- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Gaming notebook topik
- Apple notebookok
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Logitech Z906
- Vezetékes FEJhallgatók
- Milyen egeret válasszak?
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
it A Tether 200 millió dollárt fektet a Blackrock Neurotech agyi chipes vállalatba.
-
Új Beats fej- és fülhallgatók jelentek meg
ma Frissítette a Solo termékcsaládot az Apple házi audiomárkája.
Aktív témák
-
8nemesis8
veterán
Megyek kajálni, finom krumplit kis csirkecombbal.
Jó étvágyat annak aki hasonlóan tesz. -
macikos
addikt
Hogy kell loginolni a tajgetosz oldalatokra?
-
Woodslave
nagyúr
bazz ez a képregény
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
macikos
addikt
Be tud ide lépni valaki? [link] Akinek sikerül és elmondja nekem a kódot, az indulhat is.
-
norbalia87
tag
Sziasztok nagy PH gyurosai.
Avval a kerdessel fordulok hozzatok, hogy jelenleg 65 kg-os testsulyomat szeretnem fentebb tornazni, de egyszeru etkezessel ez nem megy semmilyen modon. A kerdesem az lenne, hogy taplalek kiegeszito segitheti az embert par + kilo felszedesehez? Termeszetesen kulonbozo edzeseket is elszeretnek kezdeni, de eleinte szigoruan csakis otthoni korulmenyek kozott.
Amennyiben a taplalek kiegeszito hasznos dolognak bizonyul az esetemben valami jo termeket tudtok ajanlani, ill.valamijen edzestervet. (+ futas ami alapbol megvan)
Nem csak izmot szeretnek novelni (ami ugyebar 65 kilos testel nem igazan megy/menne) hanem az allokepessegemet is szeretnem avvel fejleszteni. -
macikos
addikt
válasz norbalia87 #48482 üzenetére
Penene elveszettnek hitt ikertestvére
Futással nem is fogsz megnőni, megizmosodni. Ne fuss! Egyél sokat. Rizst, húst, zöldségeket, annyit, ami beléd fér, éjszakára is. Igyál meg napi 4 liter vizet.
Ja és kezdj el súlyzózni. Ezt olvasd el, az egészet: [link]
[ Szerkesztve ]
-
nrgia
őstag
válasz norbalia87 #48482 üzenetére
Szia!
Rövid válasz:- igen-
Hosszú válasz: macikos megelőzöttAvval nem helyes....azzal, ezzel...így helyes... --bár midkettő elfogadott, de így nem zavarja a szemem...
[ Szerkesztve ]
...ha valaki a sarkára áll, az talpra esett ???...
-
cettlee
őstag
srácok nem szoktam istenitteni semmit, de 1 hete szedem a sima jumbo-t napi fél adagba, és ez valami nagyon durva.
-
cettlee
őstag
nyáron beszedtem 2 doboz mass fx-et meg creabombot meg anabolic wheyt, gyurtam rendesen, most augusztus 20 tol kihagytam 3 hetet, piáltam rendesen meg minden, fogytam 2-3 kgmot de csak izombol értelemszerüen
most mult hétfön kezdtem ujra gyurni, vettem egy 8,8kgos jumbot, és még maradt anabolic wheyem. heti 3 edzés, napi 2,5 kanál jumbo + 1 kanál anabolic whey, tehát 75g ch meg 45g fehérje, edzés napon edzés után, pihinapon reggelire.
elég durván betölt, edzés végére meg durvábban nézek ki mint nyáron, mondjuk az erőm még nemjött vissza teljesen de 1 hét alatt visszajött 2kg izom legalább. amugy könnyen lehet hogy hozzájárul, hogy edzés elött lenyomok 2 deci enerdzsi drinket, eddig sose ittam elötte, lehet h attol durranok.
napi 1 adag jumbot nem akarom mer nem akarok nagyon dagi lenni, jovolna főleg izomba hizni
elég bő voltam? jumbot amugy csak a minöségi ch miatt vettem maltodextrin helyett
-
cettlee
őstag
jolvan b*szki akkor ugy fogalmazok, hogy mivel ujra elkezdtem kajálni rendesen, és több ch-t viszek be, valoszinüleg az izmaim ujra elekzdték felvenni a vizecskét, és igy teltebbek, mivel elötte 2 hétig csak pizzán meg alkoholon éltem, valoszinülek összecsoffadtak ideiglenesen az izmaim, mer kiürült a szervezetemböl egy csomo viz a kevés és szar ch és az alkoholizmus dehidratálo hatása miatt. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! XD
-
Sotho
őstag
Tudna adni nekem valaki pár darab proteines dobozt?
Aktív témák
- KERÉKPÁR / BRINGA / ALKATRÉSZ beárazás
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Alkalmazásbemutató: Keep
- Gaming notebook topik
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...