-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#21502
Stalker-2572
veterán
Stalker-2572
veterán
Reggelire milyen zabpehely a jó? Melyik a tuti nem jó?
All Black...
-
#21503
jookomak
őstag
Stalker-2572
#21502
jookomak
őstag
válasz
Stalker-2572
#21502
üzenetére
Nem jó a cukrozott, a jó pedig az, ami ócsó. Pl. ez: [link]
-
#21505
spammer
veterán
Stalker-2572
#21504
spammer
veterán
válasz
Stalker-2572
#21504
üzenetére
Ha mézzel eszed, akkor ennyi erővel ehetsz cukrosat, ízesítettet is
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
#21507
Ijk
nagyúr
Stalker-2572
#21506
Ijk
nagyúr
-
#21509
meroly
veterán
Stalker-2572
#21504
meroly
veterán
válasz
Stalker-2572
#21504
üzenetére
Chocapic az gabonapehely, cukor, cukor, cukor és cukor.
Nem sok köze van a zabpehelyhez.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
#21510
Ijk
nagyúr
Stalker-2572
#21508
Ijk
nagyúr
válasz
Stalker-2572
#21508
üzenetére
És, ez nem az általános iskolás lányok gasztronómiai fóruma.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
God: Te nem szereted a csokapikot?
[ Szerkesztve ]
／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
#21512
_NCT
őstag
Stalker-2572
#21508
_NCT
őstag
válasz
Stalker-2572
#21508
üzenetére
Vércukrodat ingáztatni és felkúrni főleg edzés napokon nem szerencsés. Meg amúgy általában sem. Mikor ettem a hasonló cukros szarokat mint amit írtál, kb az első sorozat után elkezdtem szédülni edzés közben, rohadt szar érzés volt, sőt volt olyan nap közben, hogy elkapott a remegés a villamoson, izzadtam és legyengültem hirtelen, de olyan szinten h állni alig tudtam. Ez hetente többször is előfordult.
Azóta sokkal kiegyensúlyozottabb vagyok edzésen mióta normálisan kajálok, alacsony-közepes GI indexű kajákat. Persze néha-néha belecsúszik egy apró cukros valami, de az szinte elenyésző.
[ Szerkesztve ]
-
#21514
Stalker-2572
veterán
Stalker-2572
veterán
Értem
Át kell még gondolnom az életem. Majd megírom mire jutottam.All Black...
-
#21515
Ijk
nagyúr
Stalker-2572
#21514
Ijk
nagyúr
-
_NCT
őstag
-
#21518
spammer
veterán
Stalker-2572
#21517
spammer
veterán
válasz
Stalker-2572
#21517
üzenetére
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
#21520
Stalker-2572
veterán
spammer
#21518
Stalker-2572
veterán
válasz
spammer
#21518
üzenetére
Valahogy ezek a niggák nem izgatnak fel
De amúgy igazad van, tisztázni kell magamban, miért akarok elkezdeni újra gyúrni.Korábbi években a hiúságom hajtott és az a tudat h egészséges és fitt akarok lenni.
Most valahogy azzal is beérem, hogy ne hízzak el és maradjon meg a (viszonylag) jó testalkatom.
Szemeztem most a boltban a natúr zabpehellyel, de nem fog menni
maradok a müzlinél, azt legalább szeretem is. Hülyeségeket nem zabálok össze, nekem ennyi elég diétának.Hogy értelme is legyen az edzésnek vettem fehérjelisztet (Whey Impact) ezt fogom beletolni az esti kakaóba, ami szintén az esti bezabálást fogja helyettesíteni
Egyébként tudtátok milyen finom a körtés sör?
( )ps.: az életem egyéb területén van épp elég teljesítmény-teher rajtam, az edzést inkább rekreációs céllal fogom végezni, hogy jól érezzem magam a bőrőmben.
[ Szerkesztve ]
All Black...
-
#21521
hrvp
aktív tag
Stalker-2572
#21520
hrvp
aktív tag
válasz
Stalker-2572
#21520
üzenetére
Kajálós részt remélem viccnek szántad, ha nem akkor azt ne nevezd diétának, hogy amit szeretsz, azt nem hagyod el... Pont az a jó az intenzív súlyzós edzésben, hogy segít levezetni az egész napos stresszt.
[ Szerkesztve ]
-
#21522
Ijk
nagyúr
Stalker-2572
#21520
Ijk
nagyúr
válasz
Stalker-2572
#21520
üzenetére
"vettem fehérjelisztet (Whey Impact) ezt fogom beletolni az esti kakaóba, ami szintén az esti bezabálást fogja helyettesíteni"
／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
#21523
Coccolino_O
őstag
Stalker-2572
#21520
Coccolino_O
őstag
válasz
Stalker-2572
#21520
üzenetére
Ne rakd offba.
Szerény véleményem szerint a zab tejjel eléggé kiábrándító. Csak azért írom, mert elfogyott a fehérjém, és nincsen most felesleges ~20 ezrem. Viszont fehérjével nagyon finom, még ízesítetlennel is jó. Ízesítettel meg csak jobb lehet. Ki kell próbálni, ha nem jön be a natúr zabpehely, még mindig lehet használni pl. sütikhez, kárba nem vész. Vagy elküldöd nekem, és megsemmisítem szakszerűen.
A hülyeséget nem zabálsz össze eredményes diétához kevés lesz.
Az esti kakaóra meg inkább nem írok semmit.
[ Szerkesztve ]
-
#21524
hrvp
aktív tag
Coccolino_O
#21523
hrvp
aktív tag
válasz
Coccolino_O
#21523
üzenetére
Szerintem a jó minőségű zabpehelynek kifejezetten finom íze van. De még az is jobb ha gyümölccsel dobja fel, mintha helyette valami cukros szart enne.
-
#21525
Stalker-2572
veterán
hrvp
#21524
-
#21526
Tipo16V
aktív tag
Stalker-2572
#21525
Tipo16V
aktív tag
válasz
Stalker-2572
#21525
üzenetére
esti kakaó....beszarok
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
#21527
Stalker-2572
veterán
spammer
#21518
Stalker-2572
veterán
-
#21528
deniro2
senior tag
Stalker-2572
#21525
deniro2
senior tag
válasz
Stalker-2572
#21525
üzenetére
Ha a diéta a bmi-n múlna, akkor én soha nem diétáztam volna, komoly testépítők meg 5%-os testzsírral is "súlyosan elhízottak"...
-
#21529
Coccolino_O
őstag
Stalker-2572
#21525
Coccolino_O
őstag
válasz
Stalker-2572
#21525
üzenetére
Ezt írtad: "Hülyeségeket nem zabálok össze, nekem ennyi elég diétának."
A BMI-t meg inkább hagyjuk, vicc kategória. Profi testépítők az alapján például dagadnak minősülnek.
[ Szerkesztve ]
-
#21530
Tipo16V
aktív tag
Coccolino_O
#21529
Tipo16V
aktív tag
válasz
Coccolino_O
#21529
üzenetére
ja én meg optimális vagyok bmi szerint...közbe meg csak rám kell nézni etiop forma...
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
-
#21537
spammer
veterán
Stalker-2572
#21527
spammer
veterán
válasz
Stalker-2572
#21527
üzenetére
Ez hatalmas, mekkora arc ez a feka, de a csaja is jól nyomta
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Casanova*
veterán
Arnold újra Terminátor formában! 65 évesen
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz
Dexar007
#21539
üzenetére
na persze! mindjárt a kox,mi... nem könnyű azzal sem,hidd el! keményen kell akkor is edzeni,meg nagyon odafigyelni a kajára. sok kitartással jár... 65 évesen. le a kalappal előtte.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Radnix
senior tag
vettem kókuszzsírt
edzés után csak 50g dextróz ment, 60g savó, 8g kreatin, 6g bcaa
már érzem hogy ég a zsír, nő az izom
most ch zabálás... szörnyű ez a kakóscsiga itt előttem már alig fog belémférni
a teremben mindenkinek magyarázom most ezt a diétát, már látom hogy egy hét múlva mindenki ezt fogja nyomni kissebb nagyobb odafigyeléssel
ja és a volt edzőtársamat is elkezdtem megtéríteni![ Szerkesztve ]
Nehogy már a méz se legyen jó 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
![;]](http://www.napiszar.com/uploads/2013/05/13/5f620c4e2a2de1a107791c7bc2947a3e_origi.jpg)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest