére
Hány kiló vagy? Az a kalkulátor egy kalap szar.
Egyébként a szénhidrátot folyamatosan csökkenteni kell. Tehát megnézed, hogy mennyit eszel most és leviszed mondjuk 50 grammal. Ha nem csökken a súlyod, akkor még tovább csökkented, ha többet fogysz heti 1 kilónál, akkor emelsz egy kicsit rajta.
-
laci06
senior tag
válasz Bling95 #1010 üzenetére
Azzal valóban nem... De az a 450g szénhidrát majd nemhogy tömegeléshez is elég lenne neked... Szal szerintem az nagyon sok... De majd az okosok megmondják...
Én mondjuk 350 körüliről indítanék, és mennék lefele szépen... Fehérje szerintem ha egy picivel magasabb, nem baj... -
Boxer001
veterán
Nekem is elégnek tűnik a heti 1, bár nincs nagy mellem, meg erős se vagyok, de nálam a heti 3 edzésnél több nem megy, nem vagyok hozzá elég kipihent, ez van...bár most kicsesztem magammal, mert hétvégén nem lesz terem, így ma, meg holnap mennem kellett volna, de ma nem tettem, holnap megyek, viszont a vasárnapi lábat be kéne pótolni hétfőn...és utána a köv. láb még jövő hét vasárnap lenne esedékes, szóval 4 edzést kéne tolnom.
-
Tomics
addikt
-
Yeffy
veterán
-
Jojo5
őstag
válasz God Vazzeg #1023 üzenetére
én is hagytam, de utána bepótoltam...
Boxer001: sose késő...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Boxer001
veterán
Nem tudom, ebben a sportban szerintem van olyan, hogy késő...aztán ki tudja.
ForexGuru
Kb. annyira vagy, mint én. Hivatalosan 450 méterre vagyok, szóval vered a távot, de van egy rövidített útvonal, amit nem jelöl a térkép.
Nem is tudtam, hogy a termünknek van honlapja, itten van-e he : [link][ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz God Vazzeg #1008 üzenetére
Edzőtárssal teljesen más a fekvenyomás, ezt szerintem senkinek se kell részleteznem hogy miért is...
Ijk: 1. mell edzés: fekvenyomás, ferde fekvenyomás, tárogatás+peck deck, 2. mell edzés: fekvenyomás egykezes súlyzóval egyenes/ferde padon, tárogatás+peck deck. Egyszerűen tökmindegy mit csinálok, nekem 2 nap után nincsen semmiféle fájdalom, szóval el nem tudom képzelni hogy lehet 3-4 napos fájdalom egy edzés után. Számomra ez felfoghatatlan. Pedig próbálok a normálisabb napokon(értsd nem vagyok gyenge) maxi súllyal csinálni mindent.
Boxer001:
A végén még kiderül hogy társlelkek vagyunk.[ Szerkesztve ]
-
Boxer001
veterán
válasz Kassadin #1029 üzenetére
Nálam csak lábazás után szokott lenni több napos fájdalom, a többinél úgy vagyok, mint te.
14adam
Akkor nyertél, de hogy oda is bicajjal jársz, az kurvára gáz.
God
Jaja, nem olyan régen lett narancsra festve, meg új padlószőnyeg, előtte citromsárga volt. Szeretem nagyon, jó hangulatú, faxa.[ Szerkesztve ]
-
Yeffy
veterán
Jó, igazad van...
Csak mostanában sok itthoni gond volt, aztán nem nagyon jártam erre. De legalább vkit érdekel.Amúgy persze, heti 4 megvan. Legalábbis tartom, ahogy sikerül.
Amúgy meg minek írjak, úgysem vagyok a szinteteken.Szerk.: uuuhhh... az igen. Fogadd őszinte részvétemet. Amúgy igazad van.
1036 medve:
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Jojo5
őstag
Mindenkinél vannak gondok szerintem, de az edzés az más
Heti 4 megvan akkor minden okés
[én pl ma temettem el nagyanyámat és attól még letakarodok este edzeni]szerk: jajj hagyjuk már ezt...ez nem arról szól, hogy ki van a szintünkön vagy sem... nézd meg Boxit annak is csak a szája van egyelőre a szintünkön... a teste meg majd hozzáfejlődik az arcához... vagy nem
szerk2: köszi
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Boxer001 #1043 üzenetére
Köszönöm!
Nem is arról van szó, hogy az edzésről írjon valaki... mindenki magának csinálja/találja ki az edzését szerintem az évek alatt
A lényeg pont az amit írtál, hogy magadhoz képest kihozod a maximumot vagy sem... ha az ember elégedetten jön fel a teremből akkor már megérte a sok kínt és szenvedéstForexGuru: Köszönöm!
Szerk: Amúgy ha poénkodni akarnék mondhatnám, hogy evvel a mai napra megvolt az ösztrogénbombám... de ez nem az a nap amikor ilyennel poénkodik a hülye pofám...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Yeffy
veterán
Szerkre: jó, oké, Boxi külön téma, őt hagyjuk... xD
Szerk2re: kérlek.1045: így van.
Forex: hallod, ez tök változó. Mikor hogy jutok le. Van, amikor másnapokon, van, mikor 2-szünet egy nap-2, van, mikor 2-2 szünnap-2, szal mikor hogy.
1047: az hogyne, majd mingyá' tarkónbszlak...
Kassa: ehh...
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Boxer001
veterán
Jövő hétvégén telik le a 2. hónap az újrakezdés óta. 80%-ban elmondhatom, hogy jókat edzettem, ami nem is olyan rossz.
Yeffy
Külön kategória vagyok...miért?
ForexGuru
Oké, benne vagyok.
God
Már kezdem elfogadni, hogy ez vagyok...de azért nem olyan jó mindig lent lenni, főleg nem reklámozni.[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- Fotók, videók mobillal
- iPhone topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Autós topik
- Android szakmai topik
- Gumi és felni topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- További aktív témák...