Hirdetés
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Miniképernyős, VIA-s Epomaker billentyűzet jött a kábelmentes szegmensbe
ph A megfizethető, szivacsokkal jól megpakolt modell ötfajta kapcsolóval és kétféle színösszeállítással/kupakprofillal szerezhető be.
-
Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
gp Továbbra is szeptemberi premierrel számolnak a fejlesztők, reméljük több halasztásra már nem kell számítanunk.
Aktív témák
-
fLeSs
nagyúr
érdekes, de God Vazzeg is azt írta, amit te.
pedig a húzógyaksinknál (hát) a bic dolgozik, a nyomógyakorlatoknál (mell) meg a tricepsz, nemtom ez nálatok hogy lehet fordítva.
mondjuk akkor jó egy hátedzés, ha nem durran be alatta a bicepsz, max bemelexik."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Woodslave
nagyúr
Na látod, erre a végrehajtási formára még én sem gondoltam. Majd megkérjük Flesst rajzolja le. Emlékeztek amikor ilyen paintes grafikával jött hogy hogyan nyomjon fekve otthon, most meg doktorálhatna testépítésből a TF-en.
Abba a SZ@H-ba én is belelépek.
[Szerkesztve]"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Boxer001
veterán
jaa, hogy sima...na az jóó! A kókuszos, meg ilyeneket nem csípem.
Jó ötlet, köszi!
Volt a fagyasztóban pulykahús, most azt nyomom rizzse. (borsó+kukorica, úgy a jó)
Neked megy olyan jól a tricepsz gépen, igaz? Ma nyomtam francia rúddal tricepszet fekve, szép fokozatosan emeltem a súlyokat, asszem ha jól számolom pontosan 43.5 kg-ig jutottam, volt is szenvedés, nagyon jó volt. Gépen meg 80ig mentem fel.
[Szerkesztve] -
Boxer001
veterán
Én max 3 gyakszit csinálok egy izomra, néha 4-et. Nekem nagyon bejön a franciarúddal fekve, iszonyat meg tudom vele dolgoztatni.
Ahogy nézegettem a gyúrós videókat...hát bizony nagyon le vagyok szabályozva gyakorlatok terén a teremben, olyan jó gépek vannak a videókon...nálunk meg alig. Jó, mondjuk meg lehet csinálni a dolgokat hagyomás cuccokon is.
Nekem szokásom, de gondolom itt sok embernek, hogy variálgatom a gyakszikat, változatosabb legyen az edzés az izmoknak. Pl ugye 45 fokos szögben fekvenyomást egyik héten rúddal, a másik héten egykezes súlyokkal nyomom. Fekve 85 körül nyomom átlagban, szűken nem szoktam nyomni, mondjuk lehet, hogy kéne, negatívban sem. Szögben átlag 70el nyomom rúddal, kezes súlyokkal 26al...egy-egy kézben persze 26-26.
[Szerkesztve] -
Boxer001
veterán
Hát figy, azt hiszem a 185\70-es adataimból kiderül, hogy méretek alapján igencsak kihívásokkal küzködöm. Szóval egyelőre nem dobnék fel cm-es adatokat, asszem még nem ide valók...
De pl én is kiváncsi lennék egy-két emberre itt, hogy hogyan néz ki, de ők se igazán fedik fel magukat, pedig ők sokkal méretesebbek.
Én képeket raktam fel, edzésemről írtam már, meg még fogok is, a centiket későbbre hagynám. -
Boxer001
veterán
Igen, dobott rajtam ez az elmúlt 2.5 hét...és örülnék, ha nem csak szálkásodó típus lennék, de...az vagyok! Tudod mit, ha felrepül még 10 kg max év végéig, akkor neked lesz igazad. Kétlem, de ezerrel fogok rajta dolgozni.
Nekem most kurva nagy problémám, legalább is szerintem...hogy nincs edzőpartnerem...amikor lent vagyok reggel, hol van valaki, hol nincs..szóval kéne egy állandó gyúrós barát, de egyelőre nem lelek rá.
[Szerkesztve] -
Markgx10
őstag
A SZ@H-ról jut eszembe. Megdöbbenve olvasom, hogy itt senkit nem érdekel rajtam kívül a kockás has? Akinek alapból az van azt azért nem érdekli, akinek meg nincs azt azért. Csak én vagyok ilyen hülye, hogy erre hajtok De jövő nyárra meg kell hogy legyen, el szeretnék menni nyaralni
Üdv:
Márk -
Woodslave
nagyúr
-
Bubee82
őstag
Nem. Ez nem a Scott-pados!!! Uaz mint a kétkezes bicepszezés állva, csak itt ülsz és amit a legfontosabb: a kar csak fél tartományban mozoghat szigorúan. Magyarán 90 fok lehet a mozgás tartománya. A dolog akkor az igazi amikor a negatív szakaszban lassan engeded le. Na akkor aztán van fájdalom ;)
Aktív témák
- Bomba ár! HP EliteBook 840 G5 - i5-8G I 8GB I 128GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- The Last of Us Part I Ps5
- Bomba ár! HP EliteBook 830 G6 - i7-8G I 8GB I 256GB SSD I 13,3" FHD I HDMI I Cam I W11 I Gari!
- Bomba ár! Dell Latitude 5580 - i5-G6 I 8-16GB I 256 SSD I 15,6" FHD I HDMI I CAM I W10 I Garancia
- Bomba ár! Dell Latitude 5490 Touch - i5-8G I 8GB I 256SSD I 14" FHD Touch I Cam I W11 I Garancia!