- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Külső merevlemezek - USB, eSATA, FireWire HDD
- Háromféle processzor is része lesz a Core 200 sorozatnak
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Androidos tablet topic
- Házimozi haladó szinten
- Gaming notebook topik
- Házimozi belépő szinten
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
Hirdetés
-
Új Beats fej- és fülhallgatók jelentek meg
ma Frissítette a Solo termékcsaládot az Apple házi audiomárkája.
-
Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
it Egyre nagyobb probléma az AI hallucinálása – most az osztrák adatvédelmi hatóság veheti elő a ChatGPT miatt az OpenAI-t, alapvetően a GDPR megsértése miatt.
-
Dragon Ball: Sparking! Zero - Mester és tanítvány
gp Egyelőre még mindig nem kaptunk megjelenési dátumot a játékhoz.
Aktív témák
-
Kuvik
tag
Nekem is dobjatok már egy linket, pls.... Kiváncsi lettem.
mod: Bocs az offért
[Szerkesztve] -
Woodslave
nagyúr
MOndom én, egy teljes oldal erről a f@szságról, amit ráadásul nem is láttam. Legalább van köze a gyúráshoz?
Nézem Markustól a Made in Germany. Ebben télleg qrva jó fej. Van egy új etalonom. Nem ő, hanem a csaja. Nem néz ki gyengén Bár ha jobban megnézem a csajt, vagyok ekkora, csak nem ilyen szálkás.
[Szerkesztve]"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Janesz
őstag
na emberek a link annyira jól sikerült,hogy egy haverom visszanyelt egy marék hányást...
-
Janesz
őstag
válasz God Vazzeg #1057 üzenetére
neked megvan már a link?
-
Woodslave
nagyúr
Ez nudli. Van egy lamermelculo.com oldal. Ott is van egy pár finomság. AMúgy inkább röhejes mint undorító.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #1061 üzenetére
Mivel Woodslave-hez hasonlóan nekem is egy egész oldal jön be legalább azt áruljátok el mi a video címe. Köszi:
Márk -
Janesz
őstag
ez se gyenge...ezt a faszt...:Bővebben: link
ez ma ilyen interaktív nap...remélem nem leszek megkúpolva,hogy miattam hízik a fórum hsz-inak a száma... -
Boxer001
veterán
Emberek, mi a pöty van itt?
Na, egy kis ON, bár senkit nem fog érdekelni.
Holnap lábazom, eddig tökre utáltam a lábazást, most meg már várom, hogy úgy széthajtsam őket, hogy járni se bírjak. -
Agyzuzo
addikt
Én ma váll-hátaztam (kedvenc napom, bár a mellezést is imádom). 2 kezes döntött törzsű evezés ment 115 killával. Igaz, csak 1 ismétlés, de megcsináltam.
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Agyzuzo
addikt
válasz God Vazzeg #1067 üzenetére
Bazmeg nem térek magamhoz még mindig. DDD
Ez valami kegyetlen. DDDDDDDDListen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Janesz
őstag
válasz God Vazzeg #1067 üzenetére
hála ''kovi a menő''-nek most töltöm a zenéjét...a lemezborító már kész...''nagyoncsászár'' lesz...még 1x ezer thx kovinak a lehetőségért,hogy megosztotta velünk hitvány élete eddigi munkáját...
-
Boxer001
veterán
Off helyett inkább adjatok gyors tanácsot.
Most megyek lábazni. Egyből guggoljak, vagy előtte csináljam meg a lábnyújtást? -
I_Am
veterán
válasz God Vazzeg #1067 üzenetére
Hát ez valami nagyon-nagy.
Ekkora lámaberomarc.Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
Boxer001
veterán
Okés skacok, kezdek guggolással, de tényleg bemelegítem az izületeimet.
Ja...szétgyilkolom őket, nem kegyelmezek. Nehéz lesz a járás hazafelé. Meg még az elkövetkezendő napok...jujjj
Na, megyek is. -
attilam
őstag
Ma szeretnék szuperszettbe tricepsz+bicepsz edzést. Csak azt nem tudom, hogy jó-e ha olyan gyakorlatokat párosítok, ahol egykezes súlyokat használok. A következőre gondoltam:
Tricepszlehúzás csigán + Scott-pados bicepsz : ez eddig jó
Francia tricepsz (fej fölött csigán) + koncentrált bicepsz (ez egykezesekkel van)??
Tolódzkodás + kalapácsos bicepsz (ez is egykezesekkel van)???
Jó ez a párosítás szerintetek? Vagy csináljam csak az elsőt, aztán menjen le a többi tricepsz, majd végül a bicepsz?
Mod.: Szóval az a gond, hogy az egyik kar többet pihen mind a másik. Mondjuk gondoltam, hogy felváltva csinálom majd: első sorozatban a jobb kéz, másikban a bal dolgozik előbb. De 3 sorozatban ezt nehéz elosztani.
[Szerkesztve] -
I_Am
veterán
válasz attilam #1085 üzenetére
Első kérdésre: láb
Nyújtás + hajlítás + vádliprés szuperszettben.
Bicepsz + tricepsz napom meg igy néz ki:
Bemelegítés,
Kétkezes bicepsz,
Scottpad,
Valamelyik egykezes gyakorlat, (mostanában kalapács)
Homlokra engedés,
Letolás csigán + koncentrált bicepsz csigán alulról + ülő tricepsz gép (francia) + kötelezés + koncentrált bicepsz csigán alulról. (ez már szuperszettben)Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
Boxer001
veterán
A kondi tulaja elmehet a francba.
Rákészültem a mai lábazásra fejben, meg mindenhogy., erre kiírta, hogy délután 4kor nyit. Ezer éve hozzá járok, én megyek a legnagyobb rendszerességgel, de annyit nem bír közölni, hogy ma nehogy reggelre jöjjek. Mindig reggelre jövök, szóval szólhatott volna. Délután meg már a tömegnyomorba menjek...? áh -
Woodslave
nagyúr
Most én így karozok.
Bicepsz: kétkezes egyenes rúddal (5 perc 8-10-es sorozatok) az 5 perces intervallumon belül próbálom minnél fentebb tornázni az össz ismétlésszámot
Kapalácsos bocespz váltott karral, ülve (lsd előbb)
Valami kábeles durrantá, az alós nem jött be annyira, majd kipróbálom a Rühl féles gyaksit..
Tricepsz: Letolás - nem a könyökből, hanem a ráfekvősebb tipusú
Homlokra engedés, aztán az 8-10 ismétlés után azzal a rúddal és súllya szűknyomás
Tricepsznyújtás fej felett egykézzel."akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Bubee82
őstag
Üdv all!
Használ vki Universal-os STORM-ot? Ha igen milyen tapasztalata van? Gondolokodom rajta h kipróbálom. Csak nem akarok feleslegesen pénzt kidobni.
Vki írta h nem akar fejlődni a bickója vagy vmi ilyesmi. Melegen ajánlom mindenkinek a kétkezes koncentrált bicepszezést ÜLVE. Ha vki ezt tisztességesen végig csinálja 3 munkasorozatban (nagyon ügyelve a negatív szakaszra) és ezután csinál még egykezes Scott-ot, akkor alighanem nem fogja tudni kinyújtani a karját úgy be lesz durranva. Szerintem kevés olyan jó gyaksi van mint ez, illetve ezek. Brutális, na ;)
[Szerkesztve] -
I_Am
veterán
válasz Bubee82 #1091 üzenetére
Nekem a gépi scott és utána csigás koncentráltnál megy szét a karom (főleg, hogy a tricepszek mellé van duplán betéve a koncentrált bico) A fejlődés meg majd lesz, nem méregetem magam, az elején még igen, most már csak sportolok és lesz ahogy lesz.
Woodslave: Scott padnak hívják.Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
Markgx10
őstag
God Vazzegnek: Te bírod az ilyen tömegelős időszakban készült képeket, na ez olyan :
Bővebben: link
Üdv:
Márk -
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #1098 üzenetére
Jól sejtettem akkor, hogy ez neked való kép Megvan-e már a mázsa? Superbodyn remélem egy 105-106 kilós Goddal találkozunk majd. Üdv:
Márk
Mod: Vazze! Most látom le vagyok maradva és PH addikt lettél. Gratulálok a gyúrós társadalom nevében
[Szerkesztve] -
Woodslave
nagyúr
Aktív témák
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- PlayStation 5
- Vodafone mobilszolgáltatások
- LED világítás a lakásban
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Autós topik
- Formula-1
- Premier előzetesen a Gray Zone Warfare
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Külső merevlemezek - USB, eSATA, FireWire HDD
- További aktív témák...