- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Milyen TV-t vegyek?
- Melyik tápegységet vegyem?
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Hisense LCD és LED TV-k
- A GDDR7 memóriák okozzák az új GeForce-ok magas árazását
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- 3D nyomtatás
- Azonnali fotós kérdések órája
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
Ha pulzust akarsz csökkenteni, akkor a kondit el kellene hagyni pár hónapra és csak az aerobra kellene koncentrálni, ezt saját tapasztalatból mondom, máshogy nem megy, mint 3-4-5 órás (hétvégén) és 1-1.5 órás (hétköznap) 130-140 körüli pulzuson végzett monoton munkával és néha közbeszúrt interval edzéssel (150-170-es pulzussal).
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest