- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Házimozi haladó szinten
- Gaming notebook topik
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Apple notebookok
- Milyen alaplapot vegyek?
- ZIDOO médialejátszók
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
Hirdetés
-
Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
ph A Kereskedelmi Minisztérium egyelőre csak felméri a helyzetet, egyelőre nem látni, hogy tudnak-e bármit is tenni.
-
Dragon Ball: Sparking! Zero - Mester és tanítvány
gp Egyelőre még mindig nem kaptunk megjelenési dátumot a játékhoz.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
Aktív témák
-
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #1102 üzenetére
Miért ne bírnál egy kis segítséggel? Én nem gondolkodnék helyedben, hanem bekeményítenék a tápkiegek terén
Üdv:
Márk -
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #1106 üzenetére
Ne is mond...én már a 80 kilós Boxer001-nek is örülnék...de nem akarok nőni hogy a...
100 kilós..na az soha nem leszek, nem is lehetek sztem. -
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #1105 üzenetére
Megmondom nagyon őszintén neked, hogy ha novembertől februárig ettől a CreatecNoxtól amit kinéztem magamnak (meg a többi szartól) nem tudok egy erőteljesebbet nőni, akkor én is a csodára bízom magam
Üdv:
Márk -
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #1110 üzenetére
Most 70 kg vagyok elvileg. Zsírban nulla jön rám, tehát kb 10-15 kg izom kéne még rám, hogy a magasságomhoz kinézzek valahogy. Kicsit sok nem?
-
Bubee82
őstag
Nem. Ez nem a Scott-pados!!! Uaz mint a kétkezes bicepszezés állva, csak itt ülsz és amit a legfontosabb: a kar csak fél tartományban mozoghat szigorúan. Magyarán 90 fok lehet a mozgás tartománya. A dolog akkor az igazi amikor a negatív szakaszban lassan engeded le. Na akkor aztán van fájdalom ;)
-
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #1114 üzenetére
Azaz Én is a 90-et tervezem jövőre nyaralás előtt Mondjuk nekem nem kell sok hozzá, de azt szeretném, hogy abban a 90-ben minél több izom legyen, mert zsírban kb 1 hónapba telne mire elérném a 90-et (egyszerűen csak minden este rendelnék egy pizzát + 2 sör és már meg is lenne), csakhogy annak meg értelme nincs.
Üdv:
Márk -
Woodslave
nagyúr
Boxer, ne add fel. Majd pár év múlva, belassul az anyagcseréd, leesik a tesztoszinted, mint pl Marknak. és akkor Te is tudsz majd hízni.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Agyzuzo
addikt
válasz Bubee82 #1091 üzenetére
Most járok az első dobozom 3/4-énél, elég ütős a cucc!
Ajánlgattam már itt párszor, jobb mint a sima kreatin, szerintem. De még a pezsgőformulánál is jobban bejött nekem.Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
I_Am
veterán
válasz God Vazzeg #1128 üzenetére
Tipikus.
Verekedésről beszél, mikor lövöldözés lesz.Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
Janesz
őstag
nemtom ki ajánlotta a guggolás előtti combfeszítőt de kipróbáltam és bár a combfeszítő gyakszi után kételkedtem benne,hogy egyáltalán ha leguggolok saját testsúllyal akkor fel tudok-e majd állni... DE!! a múlt héten 150kg 5 ismétlés az ötödik üvöltve ma pedig 10 ismétlés !! most vagy ennyit fejlődtem múlthét óta vagy nagyon jól fel voltam töltve ch-val vagy nemtom mi lett de megcsináltam...
-
Boxer001
veterán
Én úgy emléxem, hogy Sihto ajánlotta, azért is kérdeztem meg, hogy csináljam-e úgy...
Akkor neked bejött, mert akkor köv. héten kipróbálom én is.
Tényleg...köv hétvégén tudsz hozni whey pro-t?Ha kényelmetlen neked, vagy bármi, akkor szóljál, én nem akarok erőszakoskodni!!! -
Sihto_
tag
Próbáld ki, hogy lefekvés előtt nyújtani a combhajlítót, azaz próbálj spárgát csinálni, nem az a lényeg, hogy meg is csináld csak maradj úgy vagy 20 mp-ig, ahol még nem nagyon kellemetlen. Ha a következő lábazásig van legalább két napod, akkor már lehet, hogy érzed a hatását.
A példa minidg erősebb az utasításnál
-
Janesz
őstag
válasz God Vazzeg #1138 üzenetére
merevlábas felhúzást te csinálsz?
valahogy fel kéne hozni a combhajlítómat a combfeszítő szintjére...tök lapos hátul a lábam...pedig ma már merevlábasban 110-el nyomattam 3x10-et 130-al meg 2x10-et... -
Janesz
őstag
válasz God Vazzeg #1140 üzenetére
miért? baj az ha ki van feszítve a térd?
én nem érzek semmit sem a térdemnél semmilyen lábgyakszi közben... -
Janesz
őstag
válasz God Vazzeg #1142 üzenetére
akkor a vádlizást hogyan csinálod? ott is ki van feszítve a térd...
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #1142 üzenetére
nem tudom, hogy milyen gyakorlatot tudnál (vagy bárki más) csinálni kiakasztott térddel , na jó a bicepszen, meg a lábtól eltérő testrészeken kívülOne Ring to rule them all
-
Janesz
őstag
válasz God Vazzeg #1145 üzenetére
de a vádlit 90fokban behajlítva kell edzeni (ülővádli) meg teljesen kinyújtott lábbal...bár én is szoktam néha kicsit rogyasztott térddel nyomatni de sokkal jobban kicsinálom ha megfeszítem a combomat és kinyújtom teljesen a lábam..
-
God Vazzeg
veterán
válasz God Vazzeg #1147 üzenetére
Éltek még?
-
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #1148 üzenetére
Yes! Most jöttem edzésről, kezdem a munkát. Közben természetesen figyelem a fórumot.
Üdv:
Márk
Aktív témák
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- Starfield
- PlayStation 5
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Filmvilág
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Gyúrósok ide!
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- További aktív témák...