- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Samsung Univerzum: Így ismerhető meg a Galaxy AI bármilyen telefonon
ma A Try Galaxy webalkalmazás kontrollált környezetben mutatja meg, mit tud a One UI 6.1-es rendszer és a mesterséges intelligencia.
-
Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
ph Az ASTRIA 600 ARGB ráadásul a hűtési teljesítmény szempontjából sem szégyenkezhet.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
őstag
válasz Zola007 #68600 üzenetére
Jah eléggé túl van lőve pár dolog benne/bennük, de ha jól emlékszem olvastam valamit hogy az INBÉ néhány összetevő esetén nincs pontosan meghatározva... A legutóbbi "nagy" telet simán a Pro-val átvészeltem minden gond nélkül, lehet anélkül is ment volna, de inkább megelőzök
Most az a terv ha ezt megveszem így ahogy van 2 max 3csomagban akkor egész télre leosztom és két naponta szedem: egyik nap a pro, másik nap a C és D vitamint. Jó a terv?
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Zola007
veterán
válasz SchumiBácsi #68601 üzenetére
világmegváltó ötletnek nem mondanám, de ebből a pakkból tényleg így tudod kihozni a legtöbbet
-----
nem ide vág, de ma is tanultam egy jó angol "szólást" (nem nekem mondták): get fucked by a barrowful of tiny monkeys!
gondolom minden kitalálja mi lehet..Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
őstag
válasz Zola007 #68602 üzenetére
Nem is akarom megváltani a világot Amatőr szintre meg biztos jó így.
Dobok hozzá még fehérjét, de az is olyan izé mert nem tudni hogy mennyire hatásos... az adataimat meg pontosan csak egy éve gyűjtöm, (előtte inkább csak becslés mert kevesebb mérés van). De most hogy ránéztem a grafikonokra látszik némi megugrás a fehérjeturmixolás kezdetén, szal valamit csak csinál az isJa és kösz az infót D!
[ Szerkesztve ]
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Silverr
aktív tag
válasz SchumiBácsi #68603 üzenetére
Megmondon én, hogy mennyire "hatásos". Semennyire.
-
Woodslave
nagyúr
én is rakok be egy képet, persze csalós tükröst, mert ha olyat raknék be mint Ijk akkor úgy néznék ki mint aki életében nem látott még csak súlyzót se (persze ennek meg semmi értelme, de legalább nem bélyeg, de forma 0, diéta megállt mert asszony szerint a testépítő életmód csődbe visz, ő meg inkább nyaralni akar )
[link] a tükör meg nem piszkos, ilyen a dizánja"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
őstag
válasz Silverr #68604 üzenetére
Fene tudja, de a mérőszalag már csak nem hazudik
Az is igaz hogy menet közben fejlődött az edzéstechnikám, hogy ehhez mennyit tesz a fehérje lehet sosem derül ki Veszek egyet, aztán félév múlva a kiürült doboz igencsak alkalmas hangulatvilágításra[ Szerkesztve ]
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #68605 üzenetére
Szokás szerint megint egy wood kép amin szinte semmi nem látszik.
Amennyit ki tudok venni belőle hogy én legfeljebb szálkásabb vagyok nálad, de izmosabb nem hiszem.nuke7: Miért árt az ízületnek ha teljesen megnyúlik az izomrost? Így mellezem évek óta, kis súlyokkal és semmi baja a vállamnak, könyökömnek, szemben amikor a fekvenyomást erőltettem 100 kilóval.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Zola007
veterán
pl. mellnél nem feltétlen szükséges a könyököt a testtől hátrébb vinni, hogy nagy mellizmot fejlesszen valaki
vagy éppenséggel nagy súllyal abban a vonalban maradni és a végén pici súllyal (amivel 30-50 ismétlést tudsz) lenyújtani teljesen a rostokat.
Ebben részben igazat adok nuke-nak, a vállízület nagyon rugalmas, kevesen vannak akik érzik, hogy hol ér véget az izom nyúlása és hol kezd el nyúl/torzulni maga az ízület. Ortopéd orvosok ebből igen jól megélnekMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
lacos001
senior tag
Olvasnivaló.........itt
Rövid ismertető,pár adattal megspékelve.
-
God Vazzeg
veterán
Szombaton elképesztő jó fekvenyomó versenyen voltunk szegeden, színvonal olyan volt, hogy az első ötben csak 200+-os nyomások voltak! Legnagyobb nyomás 250kg volt, egy igazi ork volt az ember
Junior +90 kategóriában egyik tanítványom 1. helyen végzett 185kg-os nyomással, övé lett a "legszebb nyomás" különdíj is! Másik tanítványom 5. helyen végzett 66,5kg/120kg-os nyomással. Harmadik srácunk nem ért el helyezést sajnos, ő kipróbálni jött magát, de sajnos eltaktikázta magát, sok lett az edzés előtti, kb 2 órával verseny utánra jött képbe hogy mi történik
Pár kép, szokásos idióta pózokban, ahogy tőlünk megszoktátok!
Volt kaja is, gratulálok Eszteró Zsoltinak a szervezésért!
[ Szerkesztve ]
-
brownus
veterán
válasz God Vazzeg #68614 üzenetére
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #68614 üzenetére
guru
tényleg hack squatról mi a véleménye a hozzáértő közönségnek?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
Hát gyerekek, vagy huszadjára nézem, de nem tudom megunni
az emberi butaság és Newton bácsi igazának ékes példája: [link]Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Magyar arany született az erőemelő világbajnokságon
Pedig tényleg nem egy erőemelő alkat a fazon. Az erőemelők alsótestben erősek, erre ő meg majdnem annyit nyom fekve, mint guggol.
-
Zomb€€
őstag
-
nagyúr
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Na Woodslave, erre remélem van valami még szarkasztikusabb hozzászólásod
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #68625 üzenetére
jövök én helyette:
van aki szeret visszaolvasni, csak nem tudMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
gghrtz
őstag
Feldobnék egy témát: Ki mit gondol a szódabikarbónáról? (elsősorban a lúgosító hatására gondolok)
Egyébként ma vettem cinket meg krómot. A cinket még soha nem próbáltam, de a króm hatásosnak bizonyult, mivel diéta alatt régen sokkal jobban visszatöltődtek az izmaim. Valakinek van tapasztalata a cinkkel?[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #68624 üzenetére
látom nem szeretsz visszaolvasni...
mondjuk amikor elolvastam a cikket, megmozdult bennem a kisördög (bár a fazon tuti naturál természetesen) hogy mennyire képmutató dolog ez rendőrként... Bár természetesen nem vagyok naív nem kell letámadni. Múltkor is beszéltem valakivel aki anno szűrt IFBB versenyen indult, mennyire nevetséges az is. Doppingszűrt IFBB verseny...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
brownus
veterán
-
Rivaul
addikt
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #68632 üzenetére
mitnemértessz?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #68634 üzenetére
annyiban amennyiben a teljesítményfokozó szerrel történő visszaélés bűncselekmény (nem a használat, hanem mondjuk az átadás) azaz rendőrként szükségképpen egy bűnözőtől szerzed be anyagot.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nuke7
veterán
válasz HussarF #68635 üzenetére
nekem közeli barátom csinált két kúrát is... egyiknek se lett jó vége, köszönöm nem kérek
(felszedett 175cm-hez 70kg-ról tizen pár kilót pluszban - addig csak simán izmos volt, utána meg groteszk kicsit inkább.. mellékhatásokról nem is beszélve)
[ Szerkesztve ]
https://youtube.com/user/nuke7
-
-
BÁ Nutrition
addikt
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #68640 üzenetére
kinek hol az ingerküszöbe. Sok kicsit sokra megy
hülyülök
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Dicker
őstag
válasz BÁ Nutrition #68640 üzenetére
Az már épp elég bűn, ha valaki ezeket a szakmákat választja.
-
Peddy789
őstag
válasz Dicker #68642 üzenetére
MyProtein max joint plus vélemény?
Vennék valami izületvédőt és unom az arthro-t
-
Zola007
veterán
válasz SchumiBácsi #68644 üzenetére
Némelyikhez hasonlót mindennap látok, ehhez nem kell youtube
Mondjuk a legfájóbb az volt, mikor szombaton láttam az egyik személyi edzőt ~180 kilóval lábnyújtást végezni, Összesen 3 (!) db-ot, -nem viccelek - ~7-8centis mozgástartománnyal.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
őstag
válasz Zola007 #68645 üzenetére
lmao
A juhturó feltétlen kell, mert az otthoni termemben max a magam hülyeségét láthatom
1ébként ez a lábnyújtás kezd aggályos lenni a lábnyújtógépen az esetleges nagy forgatónyomaték miatt. Tehát most már égetően fontos megcsinálnom a guggolókeretet, hogy a lábedzés is fejlődhessen.IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
bigmasterg
addikt
Kaptam ajándékba ilyen rizsfehérjét.
Ma ittam belőle először, edzés után, magában vízzel.
Nem tudom mikor fogyasztottam utoljára bármit, ami ilyen rossz ízű lett volna. Egyszerűen iszonyat, a fogyaszthatatlan határán van.
Valószínűleg nem véletlenül írták oda itt, legalul, hogy érdemes lehet keverni ízesített tejsavóval.
" Így szép lassan elfogy majd a tejsavód is, nem kell lemondanod a megszokott ízről sem"Ízre olyan, mintha rizslisztet innál vízzel. Bár ez nem tudom milyen lenne, de gondolom valami hasonló.
Plusz picit szemcsés is a turmix (jól el volt keverve, nem csomók), és tapad íny alá, szájpadlásra.Holnap megpróbálom ízesített tejsavóval keverve, úgy már talán iható lesz.
-
Zola007
veterán
Nem a sùly volt a lènyeg, hanem a techika, pontosabban annak hiánya
Egyèbkènt meg nem különösebben erös a combja, olya 80 körül szokott guggolgatni(#68648) bigmasterg: ahogy a művelt orosz mondja: "szuvenyir nyihaha nyet kukucska protyeza"
keverj be belőle vagy 10 dekát egy zacskó vaníliacukorral, jobbat nem tudok
nekem a sárgaborsófehérjén az 1:1 savóval keverés sokat segített[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ijk
nagyúr
Most olvasgatok egy cikket (úgyis legfeljebb Wood olvassa végig), a lényeg:
"A nagyobb kalóriagény mellett még van az izmos férfiaknak egy jelentős hátránya: azt eddig is tudtuk, hogy a férfiak immunrendszere gyengébb, mint a nőké, de az csak most derült ki, hogy minél izmosabb valaki, annál gyengébb az immunrendszere."
Szóval aki sokat beteg az örülhet mert elvileg izmos.
/人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!