- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Vezetékes FEJhallgatók
- Projektor topic
- Milyen processzort vegyek?
- A Frontier maradt a leggyorsabb szuperszámítógép
- Gaming notebook topik
- E-book olvasók
- Megérkezett a Corsair új M.2-es SSD-je, és mindennek mondható, csak lassúnak nem
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
Hirdetés
-
67 wattos gyorstöltés és Leica kamerák a Xiaomi kagylóján?
ma Megkérdőjelezhető hitelességű fotó és valós hitelesítési adatok a Mix Flipről.
-
Anyagi katasztrófára figyelmezteti az Apple-t a brit média
it AI-alapú adatvédelmi funkciót (reklámblokkolót) kaphat a Safari böngésző az iOS 18-ban, de brit médiacsoportok arra figyelmeztetik az Apple-t, hogy ez anyagi katasztrófát okozhat az ágazatban.
-
Hamarosan konzolokra is elérhető lesz az Eternal Threads
gp 2022-ben kizárólag PC-re kaptuk meg a játékot, amely a hónap végén újabb platformokra is ellátogat.
Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
en ultimate nutritionos tribulust hasznalok, naponta 3-4et, nem szamolom.nagyjabol el van osztva hogy reggel, delutan, es este. nincs idoponthoz kotve. mikor epp eszembejut
amugy az arahoz kepest keveset hoz mindegyik. szal ne vard hogy majd ettol nyomsz 150et. ha 5 kilot hoz fekvenyomasban az mar nagyon jo. sot..
dietaban meg aztan vegkepp nagyon keveset tudyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
macikos
addikt
Amúgy ezekkel a webshopokkal már tele van a tököm. Tegnap megrendeltem sportika-ról az 4.71kg-os csokis ON-t. Erre ma felhívnak, hogy nincsen csokis, viszont van epres. Mondom az nem kell. Akkor van Rocky ''Balboa'' Road, de sajnos amikor kicsomagolták, akkor kiszakadt egy kis helyen a zsák, de ne szarjak be, nem pergett ki belőle. Majdnem elzavartam az anyjába, rám akarja sózni azt, amit szétvágtak, nehogy már csak ez az 1 darab legyen már nekik raktáron. Aztán mondtam, hogy küldjenek egy vanilliásat, de az is, nem 4.71kg-os, hanem 4.5kg, nem nagy különbség, de mégis. Főleg azzal húztak fel, hogy rám akarták sózni a lyukas zacskósat.
Múltkor is eljátszották velem ezt. Akkor fitnessexpresstől rendeltem, másnap csaj felhív, hogy nincsen csokis whey pro, mondom fasza. Van viszont a többi ízben, mondom az nekem nem kell, nekem csokis kell, kész. Erre már úgy voltam vele, hogy visszamondom és megveszem máshol, szóval már kezdtem mondani, hogy akkor töröljék a rendelést, ekkor a csaj benyögi, hogy ''jajj, éppen most érkezett meg a csokis, minden ok''. Persze, én meg hülye vagyok, pont most érkezett, hogy majdnem visszamondtam, nem is arról volt szó, hogy a többit akarták rámsózni, hátha megveszem. -
Zomb€€
őstag
Sztem a diéta utáni kilók inkább vizből jönnek fel ,meg feltöltik a ch raktárakat.Én nyáron abbana kánikulában lementem 87.5-re is,most pedig 90 vagyok és inkább teltebbnek látom az izmaimat mint zsirosnak vhol is Bár lehet hogy csak elfogultság
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
do3om
addikt
Az ilyet sosem értetem mért nem lehet ide betenni, gondolom otthon bujkálsz a pincében és ha úgy érzet jó vagy majd előjössz.
Vagy ha félsz hogy valaki sokkot kap vágd ki a képből a fejed ez eddig mindék működött.Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
BÁ Nutrition
addikt
tegnap akkorat karoztam mint az allat gecc nagyot mutatott a tukorben, pedig nem is csalostukor volt
ha a jovo het ugy alakul ahogy szeretnem akkor iden nagyon eros leszek es brutalisan nagy szerintem
meglatjukyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
do3om
addikt
''amúgy BÁ kivételével itt senkinek nincs 50es karja, ő meg messze van, had fikázzon''
Ez igaz. (janesz nem számít mert nincs itt )
''sőt nem is akarok akkorát, nincsenek is hasonló céljaim''
Ez viszont ahogy irtad csak magadra igaz.Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
-
penene
őstag
Szerintem se hülyeség, csak végigolvasva a BBn írt cikkeket, kicsit másfajta megközelítés.
pl. ez a cikk folyamatos szedésről beszél. Meg igazán nem is a testépítés van központban.
A leírása alapján azt vettem ki, hogy folyamatosan éredmes a kreatin szintet tartani, mert szinte minden nap szükség van rá, mindenhez. Viszont a testépítésben meg az a hír járja, hogy kúraszerűen, feltöltési időszakkal, hogy a hirtelen (3 hónapig tartó) teljesítmény növekedést kihasználva lehessen jobban izmot építeni - de persze nem csak a teljesítménynövekedés miatt.
Adagolás:
Én eddig úgy voltam, hogy 7 nap töltés (15G), és 53 nap (5G).
De lehet 3 hónapos kúra jobb?Eszerint a cikk szerint folyamatos 3-4G... De mondjuk testsúlyt se ír, stb.. De azt vettem ki, hogy nem a 90-100 kilós testépítőkre vonatkoztatja.
-
Vandit.
addikt
Egyszerű.5napig 20gr, utána 10g amíg kitart a kreatin.Bár szerintem minimum 3 hónapig kéne tolni.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Boglya
senior tag
Vannak akik magasismétlésszámot ajánlanak, mások meg alacsonyat. Ezért végzek minden gyakorlatot magas és alacsony ismétlésszámmal is (persze ez minden testrésznél mást jelent, fekvenyomásban 3 ismétlésig is lemegyek, vádlinál 12-15ig).
Én is most változtattam meg az edzéstervemet, ezentúl heti 4 helyett 5ször edzek, mert már több mint 2 óra volt egy edzés, így most visszavettem kb 1,5 órára. Emellett minden testrészhez két edzéstervet dolgoztam ki, az alapgyakorlatok egyeznek, de a többit cserélgetem. -
God Vazzeg
veterán
-
Möhe
addikt
Igen azt mondták is hogy enni kell húst meg tejterméket is. A rakott klumpli és krumplikáspapri meg nokipöri+koviubi ,rizs+rántott hús,hal mellé ? Vagy ezekről a kajákról kicsit vegyek vissza?
A csodát magamtól várom és nem ezektől. Örülök ha lemegy a hasam, nameg erőnlétileg is legyek olyan mint amekkora bengának kinézek . Úgysincs mit villogtatni a strandon. Ráérek szépen lassan haladni magam kis tempójában. Feszengjenek a májerek s-es pólóban a prolidiszkóban.
Aktív témák
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Szabadalmi vitába keveredett a Lenovo
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Anyagi katasztrófára figyelmezteti az Apple-t a brit média
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Bestbuy játékok
- Horgász topik
- Macska topik
- Xbox Series X|S
- További aktív témák...
- 3D bérnyomtatás és egyedi megrendelések teljesítése PLA, PETG anyagokból 70+ színárnyalattal!
- Nikon D5300 + objektív, makulátlan vadonatúj állapotban
- Új LENOVO THINKBOOK 13s G3 "Kis Gamer" Ultrabook 13,3" -40% Ryzen 5 5600U 8/512 WUXGA IPS RADEON 2GB
- -100e Ft Dell Latitude 5440:i5 1345U,16GB,512GB,Iris Xe,vil.MAGYAR bill,Win11, 3 év Dell NBD gari
- Rózsaszín Párduc , i5 12400F , RTX 2060 , 16GB 3200MHz , 512GB NVME , 500GB HDD
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs