Hirdetés
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz
tomcica
#72139
üzenetére
boomer vagyok, a konyvet olvasni szoktam, podcastot nem hallgatok (cikkeket olvasok)
a mulatos jo otlet bar szol zene a teremben
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
ha itthon lenne filmet neznek kozben, de hat igy...
de valamit ki kellene talalni, itt irta valaki (es en is igy erzem), hogy a futopad meg a rekortannal is puhabb joval.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest