-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
Melorin
#63248
üzenetére
Az egeszseg egy a sok dolog kozul, ami befolyasolja az ember eletmodjat. Amit itt a topicban tolunk jonehanyan, az kurvara nem az egeszsegrol szol egyebkent sem. Az ultramaraton meg a 4 perces atlagu felmaraton csoppet sem szol az egeszsegrol. Nem noveli sem a varhato elettartamot, se a hetkoznapi komforterzetet. Majd' mindenki tele van szopasokkal, fajo achillesek, terd, mittudomen. Azert csinaljuk, mert kell az endorfin meg a tobbi, teljesitmennyel jaro dolog.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
- Apple Watch 9 45mm LTE
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ryzen 7 5800X 32/64GB RAM RX 7800 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- 125 - Lenovo Legion Pro 5 (16ARX8) - AMD Ryzen 9 7945HX, RTX 4070
- Eredeti, új Lenovo 330W töltők - ADL330SDC3A
- Telefon felváráslás!! iPhone 15/iPhone 15 Plus/iPhone 15 Pro/iPhone 15 Pro Max
Állásajánlatok
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged