Új hozzászólás Aktív témák

• #140 Fuvaros senior tag ernoc #139

  Új Válasz 2007-12-08 10:47:41 #140

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fuvaros

  senior tag

  válasz ernoc #139 üzenetére

  Milyen Kosmodisket vegyek?

  3 éve volt lumbágom, szerintem az autózás és a pc előtt ülés miatt vagy a sportolástól. Gyengébb derék ill hát gerincvonali fájdalmaim vannak, tulajdonképpen 2 hetente kéne járni sportmasszörhöz, aki karbantartaná.
  Újból elkezdtem aktívan kondizgatni, jól megy, de csak ésszel szabad csinálni, nem megerőltetve a gerincet. Sok problémát a túl nagy súlyok használata okoz, én mindig arra törekszem, hogy minden gyakorlat könnyedén menjen, az izmok
  még 44 évesen is fejlődnek szerencsére, bár nem úgy, mint 30 alatt.

  A gerincem nem szereti a statikus terhelést, mint régen, de a dinamikus terhelés megy.

  Tehát: jó a kosmodisk masször helyett?

Új hozzászólás Aktív témák