2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Legfrissebb anyagok
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #77177 tomcica Topikgazda HKorn #77176
    Új Válasz #77177
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    tomcica

    Topikgazda

    válasz HKorn #77176 üzenetére

    Mi se jarunk mar UB-re :N az elso buli volt,mert olyan csapattal mentunk,hogy volt 6:00-as iramtol 3:15-ig minden.
    Az utolso UB pedig tiszta kielezett banda,egyutt edzettunk ra (az a resze jobb volt) es soforokkel,preciz valtasokkal lettunk kategoria gyoztesek (sot az osszes kategoria kozul is igen jo helyen fejeztunk).
    A csajoknak mondtam,hogy egyszer egy 4-6tagu csaladias elmenycsapattal fussak le (csak csajok)...elmegyek nekik segiteni kiserokent,mert kozuluk is soforkodott ketto is anno.
    Ezen kivul mar a kozelebe se megyek az UB-nek.
    UTT egyszer nagyon eleg volt :DDD azt azota meg nem hevertem ki...harmas valtoban Agony-val nagyon jo volt,de az a 40+ fokos aszfalt nyar kozepen,egy zsebkendonyi arnyek nelkul minden csak nem oromfutas :N

    There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák