- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen TV-t vegyek?
- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Vezetékes FEJhallgatók
- Autós kamerák
- SSD kibeszélő
- Házimozi belépő szinten
- Apple notebookok
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
Hirdetés
-
Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
it A Tether 200 millió dollárt fektet a Blackrock Neurotech agyi chipes vállalatba.
-
Új Beats fej- és fülhallgatók jelentek meg
ma Frissítette a Solo termékcsaládot az Apple házi audiomárkája.
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
Aktív témák
-
swoody
senior tag
-
swoody
senior tag
Fent van ahogy nézem összes Coleman film.
Manitou : Vagy azt veszek vagy vennem kéne tömegnövelöt.
[ Szerkesztve ]
-
swoody
senior tag
Egyáltalán semmi csak elfog fogyni fehérjém plusz mostanság akarom elkezdeni kreatin kúrámat és még ehez lenne tömegnövelő és nem akarok ennyit költeni.
Tömegnövelő helyett akartam csak edzés utánra fehérje+malto kombót.
Most szőlőcukor megy edzés után malto jobb de csak kéne az a tömegnövelő.Értem?
P00By Legalább nem unatkozok. D
[ Szerkesztve ]
-
swoody
senior tag
Igazából a kajám meg van a tömegeléshez.
2200 körüli kaloria jött ki egy napra amire azt mondják kevés.Fehérje+zab edzés utánra témával kapcsolatba valaki azt mondja jó valaki meg,hogy nem.
Ahogy néztem reflex instant mass az zabos.
Már olyan jó 1,5 hónapja ezen a kaján vagyok de kilóra csak olyan 2-3 kg híztam de látom magamon,hogy nagyobb vagyok. -
swoody
senior tag
Olyan jó 82-83 de van rajtam 3-4-5 kg háj.De fogalmam sincs mert szerintem csak kell lenni elég izomnak ahoz képest amilyen súllyal dolgozok másokhoz képest.
Igazából fogalmam sincs mennyire vagyok hízékony mert olyan jó 6-7 éve már,hogy mindig van rajtam felesleg.Van hasam is de nem annyira nagy,de max 92kg voltam.
Reggel 100gramm zab
Napközbe meg 4 fele osztva 325 rizs de ez felfog menni 400-425-re amikor kezdem kratin kúrát.[ Szerkesztve ]
-
swoody
senior tag
Nem tudjátok mennyien voltak ezen a szájtek konferencián?
-
swoody
senior tag
Meglehet nézni valahol a teljes ripotot (fókusz)?
-
swoody
senior tag
válasz BÁ Nutrition #862 üzenetére
Ti hol a fenébe veszitek a túrót?
Mindig olvasom fél kg 500,700 forint.
A piacon 490ft/kg a sovány túró.(Debrecen)[ Szerkesztve ]
-
swoody
senior tag
válasz BÁ Nutrition #862 üzenetére
Nem találtam más helyet ahol lenne ár.
[link] -
swoody
senior tag
válasz BÁ Nutrition #866 üzenetére
1kg sovány túrót?
Szerintem tuti nem.De ha ott járok megnézem. -
swoody
senior tag
válasz MrLaszloMan #891 üzenetére
Valószínűleg ez a megfejtés.
Kiakartam számolni mi mennyi ebből a cumóbol de így...
-
swoody
senior tag
"Jay Cutler a 2008. évi Mr Olympia után, egy teljesen új „csomag" reményében otthagyta addigi táplálkozási tanácsadóját Chris Aceto-t, majd Hany Rambod-dal kezdett el dolgozni. Erről beszélt a kétszeres Mr Olympia nemrégiben egy villám-interjú alkalmával!"
[link][ Szerkesztve ]
-
swoody
senior tag
[link]
Egybe nézzétek de 1:35-től igen durva érzés. -
swoody
senior tag
válasz God Vazzeg #1471 üzenetére
Írtad,hogy befejezted a 2 hónapos tömegnövelést és most pihensz aztán megint 2 hónap tömegelés.
Gondolom a 2 hónap alatt a kajád bevolt rendesen lőve de a pihenés alatt mit értesz?
-
swoody
senior tag
válasz Atomgeszi #1560 üzenetére
Én is gondolkozok kesztyűn mert vettem gurtnit de a gurtni meg ha erösen rakom fel akkor úgy nyomja a csuklom,hogy hihetetlen.
Viszont kurva jó a gurtni,sajnálom,hogy eddig nem használtam.Habár még csak most járok ott,hogy saját súlyommal hátazok stb.
Én ezt néztem. [link]
De ennyiért úgyse fogom megvenni.
Jó lesz nekem is a madmax. -
swoody
senior tag
Szeertnék elkezdeni úgy edzeni,hogy figyelek a pihenő időre pontosan.
Mennyi idő legyen szerintetek a pihenő a gyakorlatok között. 1-2 perc ?
Illetve ez mire vonatkozik mert szerintem egy fekvenyomás után nem tudok 2 percen belül toppon lenni.Illetve bicepszre van olyan gyakorlat a szükön húzodzkodáson kivül ami nem terheli meg az alakart?
-
-
swoody
senior tag
válasz DeckardCain #2193 üzenetére
Én akkor voltam vérvételem amikor diétáztam.
Nekem is alcsony volt a koleszterinem az orvos meg azt javasolta,hogy egyek vajat.
Mondtam jó. -
swoody
senior tag
válasz BÁ Nutrition #2896 üzenetére
A baloldalon lévő aki kisétál annak mintha valami folyna a bal vállán.
-
swoody
senior tag
Szerintek ha a mellem 2 részre osztom értem ezalatt,hogy A és B hét.
A: Fekvenyomás,30fok egykezes,30 fok tárogatás egykezes,szűkönmyomás
B: Fekvenyomás,Lábamat felemelem hogy jobban dolgozzon a felsőmellem gyakorlat , tárogatás egyenes padon,negativ.Így mennyire ésszerű?
Ez csak egy alpha verzió még.
-
swoody
senior tag
Szokott itt valaki vérplazmát adni esetleg sima véradó?
Ha igen edzést mennyire befolyásolja(pihenés stb.) ? -
swoody
senior tag
Köszi.
Aktív témák
- BestBuy topik
- Politika
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Autós topik
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Milyen TV-t vegyek?
- Nők, nőügyek (18+)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Trollok komolyan
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- További aktív témák...
- AKCIÓ Új Dobozos Macbook Pro dokkoló új ára 70.000 forint
- ThinkPad Hybrid USB -C USB -A Dock 40AF Új ára 80.000 Forint Ingyen szállítás
- Xiaomi Redmi Note 9s 128/6 GB 34.9E !!!
- Új Hp Pavilion 15-eh Fémházas Szuper Laptop 15,6" -30% AMD Ryzen 7 5700U 8Mag 16/1TB FHD MATT
- ATI RADEON RX 480 -8 gb DDR5 256 bit videokártya