Aktív témák

• #20170 penene őstag Markgx10 #20168

  2008-07-23 13:52:55 #20170

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz Markgx10 #20168 üzenetére

  oh. Ez durván minősíti őket!

  Amúgy 2: ha tudod hogy szar, javítasz rajta. Ha szépen fújod ki a levegőt, majd rájössz, mennyivel is könnyebb kinyomni a súlyt (bár több, mint 3 év edzés után azért annyira nem lehet szar, hogy itt most osszam az észt)! Szinte a levegő fújás tolja ki az egészet.. Ha egyszer érzed, máshogy nem is akarod csinálni!

  (nekem ezt még kb. 6-7 éve mutatta a legelső konditermemben egy csávó, amikor full full kezdő voltam... és akkora annyira belémivódott, mert tényleg durván működik, hogy sosem felejtem el, és tényleg érzem, mennyire fontos - még akkor is, ha úgysem dolgozhatok nagy súllyal, tehát ez marad elmélet részemről - de mielőtt szétcsesztem a könyököm, izomtömegemhez képest relatíve nagy súlyokkal voltam képes dolgozni, full maxon kihasználva az izmot, valszeg ez is segített)

  Amúgy amikor néztem BBTVben erőemelős fekvenyomást, és mesélte a nem tudom ki, hogy milyen összes egyéb izmot beletesz (tricepsztől kezdve) a nyomásba, direkt úgy fekszik be... szal Bának tök igaza van, hogy nem mindegy, hogy mellizmot fejlesztesz, vagy nagy súlyt akarsz kinyomni...

  Mindkettő is mehet, csak arra figyelni kell

  [ Szerkesztve ]

Aktív témák