Hirdetés
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
beltram
tag
Alapvetően senki sem a döntéssel vitatkozik, hanem azzal, hogy pár órával a rajt előtt illik előre nem látható indoknak lennie. Az pedig, hogy vasárnap viharos szél, eső és hideg lesz, már hétfőn tudható volt. Nem jártam ma Székesfehérváron, így nem tudok arról nyilatkozni, hogy mennyire volt alkalmatlan/veszélyes a kijelölt pálya és tényleg az emberek biztonsága a legfontosabb, de én sem örültem volna annak, ha többszáz kilimétert utazok, esetleg már szombaton ott éjszakázok feleslegesen.
pace be with you
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest