Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2025-02-13 10:51

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #77101 Peterhappy őstag
    Új Válasz #77101
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Peterhappy

    őstag

    Két kér(d)és:

    1) @UB-sok: Ha van kedvetek, két futás között (hacsak nem nyulaztok épp a váltótársnak :D) írhatnátok néha pár sort, hogy álltok, mi van veletek.
    Én sajnos nagyon keveset leszek online holnap, de nagyon szívesen követném nyomon a futásotokat, és tuti, hogy mások is.

    @Stefy: Valahogy Te is jelentkezz be néha! Atyaég, nagyon kemény, amire készülsz, rád külön gondolni fogok :)
    Tényleg, akad még itt olyan elvetemült, aki egyedül megy neki a Balcsinak?

    szerk: Na jól van, közben látom Tom beelőzött. Akkor ha rám nem is, rá feltétlen hallgass, és csekkolj be néha :)

    Haveromék négy fős váltóban célozzák a dobogót. Nagy bravúr lenne, remélem sikerül nekik.

    Nagy kalappal mindenkinek, aki indul!!!

    2) EU-sok: vasárnap 1000-kor rajt, 930-tól bemelegítés. Összefutunk előtte valahogy egy pacsira? Hol, hogy, mint?
    Vagy inkább utána lenne jobb?

    Anyák napja lesz, délután még szaladunk át a Nagymamához, nem tudom, célbaérés után meddig maradunk. Lesz tombola is, engem azzal ki lehet kergetni a világból, de a Gyerekeim imádják.

Új hozzászólás Aktív témák