- OLED TV topic
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Kompakt vízhűtés
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Übergyors Samsungnak próbál látszani egy hamisított NVMe SSD
- AMD Radeon™ RX 470 / 480 és RX 570 / 580 / 590
- Milyen egeret válasszak?
- Telekom TV SmartBox: szolgáltatói set-top box alacsony korlátokkal
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
Hirdetés
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Miniképernyős, VIA-s Epomaker billentyűzet jött a kábelmentes szegmensbe
ph A megfizethető, szivacsokkal jól megpakolt modell ötfajta kapcsolóval és kétféle színösszeállítással/kupakprofillal szerezhető be.
-
Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
it Küszködik az EV-kölcsönzés miatt a Hertz Global, még több EV-t adnak el.
Aktív témák
-
-
I_Am
veterán
válasz God Vazzeg #233 üzenetére
Így van, Téged nem vonz, nekem meg nem lehet. (jelentette ki párom )
Alakítsuk meg a SZAH klubot. (Szarunk a hasizomra)Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
I_Am
veterán
válasz God Vazzeg #238 üzenetére
Dhága bahátom, ennél szebben nem is fejezhetted volna ki magad.
ezentúl ide csak igy fogok íhni, ezzel is elősegítve a táboh tehjedését és híhnevét.Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
I_Am
veterán
Nem inkább mell + bicepsz akah az a hát-bicepsz lenni? Csak meht pont, hogy mellnél dolgozik többet, ezéht következő edzésnapon (akáh volt pihi akáh nem) könnyebben hegenehálódik majd és nem dolgozik annyiha. (mikoh hátazol)
Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
I_Am
veterán
Nahát, nálam pont fohdítva van. Én hátazáskoh a thicómat éhzem jobban és mellezéskoh meg a bicepszem, főleg azoknál a gyakohlatoknál mikoh egykezes súlyzókkal mellezek.
De az valóban igaz, hogy az antagonista izomkat (bic+thic) célszehű együtt edzeni.Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
I_Am
veterán
De ha megfigyeled a bicepszedet pont a hátazáskoh nyújtod a legjobban. Akkoh valszeg mi csináljuk jól? (húzódszkodáskoh is inkább a nyújtás éhvényesül és nem a koncenthált ehőkifejtés) Meg ugye lehet fohdított kézzel is hátazni, akkoh meg végképp a thicpesz dolgozik jobban.
De egy a lényeg, hogy ha megtalálja mindenki a számáha ehedményes edzéstehvet akkoh van hendben.Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
I_Am
veterán
-
I_Am
veterán
Hát Misteh Olympia
Bővebben: linkHa teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
I_Am
veterán
Tegnap ugy szétkaptam magam edzésen, hogy hazaértem megkajáltam, beültem a fürdőkádba és elaludtam. Arra ébredtem fel, hogy kihült a víz és már fáztam.
Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
I_Am
veterán
válasz Boxer001 #363 üzenetére
A dextróz jó dolog, de CH beviteled ne csak abból álljon hanem inkább normális táplálékokból. (pl rizs, krumpli)
Én pl estére Győri kekszet nyomatok. Mióta elolvastam a papirját és láttam, hogy 100gr-ban 68.9gramm CH van, benyomok esténkét egy 250-es vagy 400-as zacsival.Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
I_Am
veterán
válasz Boxer001 #368 üzenetére
Mostanában szűken tolok csigán lefele V-vassal. (kezeim teljesen összeérnek) Ezt most 65 kilóval csinálom szuperszettben koncentrált bicepszel.
A homlokra engedést most leváltottam az ülö csigás gépre, azon valahogy koncentráltabban érzem a tricepszem.
A börtöntricpeszet mostanában nem csinálom, mert már nincs rá időm és 5-ik gyakorlatnak már nem teszem be.Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
I_Am
veterán
-
I_Am
veterán
-
I_Am
veterán
Pont fekvenyomás? Nekem pl az az unikornisom. (magyarán abban vagyok a többi súlyhoz képest a leggyengébb)
szerk: Boxer: 60-on vagyok jelenleg (normál padon), de a többi mellgyakszit annyival csinálom, mint azok akik 90-el tolják. Ez van, de mint tudjuk nem a súly a lényeg, hanem a szabályos végrehajtás és, hogy megdolgoztasson a súly.Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
I_Am
veterán
Na ma megyek ujra edzeni 2 hét után. Teljes mell + hát nap és utána meg a többi. Meglátom, hogy megy majd.
Boxer: ne félj azt hiszem, ha a következő hónapom is ennyire pörgös lesz mint az elmúlt két hét, akkor nem Te leszel a legkisebb SB-n. (melo, rohangálás, edzésre szó szerint semmi időm időm nem maradt)
Habár, ha belegondolok, akkor pár hónap elég aktiv edzés után jót tesz egy kis pihenő, de csak akkor ha ez nem párosul ennyi stresszel és meloval. Napi max 5 óra alvás, sőt volt, hogy 4 nap alatt jött össze csak 6 óra.
Na nem sírok, hanem megnézem, hogy megy.Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
I_Am
veterán
Visszaáll az, csak sokkal lassabban. És ugye azért kell a HCG, hogy ezt felgyorsítsa. Mert mikor abbahagyod a testo-t akkor nem termeli a szervezeted, ezért hirtelen visszafogysz. Hogy ez ne következzen be, ezért gyorsan vissza kell állítani a szervezet saját testotermelését. És vesédhez a HCG-nek nem lesz sok köze. Prostatára megy, ha probléma van.
Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
I_Am
veterán
válasz God Vazzeg #785 üzenetére
Igen, de azért ide-ide pillantgatok és ha van valami amihez hozzá lehet szólni akkor hozzászólok.
Most éppen hozzád szóltam.
Sz@H Powa.Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
I_Am
veterán
válasz God Vazzeg #810 üzenetére
Mi megyünk asszonnyal, ha nem dolgozik. Ha meg dolgozik akkor vlaszeg egyedül megyek.
szerk: helyesbítek, ha dolgozik, akkor megverem. (tehát valszeg asszonnyal megyek, de Ő hozta fel. Ha nem szól akkor Én el is felejtem)Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
I_Am
veterán
válasz crossbull #823 üzenetére
Heti 1-2 kilós hízás mellé nem kell tápkieg, valamint erre már érdemes odafigyelni, mert ennek a jórésze zsír és víz. Az átlagos étrendedet és edzéstervedet leírnád? (mert igy elég nehéz akármilyen irányba is elindulni tanácsadás szinten)
Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
I_Am
veterán
válasz God Vazzeg #1067 üzenetére
Hát ez valami nagyon-nagy.
Ekkora lámaberomarc.Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
I_Am
veterán
válasz attilam #1085 üzenetére
Első kérdésre: láb
Nyújtás + hajlítás + vádliprés szuperszettben.
Bicepsz + tricepsz napom meg igy néz ki:
Bemelegítés,
Kétkezes bicepsz,
Scottpad,
Valamelyik egykezes gyakorlat, (mostanában kalapács)
Homlokra engedés,
Letolás csigán + koncentrált bicepsz csigán alulról + ülő tricepsz gép (francia) + kötelezés + koncentrált bicepsz csigán alulról. (ez már szuperszettben)Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
I_Am
veterán
válasz Bubee82 #1091 üzenetére
Nekem a gépi scott és utána csigás koncentráltnál megy szét a karom (főleg, hogy a tricepszek mellé van duplán betéve a koncentrált bico) A fejlődés meg majd lesz, nem méregetem magam, az elején még igen, most már csak sportolok és lesz ahogy lesz.
Woodslave: Scott padnak hívják.Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
Aktív témák
- Vallás
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- OLED TV topic
- Elektromos cigaretta 🔞
- ASUS routerek
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Segítsetek leszokni a dohányzásról!
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Érkezőben a Poco M6 4G
- Realme GT Master Edition - mestermunka
- További aktív témák...