Aktív témák
-
Eagle16
addikt
válasz
Frequence
#15425
üzenetére
A diák 4400Ft, a felnőtt ~ 6000 Ft körül van. És korlátlan, tehát annyiszor mész le, ahányszor akarsz.
Azért az ingyen az elég jó ár
De ha tényleg messze van, akkor megéri átjönni, én még 5 percet se buszoznék, ha lenne valami, ami még közelebb van.₿ ... ₿ ₿... ₿ ₿ ₿
-
Quan-Chi
őstag
válasz
Osynho
#15450
üzenetére
igazából elég keményen szoktam csinálni a diétát is meg a tömegelést is ! ez az egész sport nem az egészségről szól sajnos ! bár nem teljesen egyenletes de sok idő alatt megy le ennyi súly, 9+1hét a diéta előtte meg 5-6 hét CH és zsír csökkentés
lemegy akármennyi izom + zsír de ebből engem csak a zsír érdekel meg az hogy ezidő alatt annyira elszokott a szervezetem a zsírtól meg a CH-tól hogy nagyon fog neki örülni ha majd kap ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
az anyagcserém viszont még egy jódarab elég gyors lesz és a bringa+futás egy részét megtartom , szóval 2 hét múlva duplázom a CH-t aztán még egy hétre rá is duplázom és azután is nagyon jó lesz gusztustalanul magas CH / fehérje / zsír tartalmú tiszta étrendet szoktam tartani és kell kb 1 év mire megint visszaszedem ezt a most leadott X kilót [ Szerkesztve ]
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
-
Quan-Chi
őstag
válasz
Márk01
#15453
üzenetére
elvileg úgy kéne hogy 2nap szeded és 1 nap off , de nekem ez tavaly nagyon nem jött be! szóval olyan 0.12ug-ig megyek fel , most annyiban nem volt szerencsés hogy 0.04-es volt, ezek közül nagyon sok hamisítvány ettől se kaptam annyira mint anno a német Spiropenttől az volt az igazi
szóval a lényeg a lényeg :
első héten 1 szem, másodikon 2, aztán a 3. héttől 3asával küldöm egészen a 7. hétig aztán 8.on 2 szem, 9.en 1 és végekajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
#15463
peetmaster
senior tag
$R64
#15441
peetmaster
senior tag
Igen, én is ezt mondtam. A diétánál is fogy az ember, de (ha mindent jól csinál), akkor csak testzsírból. Hát akkor ezek szerint én is a "barmok" közé tartozom, mert tavaly úgy diétáztam, hogy csak futópad, de persze alacsonyabb fokozaton, és 8-10km/h-s séta volt helyette.
Minden nap 45 perc intenzív séta és csak úgy ment lefelé a zsír. De hát kinek hogy. Én régebben rövidtávfutással is próbálkoztam, és beláttam, hogy alapjáraton szarul reagálok a futásra, magyarul nagyon fogyok tőle. Nálam a futás mindenképp kizárva, biciklizés jöhet még szóba, vagy pedig taposógép. Aerob edzéseknek az a lényege, hogy szinte bármilyen mozgást csinálhatsz, DE: monoton legyen (nincs megszakítás még 4-5 másodpercre sem), 120-140 közötti pulzustartományban kell lenni folyamatosan, és 35 perc alá nem szabad menni (inkább 45-50). -
#15464
peetmaster
senior tag
peetmaster
#15463
peetmaster
senior tag
válasz
peetmaster
#15463
üzenetére
Azt elfelejtettem még hozzáírni, hogy mindenki azt csinálja, ami neki bevált. Mindent összevetve nem vagyok a futás ellen, csak személy szerint nekem az nem jön be.
-
Bibby
addikt
Fifty cent. Egy rákos focista szerepéért ledobott 28 kilót. Na eeeez diéta.
Második kérdésünk, milyen gyorsan hozza vissza a régi formát (natúrszendvicsként természetesen).
Ελευθερια η θανατος
-
Woodslave
félisten
na nézegettem a régebbi képeimet és nem tudom megállni, hogy ne rakjam be had' röhögjetek. A második tavaly nyári már edzettem 1 hónapja. Az első meg a napokban készült. A minőség szokás szerint xar, de a kontúrokat azért lehet látni. Meg azt az örökbecsű igazságot is, hogy xarból nem lehet várat építeni
hopsz elfelejtettem parókát rajzolni
Javítva
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Bibby
addikt
válasz
Woodslave
#15471
üzenetére
Remélem fordított a sorrend mint ahogy írod, és a bal oldali a friss kép.
- Közben javítottad az írást, úgyhogy megnyugodtam. Egyébként hidd el más örülne ha így lefaragna a derekából, közben váll-kar még nőtt is. Úgyhogy jó munka.God: 1 hónap, 15 kiló izom...elkérném az étrendjét.
[ Szerkesztve ]
Ελευθερια η θανατος
-
#15476
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#15474
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#15474
üzenetére
ja. Ezért nem kell bevenni ezt a kopaszodás meg a szőrösödés a magas tesztoszteron szint jele baromságot
Vagy már olyan magas lenne az enyém, hogy a testem inkább ösztrogént csinál belőle. A fahéj se segített Lehet egy ösztroblock meg valami teszto fokozó kombót kellene kipróbálnom. Amúgy is azt mondják 30 felett nem több fehérje kell, hanem több tesztoszteron
kösz Bibber
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Vandit.
addikt
Ja tényleg Ő, csak olyan szembetűnő volt, h nincs ott a tetkója.
Mondjuk manapság bármi megoldható már. [ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Snoop-y
veterán
Á bakker olyan izomlázam van a hasamban, hogy megpusztulok
Ma meg mellezek egy jót de lehet egy lightos hátazás is beleférhet. Az izomláztól eltekintve kibaszott nagy erőt érzek magambanNew level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need
-
Snoop-y
veterán
válasz
penene
#15482
üzenetére
Napi 2x legalább szexelek
mod:
meg amúgy is hiperaktív vagyok és kb úgy fáradok el mint amikor valaki narkolepsziás.Egyszer csak összezuhanok és kész. Alszom 7-8 órát aztán mehet minden tovább.
[ Szerkesztve ]
New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need
-
Snoop-y
veterán
válasz
brownus
#15485
üzenetére
Naná mindenki úgy kezdi.
Az elején ne is a nagy ismétlésszámra törekedj hanem próbáld meg pontosan végezni.
Ha a derekadban érzel feszülést vagy nem a hasadban fáradsz akkor nem pontosan csinálod.mod:
érdemes azért párat óvatosan csinálni esetleg előtte egy sorozat hasprést nyomni.[ Szerkesztve ]
New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need
-
Márk01
tag
válasz
Quan-Chi
#15457
üzenetére
Az a baj vele,hogy hamar hozzászokik a szervezet (2-3 hét alatt),állítólag 2hét ON,2 hét OFF a legjobban működő verzió.Pl.:1.2.3.4.5.5.5.5.5.5.4.3.2.1.ezt 2 hét pihi követi,majd újra ugyanez.A lényeg az,hogy nem jó nagyon elnyújtani a ciklust.
===============================================================
-
#15497
God Vazzeg
veterán
Woodslave
#15476
God Vazzeg
veterán
válasz
Woodslave
#15476
üzenetére
Androgén érzékenyek a hajhagymák, ez genetika.. Anapolont ne szedj
Bár neked már mindegy Lehet hogy sok a tesztód, és aromatizál keményen a szervezeted, meg kellene próbálnod egy-két doboz PCT-t bepattintanod, és kiderülne.. Jaja, sok tesztó kell, és mellé proviron+nolva, és akárhogy kinézhetsz
-
#15498
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#15497
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#15497
üzenetére
ja. hajam kihullott, cerka nem működik, mostmár nyugodtan koxolhatok
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
De ha tényleg messze van, akkor megéri átjönni, én még 5 percet se buszoznék, ha lenne valami, ami még közelebb van.
lemegy akármennyi izom + zsír de ebből engem csak a zsír érdekel meg az hogy ezidő alatt annyira elszokott a szervezetem a zsírtól meg a CH-tól hogy nagyon fog neki örülni ha majd kap ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Az becsülendő, hogy nem írsz. 
Vagy már olyan magas lenne az enyém, hogy a testem inkább ösztrogént csinál belőle. A fahéj se segített 
Aktív témák
Hirdetés
- Eladó 23.8" MSI PRO MP243X
- Lenovo Legion 5 Pro - 16" 2K IPS 240Hz, i7-13700HX, nVidia GeForce RTX 4060, 16GB, 512GB SSD - GARI
- Logitech G923 Xbox + Váltó ! 1 hónapos! KARCMENTES, HIBÁTLAN! Garanciás!
- Lenovo LOQ 15IRX9 (I5-13450HX, 16GB DDR5-4800, 1TB SSD NVME, RTX 4060 8GB) 6 NAP ÜZEMIDŐ! 3 ÉV GARI
- DJI FPV profi drón táska, koffer (MC-Cases)
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest