Legfrissebb anyagok
PROHARDVER! témák
- DUNE médialejátszók topicja
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- CES 2025: beharangozta az RDNA 4-et az AMD
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- Milyen egeret válasszak?
- TCL LCD és LED TV-k
- Kezdő fotósok digitális fényképei
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Milyen széket vegyek?
Mobilarena témák
IT café témák
Keresés
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Topikgazda
tomcicaAktív témák
Új fizetett hirdetések