-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#20701
spammer
veterán
Stalker-2572
#20692
spammer
veterán
válasz
Stalker-2572
#20692
üzenetére
Az emberek különböznek, nem egyformán öregszünk, nem egyformán változunk, így az edzésre gyakorolt hatás sem általánosítható. És akkor ott vannak még az egyéb dolgok, ki hogyan étkezik, milyen vitaminokat, kiegeket szed, Éééés hogy esetleg kokszol(t)-e (valaha) és stb.
Magadon észre fogod venni, de szerintem ez csak igazán az öreg kor eljövetelével lesz jelentős/látványos.
Egyébként meg teljesítmény- és erőszintbeli ingadozások simán lehetnek, ez is sok mindentől függ: milyen fázisban vagy, mennyire vagy motivált, milyen állapotban vagy stb. Nálam is van olyan, hogy egyik héten megszakadok egy (egyébként lepkefing) súly alatt, másik héten vígan nyomom: attól függ, mennyire vagyok betöltve, mennyire vagyok kipihent, és főleg, hogy mennyire vagyok motivált.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
#20703
Yeffy
veterán
God Vazzeg
#20686
Yeffy
veterán
válasz
God Vazzeg
#20686
üzenetére
örülök, h nem vagyok egyedül ezzel...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
#20704
BÁ Nutrition
addikt
Stalker-2572
#20702
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Stalker-2572
#20702
üzenetére
te gyúrsz amúgy?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#20705
Stalker-2572
veterán
BÁ Nutrition
#20704
Stalker-2572
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#20704
üzenetére
3-4 évig jártam terembe és mellette úsztam rendszeresen minden héten 3-4x. Most volt egy ~9 hónap teljes kihagyás és most elkezdtem újra lejárni súlyokat emelgetni. Annyira nem a testépítés a célom, inkább csak fitt szeretnék lenni.
All Black...
-
#20706
Woodslave
félisten
Stalker-2572
#20692
Woodslave
félisten
válasz
Stalker-2572
#20692
üzenetére
ez nem így működik, minél öregebb vagy annál xarabb minden, hormonszint, regeneráció. Ezt nem tudod azzal kompenzálni, hogy kétszer annyit edzel. Mondjuk én 35 évesen nem érzem hogy xarabbul menne mint korábban, de soha nem voltam egy kisportolt alkat, lehet nem volt honnan leromlani
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
venge
aktív tag
"Kérdés
De látom a képet kitörölted te gyáva fos
eszem megáll h előre tudtam h milyen kretén vagy és azt hiszed én fényképeztelek ,nincs jobb dolgom mint téged keresgetni és fényképezgetniXDIstenem olyan hülye vagy,hogy az fáj.Szaromle magasról hol vagy te csak éppen megint hazudoztál.Hogy képzelted te hülye? lefényképeztelek titokban és vártam h vki beirja h milyen a fizikumod h belinkeljem a képet?Na majd meglátjuk ebből mti raksz be te egyenes ember nem kell h beégesselek égeted te magad eleget istenemXD.Am ackép Bereczki Krisztiánnál van fent faszbukonKicsit sok mission impossibelt néztél nem?
zsolt_9848a2
Válasz
Nem a képet töröltem ki, hanem az egészet, nyomorék. Általános iskola olvasás óra nem ment jó, ezt látjuk. Hát, biztos nincs jobb dolgod mint engem fényképezni, ez valahol logikus, tekintve, hogy van időd egy kilométert idefosni azután, hogy 2 perccel ezelőtt megemlítettelek.
DDDD Nyilván egyébként nem lehet engem látni a BB.Tv-ben te nagyonbuta rovar állatka, te! D Ja, ez nem fórum, buzi. Keresd ki a gugliban mi az a fórum. Figyelj buzi, írok olyat is, amit talán felfogsz: mikk makk h h mikk hh h makk. XD XD XD" -
#20711
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Buli vót, nem adta, pam pam
Ezt meg tesztofokozónak! Akinek nem tetszik az boozy ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#20712
BÁ Nutrition
addikt
God Vazzeg
#20711
BÁ Nutrition
addikt
válasz
God Vazzeg
#20711
üzenetére
ha a hangot leveszem meg lehet nézni
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#20713
Coccolino_O
őstag
God Vazzeg
#20711
Coccolino_O
őstag
válasz
God Vazzeg
#20711
üzenetére
Bá kedvenc előadója.
-
#20715
BÁ Nutrition
addikt
Coccolino_O
#20713
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Coccolino_O
#20713
üzenetére
sárga pákó
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Ijk
nagyúr
／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
#20718
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
-
spammer
veterán
Most néztem meg, nagy respekt a srácnak a kitartásáért.
Erről kell(ene) szólnia, ezt kell(ene) nyújtania a sportnak.„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
#20723
Dexar007
veterán
BÁ Nutrition
#20722
Dexar007
veterán
-
#20724
spammer
veterán
BÁ Nutrition
#20722
spammer
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#20722
üzenetére
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
#20731
venge
aktív tag
God Vazzeg
#20730
venge
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#20730
üzenetére
Ez a tegnapi verseny, 4. lett a 16-ból. Jövő hét a cél, Szegeden lesz verseny, erre készült igazán!
-
#20734
God Vazzeg
veterán
adam_
#20733
-
#20735
adam_
senior tag
God Vazzeg
#20734
adam_
senior tag
válasz
God Vazzeg
#20734
üzenetére
Ők súlyokkal is nyomják.
-
meroly
veterán
-
#20738
Yeffy
veterán
God Vazzeg
#20736
Yeffy
veterán
-
#20739
hrvp
aktív tag
God Vazzeg
#20734
hrvp
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#20734
üzenetére
Aztán 25 éves korukra ki is égnek.
Egy gyereknek ennyi idősen a sport és a mozgás szeretetét kell megtanulnia, az csak pozitívum, hogy ettől fejlődik koordinációs képességük és lesz egy megfelelő vázizomzatuk. Én biztos nem akarnám, hogy a gyerekem megsérüljön (ismerek nem egy általános iskolást, aki súlyemelő karrierje alatt beszedett pár brutális sérülést), vagy feleslegesen terhelje az ízületeit. -
#20747
Stalker-2572
veterán
BÁ Nutrition
#20722
Stalker-2572
veterán
-
#20749
BÁ Nutrition
addikt
Stalker-2572
#20747
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Stalker-2572
#20747
üzenetére
nem mondom
de te gyúrsz amúgy?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#20750
Dexar007
veterán
BÁ Nutrition
#20749
Dexar007
veterán
eszem megáll h előre tudtam h milyen kretén vagy és azt hiszed én fényképeztelek ,nincs jobb dolgom mint téged keresgetni és fényképezgetniXDIstenem olyan hülye vagy,hogy az fáj.Szaromle magasról hol vagy te csak éppen megint hazudoztál.Hogy képzelted te hülye? lefényképeztelek titokban és vártam h vki beirja h milyen a fizikumod h belinkeljem a képet?
DDDD Nyilván egyébként nem lehet engem látni a BB.Tv-ben te nagyonbuta rovar állatka, te! 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Erről kell(ene) szólnia, ezt kell(ene) nyújtania a sportnak.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest