- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Milyen asztali médialejátszót?
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- TCL LCD és LED TV-k
- Dell notebook topic
- Apple iPad Air 13” (M2, 2024) - a méret a lényeg
- nVidia GeForce GTX 1070 / 1070 Ti / 1080 (GP104)
- Kiszivárgott egy lista a várható Lunar Lake modellekről
- Milyen processzort vegyek?
- Logitech Z906
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
it Nem csak rejtett díjakkal károsítja meg a fogyasztókat az Adobe, de az előfizetések lemondását is megnehezíti – ezért beperelte az USA kormánya.
-
Most vegyünk RAM-ot, mert drágulni fog
ph A TrendForce elemzése szerint a harmadik negyedévben tovább drágulhatnak a memóriák.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Mi rengeteget gyakoroljuk a celtempokat ,ha mas nem csoffadt 100-200m-es ismetlesekkel,es onnan epitkezve felfele. Amikor a bandaval elkezdtuk a munkat volt aki 5km-t tudott egyben lefutni es 10km-tol mar rettegett.Nem mondom,hogy most maratonos specialista lett,de edzesen 12km-t szepen ki tud futni (4km laza melegites es 8km ilyen 400+400+400m valtogato). Volt lany,aki azt mondta 6:00-as iramtol gyorsabban eleteben nem fog futni,a tel vegen felmero valtogaton 15km-t tolt 6:15-5:45-5:30 -as 1k/1k/1k modon,atlagolva 5:45 meglepodott O is
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."