- Kábeleket és csövezést rejtő "kirakatház" a GameMax logójával
- Felvarrták az Arctic rackmount rendszerekhez szánt CPU-hűtőjének ráncait
- Háromféle kivitelben, és nem kis kapacitásokkal jönnek a Micron 6550 ION SSD-i
- Már a Samsung sem szolgálja ki modern AI lapkákkal Kínát
- Havazáshoz igazított kiadás kap a Steam Deck OLED
Aktív témák
-
#2452
do3om
addikt
God Vazzeg
#2451
do3om
addikt
válasz
God Vazzeg
#2451
üzenetére
Én csak jó akarok neked.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Ahogy látom efimester nem biz semmit a véletlenre szeméjesen ellenőrzi a beírásokat, mivel amióta elment amcsiba csak a pár engedéllyel rendelkező írhat oda.
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
bandus
veterán
hehe, jövőhéttől már tudom követni a topik eseményeit
most viszont annyira másnapos vagyok,hogy még valami frappáns oltást sem tudok írni neked 
jó dolog ez az egyetem, de próbálok majd kicsit kevesebbet inni "a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
#2454
bandus
veterán
Foglalt név
#2387
bandus
veterán
válasz
Foglalt név
#2387
üzenetére
inkább az előbbi
Márkkal alapítottuk "a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
fLeSs
nagyúr
a "jó vállú" topikosok mit ajánlanak, ha oldalemelésnél csak olyan súllyal érzem az oldalsó vállamat, amivel legalább 12-15 ismétlést tok megcsinálni, akkor annál maradjak? ezzel lehet tömeget növelni?
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
ithomas
őstag
Pár kérdés a "profiktól"
Ha csak az egyikre lenne pénzetek,melyiket vennétek meg?
Bad Ass Mass vagy JW?
Egyáltalán van értelme ezeket így külön külön szedni,vagy csak stackben igazán hatásosak?
Másik meg hogy ha beszedném valamelyiket,akkor mindenképp kéne hozzá Restore is?
Mert pl a Hyperdolnál tudom hogy nem kell,de nem vok túl jártas ezen a téren...
Real eyes realize real lies!
-
do3om
addikt
-
-
fLeSs
nagyúr
időközben rájöttem, hogy ha olyan súllyal csinálom a gyaksit, amivel nem érzem az izmot az szart se ér, szal maradok ennél a magas ismétlésszámnál.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
#2472
BÁ Nutrition
addikt
fLeSs
#2471
BÁ Nutrition
addikt
nincs gaz a magasabb ismetlesszammal. bar a kozhiedelemmel ellentetben tenyleg jobban szalakas lesz tole mintsem nagy.
olyan hatalmas novekedesre ne szamits. ahhoz methylbol is nagyon sok kell.
masreszt az oldalemeles ha jol erzed akkor nagyon konnyen kedvenc gyaksiva valhat!
amugy meg hajra!
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#2477
Foglalt név
addikt
Foglalt név
#2476
Foglalt név
addikt
válasz
Foglalt név
#2476
üzenetére
Persze, hogy nem találom.
Megpróbálom értelmesen leírni. Tehát.
Alaphelyzet, karok a csipő mellett. Nem lendületből, hanem izomból emelsz. A könyök enyhén behajlítva, a karok a vállöv síkjában futnak( ha hátrébb, akkor a hátsó, elörébb értelemszerűen az első vállrész kap terhelést). A tenyerek megközelítőleg vízszintesek legyenek(erre is ugyanaz vonatkozik, mint az egész kar állására, előre döntött tenyér, az elülső vállizmokat is terheli, stb.).Mivel ebben is ugye benne van az egyéni felépítés, egy kis kísérletezés nem árt, 5-10fok eltérések lehetnek. Ha eltalálod a helyes végrehajtást és a helyes súlyt, amivel még megy szabályosan, akkor mondjuk 8-as szériáknál a második sorozatnál már érezned kell elég rendesen a vállad
Ja igen, elég szemléletes kép a gyakorlatra, hogy úgy csináld, mintha vizet öntenél egy kancsóból. A dolog tényleg ül, de szerintem általában mikor már megy frankón akkor érzed, hogy ez tényleg olyan, mintha és nem pedig ebből fogod megtanulni.
Remélem segített vlmit, ha nem, akkor írj egy szánalompatkányt
u.i.: a korrektség kedvéért, oldalemelni 15-el szoktam max. nyak mögött meg 80-ig megyek fel. Egyébként ha nem akar menni semmiképpen, akkor a 21-ezéshez hasonlóan csinálhatod úgy a gyakorlatot. Hogy elindulsz mondjuk egy 10es párral, lehúzol 8-at, leteszed, 7,5-es felvesz, azzal is 8, csere 5-ösre, azzal is 8. Ebből mondjuk 3 kör elég jó tud lenni
-
harry
veterán
CaMg tabit mikor érdemes bevenni? Dobozra az van írva, hogy étkezés közben, neten meg az, hogy ne étkezés közben mert megköti a gyomorsavakat, ezért inkább az étkezések között. Egy tabletta (500ca és 250mg) elég, vagy ebből kettőt?
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
#2480
Pópa
senior tag
God Vazzeg
#2474
Pópa
senior tag
válasz
God Vazzeg
#2474
üzenetére
Nem is akartam eredetileg árat írni, de ez már durva volt.
Hát, ennyiért még várok vele. Nem beszélve róla, hogy 100 szem még dunakavicsból is kevés.Trust is good, control is better!
-
#2483
ithomas
őstag
God Vazzeg
#2482
ithomas
őstag
válasz
God Vazzeg
#2482
üzenetére
Itt már mindenki szedett Spirot?
Most a törpe is azt nyomja ezerrel...
Ez az egyetlen cucc amiél gondolkodtam rajta hogy talán megéri a sötét oldalba beleszaglászni...(
),de mivel engem még a szaros Alpha Burn koffeinnel is úgy megpörgetett hogy súlyzós eddzések előtt már nem is tudtam alkalmazni,mert rendesen rosszul voltam tőle,és szinte kiugrott a szívem,így nem tudom Spironál mi történne... 
Amúgy aerob előtt fasza volt az alpha burn,de súlyzózni azt nem bírtam vele..Real eyes realize real lies!
-
#2484
God Vazzeg
veterán
ithomas
#2483
God Vazzeg
veterán
válasz
ithomas
#2483
üzenetére
Alfa burnt nem szabad edzés előtt bevenni, a spirot se, mert szétesel edzésen.. Délelőttre kell korlátozni, akkor du tudsz edzeni.. Spiro miatt kár a "sötét oldalt" kipróbálni, mert nem olyan fasza mint amennyire sztárolják.. Vannak sokkal jobb cuccok, ha már "sötét" az az oldal
-
#2485
do3om
addikt
God Vazzeg
#2484
do3om
addikt
válasz
God Vazzeg
#2484
üzenetére
Diétában nem kell jobb cucc. Tömegelésre meg Úgy sem használná remélem.
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
ithomas
őstag
Tömegeléshez nem akarok és nem is fogok használni koxot...a maximum ameddig elmennék az olyan mint pl a JW.Azok a célok amiket én akarok elérni,azokat el fogom tudni érni naturálban is,igaz,kell hozzá még pár év...
Az egyedüli szarság az egészben az a diéta,mert igaz hogy még csak 1* csináltam,az egy 14 hetes precíz diéta volt 3-3,5g/tskg fehérjével,de sajnos így is nagyon legyengűltem,ÉS izmot is vesztettem rendesen.
Mondjuk már több dolgot másképpen csinálnék,sajna túl gyorsan vettem el a CH-t,de mindenesetre szar érzés az,amikor a naturálon kurva nehéz munkával összeszedett kis izmod építgeted lefele...
Ezért gondolkoztam el ilyen dolgokon,de szerintem ennél tovább úgyse fogok jutni...Real eyes realize real lies!
-
#2488
fLeSs
nagyúr
God Vazzeg
#2484
fLeSs
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#2484
üzenetére
Én kúra alatt reggel ébredés után 80 mcg spirót veszek be, 2 órával rá van az edzésem, és semmi bajom nincs. Volt, hogy direkt edzés előtt vettem be, hogy kicsit felpörögjek.
Amúgy tényleg nem ér túl sokat."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
#2489
God Vazzeg
veterán
fLeSs
#2488
God Vazzeg
veterán
Én ha edzés előtt vettem be nagyon faszán durrantam, de volt hogy annyira bedobogósodott a szívem, hogy vagy 5 percig lihegtem csak.. Ennyit nem ér
Nemtom hány mcg volt, tartósan 4 tabit szedtem, felvezetve, 2on/2off ciklusban Más: szerdán volt egy kissrác a teremben nálunk, és közölte hogy izmos szeretne lenni..
Kérdezem: mennyire? Azt válaszolta, hogy nem ilyen puhos akar lenni mint én, hanem "sokkal izmosabb" Mondtam neki hogy ez nem lesz túl nehéz, csak nem szabad elhízni. A gyerek kb 55kg jelenleg Hajrá!
-
Möhe
addikt
Sziasztok.
Végre eljutottam addig hogy lementem emelgetni. Viszont kegyetlen izomlázam van és szeretnék ezen enyhíteni. Mivel tudok segíteni hogy újra emberi mozgása legyen a kezemnek? Ha gügye a kérdés akkor bocs. Nem fellángolás részemről ez a kondizás dolog mert van némi fölösleg rajtam és azt mondták lenn a többiek ,hogy jó a felépítésem(186cm-89kg) és ha kicsit odafigyelek akkor még izom is ragadhat rám a koszon kívül.
Visszaolvastam párszáz hsz-t is és a gyik-ot is olvastam. Kicsit kínai még de remélem nem marad ez így. -
fLeSs
nagyúr
én azt írtam, hogy nem ér túl sokat, és nem azt, hogy nem ér annyit.
az emberek 99%-a segghülye a diétához, a koplalás mellé minden szart bevesz csak hogy fogyjon, szal ez nem érv.
sztem több a mellékhatása, mint a hatása, ezt gondolom."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
ithomas
őstag
Most olvastam hogy az idei MR Olympiát online is fogják közvetíteni.
Valakinek nincs lehetősége felvenni,vagy bedigitalizálni,vagy valamilyen módon majd megosztani?
Mert én nem tudom majd nézni a közvetítést,viszont kibaszottul érdekelne a dolog.
Sztem tuti h nem Ronnie fog nyerni,de abban reménykedem h nem is a Cutler...Real eyes realize real lies!
-
fLeSs
nagyúr
Amúgy ezt a Mr. Olympiát ha nem a pénz lenne az úr, simán a Dennis Wolfnak kéne nyernie. Egyedüli hibája, hogy kevés a vádlija, és hogy a Martineznek szálkásabb a segge és a combhajlítója. Mindenkinél szélesebb és nagyobb a válla, mindenkinél keskenyebb a dereka, a combfeszítője qrva nagy és keresztszálkás, a hasa kicsi, nincs rajta se zsír se víz.
De nem ő fog nyerni, mert még újonc, valszeg még az első háromba se jut be (nem merték kihívni összehasonlítani a Cutler/Coleman/D. Jackson/V. Martinez négyessel, mert akkor egyértelmű lett volna, hogy kinek kell nyerni).
Amúgy a nagy ászok most sztem elég szarok, a Cutler tiszta víz, a Ronnienak nincs baloldala, a hasa mint egy bojler, a Martinez is vizes és még talán a Dexter Jackson sem olyan szálkás, mint az előző években."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
most viszont annyira másnapos vagyok,hogy még valami frappáns oltást sem tudok írni neked 
jó dolog ez az egyetem, de próbálok majd kicsit kevesebbet inni 
),de mivel engem még a szaros Alpha Burn koffeinnel is úgy megpörgetett hogy súlyzós eddzések előtt már nem is tudtam alkalmazni,mert rendesen rosszul voltam tőle,és szinte kiugrott a szívem,így nem tudom Spironál mi történne... 
Aktív témák
Hirdetés
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Milyen RAM-ot vegyek?
- Milyen alaplapot vegyek?
- Milyen SSD-t vegyek?
- Milyen monitort vegyek?
- 180 Hz-es VA panellel jön az MSI 34 hüvelykes kijelzője
- PlayStation 5 Pro teszt
- Megjelent a Silent Hill 2 Remake
- További aktív témák...
- XFX Radeon Speedster SWFT 319 RX 6800 - BONTATLAN - ALZA GARANCIA
- Bomba ár! Lenovo X1 Yoga 3rd - i5-8GEN I 8GB I 256GB SSD I 14" 2K Touch I W11 I CAM I Garancia!
- Bomba ár! Lenovo X1 Carbon G3: i7-G5 I 8GB I 256GB SSD I 14" QHD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad T450s - i5-5GEN I 8GB I 128GB SSD I 14" HD+ I Cam I W10 I Garancia!
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad T14s - i5-10G I 8GB I 256GB SSD I 14" FHD Touch I Cam I W11 I Garancia!
- Corsair VX450W 450W PSU asztali számítógép 80 Plus ATX tápegység
- Adattábla szett IKarus 435 alu logo felirat embléma busz bus
- ASUS U-65GA 650W PSU asztali számítógép 80 Plus ATX tápegység
- Asus B85M-E, Intel i7-4790 + rézmagos gyári hűtő, Hynix 4x8GB (32GB) 1600MHz RAM
- TRUST GXT 101P Gav - vezetékes gaming egér -- rózsaszín
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest