- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- Csatába küldte Magyarországon idei csúcs hangprojektoros szettjét a Samsung
- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Csatába küldte Magyarországon idei csúcs hangprojektoros szettjét a Samsung
- Milyen TV-t vegyek?
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Projektor topic
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- OLED TV topic
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Azonnali notebookos kérdések órája
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Raspberry Pi
Hirdetés
-
Hi-Fi RUSH - Ismét felbukkant a Nintend Switch változat
gp Ezúttal az európai korhatár-besorolás oldalán találkozhattunk a játék adatlapjával, egyre esélyesebb hogy újabb platformra is befut a program.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
it Egyre nagyobb probléma az AI hallucinálása – most az osztrák adatvédelmi hatóság veheti elő a ChatGPT miatt az OpenAI-t, alapvetően a GDPR megsértése miatt.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
meroly
veterán
Hús formájában mi a legolcsóbb fehérje forrás? Nem baj ha zsíros is, ekte full ektonak lesz. Busa pl?
(#20902) siti: pont azért
A vizsgázóknak egy kalappal!
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
-
BÁ Nutrition
addikt
vmi ncore-os srác megkereshetne priviben
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Stirbi
addikt
válasz BÁ Nutrition #20904 üzenetére
pm
-
Casanova*
veterán
ezért nem jó a B fogás
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
hrvp
aktív tag
válasz meroly #20917 üzenetére
Gondoltam, hogy írok sertéshúst, de előtte azért utánanézek, hát beszarás, hogy az is milyen drága. Szóval marad a hal, esetleg valami baromfi combfilé. Amúgy talán dexarmami vezette le múltkor, hogy a csontosakat otthon filézve mennyire jönnek ki, visszakereshetsz, hátha az is jó alternatíva.
[ Szerkesztve ]
-
AssAssynn
őstag
válasz Nightmare #20840 üzenetére
Nem volt időm minden hozzászólást átrágni, de ezen megakadt a szemem.
Ugyanis a 2gr fehérje nem össz. testsúly alapján kell mérni, hanem tiszta izomtömeg alapján. Csak mivel azt nehézkes lemérni, ezért mondanak testsúly kg.-ot.
Amúgy amit a Wheyprotein.hu-val kapcsolatban kérdeztél. Ugyanaz, mint az angol MyProtein, csak ez magyar és olcsóbban kijön (nekünk úgy volt).
deniro2: Borsófehérje, hogy oldódik?
"Igen nagy hiábavalóság – mondja a Prédikátor –, minden hiábavalóság!" (Préd 12,8)
-
Mikuland
tag
Ekkora súlynál felelőtlenség és ( láthatóan ) öngyilkosság ez a "fogás"!
Valamikor a múlt században....az edzőtársam kedvelt fekve nyomása volt fordított fogással, kifordított tenyérrel.
Először még nézni is rossz volt, majd néha együtt edzettünk és kipróbáltam, de nálam nem jött be. Ő bírta és fejlődött is.mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
AssAssynn
őstag
válasz deniro2 #20924 üzenetére
Köszi a választ.
Habzás nem zavar, a tejnél megszoktam már és ízre se adok.
Már csak a búzafehérje tesztjére vagyok kíváncsi, hogy kinek, hogy jön be, aztán ha igen, akkor én is berendelek egy jó adaggal. Haveromnak bejött, de ilyeneket elfelejtettem kérdezni akkor tőle."Igen nagy hiábavalóság – mondja a Prédikátor –, minden hiábavalóság!" (Préd 12,8)
-
kenny123
addikt
Na, megint itt..
Lezajlott a ballagás, bátyám jófej volt enyhe célzásértékkel kaptam tőle egy ilyesmit. Tegnap lenyomtam vele kőkemény 90db felülést, ma ráfeszültem, de 20at nem bírtam kinyomni.
Az normális, hogy nem a konkrét hasfalon érzem az eredményét, hanem 2 oldalt?
yo
-
spammer
veterán
válasz AssAssynn #20922 üzenetére
"Amúgy amit a Wheyprotein.hu-val kapcsolatban kérdeztél. Ugyanaz, mint az angol MyProtein, csak ez magyar"
Te kevered az enproteinem.hu -val, az a magyar májprotkó. Vagy arra gondoltál, hogy ez is sima, ízesítetlen cucc?
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
-
AssAssynn
őstag
válasz spammer #20928 üzenetére
Nem. Az enproteinem.hu-n árulják az angol MyProteint. Itt arra gondoltam, hogy amit a wheyprotein.hu-n árulnak, az belsőleg, tartalmilag ugyanaz, mint a MyProtein, csak ezt magyarok gyártják, ezért ez az angolnak a hazai megfelelője. Ilyen értelemben értettem.
S az igazságosság kedvéért tegyük hozzá, hogy mindkét cég gyárt ízesített termékeket is.
Outlander: Testsúlyod mennyit változott? Ez az egyik ami fontos lehet, a másik pedig, hogy írtad, hogy nagyobb súlyokkal szériázol. Lehet, hogy azok nagyobbak, de megeshet, hogy a hátizmodnak nem ugyanazt a részét dolgoztatod meg. Itt arra gondolok, hogy a húzódzkodáshoz a széles hátizom kell, de te lehet a gyakorlataiddal inkább a belső hátizmot, vagy más néven a trapéz izom alsó részét dolgoztattad meg.
Plusz ugye játszik az is, hogy a húzódzkodás az pont egy olyan dolog, hogy a szálkás embereknek tudnak belőle sokat megcsinálni egyhuzamban. Ezzel persze lehet vitatkozni, de nekem ez jött le.[ Szerkesztve ]
"Igen nagy hiábavalóság – mondja a Prédikátor –, minden hiábavalóság!" (Préd 12,8)
-
Morris
veterán
Valaki linkelt itt nemrég egy olyan tesztófokozót ami nagyon sok %-ot emel. Kérhetném mégegyszer?
Meglett a műtét eredménye: nem változott semmi (se pozitív, se negatív irányba) -
AssAssynn
őstag
válasz deniro2 #20934 üzenetére
Hmm.. ez érdekes.
Akkor ezek után kíváncsi vagyok rá, hogy a többi termékük honnan származik.
Illetve, hogy pontosítsunk, akkor most az ő wpc80-juk annyiban német, hogy ott van a gyársor, vagy annyiban is, hogy az összes alapanyag onnan származik. Nem mindegy."Igen nagy hiábavalóság – mondja a Prédikátor –, minden hiábavalóság!" (Préd 12,8)
-
Casanova*
veterán
válasz Morris #20933 üzenetére
erre gondoltál? Methyl Arimatest
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Woodslave
nagyúr
vótam atta, 300 mg koffeintől szétszedtem a termet, mondjuk agyvérzés közel állapotban éreztem magam
csináltam egy back off szettet guggolásba kemény 60kg-val 20-at (vagy 19) azt hittem kiugrik a szívem"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
_NCT
őstag
Mell + kar vót, nem tudom eldönteni hogy adta-e... Igazából megfigyeltem, hogy edzések után mindig szar kedvem lesz, olyan mélabús állapot, de talán ma volt a csúcs, igaz geci fáradt is vagyok....
Valahol olvastam, hogy edzés után leesik a tesztoszteron szint, s emiatt van az embernek szar kedve... Ez igaz? Mással is volt ilyen??
A másik hogy így 4 hónap után azt érzem, hogy erőtlen vagyok és nem fejlődök erőben. Nem tudom mennyire jó vagy nem, de ma rohadtul elszomorított, hogy srác aki kb még 3 hete a 60kg alatt szenvedett fekve nyomásban és kb 2 hónappal utánam kezdte, ma már szinte rám vert sorozatokban, 80kg-ba tolt 2 sorozat 6-7 ismétléses szériát, csak lestem... Nekem ugyanez volt de első sorozat 6 második 4 ismétlés, 3.-at meg már meg se tudtam próbálni, ment volna egy....Az előző kettő is kb kín szenvedés... Ilyenkor elmegy az ember kedve rendesen. Nem zavarna a dolog, ha nem lenne 10kg-val könnyebb és kb fele akkora mint én.
Vagy túledzem magam: ma mellre nyomtam egyenest, negatívat, 45°-ot ilyen 2-3 perc pihenővel. 2 órát edzettem, mell 1 óra + kar 1 óra.
[ Szerkesztve ]
-
-
_NCT
őstag
válasz spammer #20946 üzenetére
Nem volt, nyomom heti 3x, nem akarok kihagyni egy alkalmat sem. Igazából én nem strandformára megyek meg ilyenekre, hanem erőnövelésre és úgy tudom hogy a 2-3 perces pihenő kell (illetve a viszonylag alacsony ismétlésszám, 6-8 között szokott lenni, persze a max súllyal 4-et tudok, 1RM-ig nem megyek le általában).
Haverommal szoktam edzeni aki 2 éve nyomja és ha ő ott van, nincs kegyelem, nekem is végig kell mennem vele. Igazából jó, mert basztat ha nem csinálom, és motivál is, hogy vele edzhetek, jókat edzünk együtt. Ő simán nyomja 2 óráig, ezért én sem akarok lemaradni, mondjuk ő többet pihen mint én.
Most vagy én vagyok a nagyon szar, vagy nem tudom eldönteni, de hogy valaki 3 hét alatt 20kg-t fejlődjön fekvenyomásban, ez nekem durva....
[ Szerkesztve ]
-
Tipo16V
aktív tag
na megvolt a mell, atta, most 4x10eket csinaltam volt is durranas rendesen.
na tapkieg kemek figyelem, spanom 2 het mulva egy enduro versenyre megy, 1ora folyamatos motorozas megallas nelkul. milyen tapkieg menjen neki a verseny elott ami nem porgeti fel, viszont folyamatosan ellatja chval/energiaval?[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
spammer
veterán
Szard már le, ki mennyivel nyomja... Főleg, hogy honnan tudod, hogy a másik szúr-e valamit, vagy nem. Csak magadhoz viszonyítsd magad, ha pedig nagyon ki vagy merülve, akkor pihenni kell kicsit, ki kell hagyni. Nem ciki, nem gáz, szükség van rá néha.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
wertigo1984
őstag
Szombaton volt egy hete hogy elkezdtem a kreatin kurat, elotte 95-el ment a 4x8 fekvenyomas, ma mell edzesen a 105-be 2x8 es 107,5-be 1x5 ment, amin jomagam is meglepodtem.
Spammernak igaza van, ne azt nezd hogy a masik mennyivel nyomja. Ha neked a 60ba megy 4x6 vagy 8, akkor annyi megy de mindegyik legyen szabalyos, es biztos hogy erezni fogod.God koszi
[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!