Hirdetés
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Google Chromecast topic
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Milyen TV-t vegyek?
- Kezdő fotósok digitális fényképei
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Melyik tápegységet vegyem?
- CPU léghűtés kibeszélő
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
ma vegeter a tavaszi-nyari (elso fele) edzes...egesz jol meg is tudtam csinalni...2x kellett pihenni a ciklusban marcius derekatol...az belefer...most 2 honap elesito,kevesebb km,de gyorsabb munka (foleg 600...300...200) tobb pihenovel,ez nem annyira terhelo mint a 10 x200m viszont elo kell kapni a format,mert nincs sok darab tehat nem lehet majd "a kovetkezoben javitani"
auguszt es szept mar teljesen ez...utana indul osztol az alapozas megint
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
- Telefon felváráslás!! Samsung Galaxy S22/Samsung Galaxy S22+/Samsung Galaxy S22 Ultra
- Xiaomi 13T Pro 512/12GB Kék / Újszerű állapotban / 12 hónap jótállással
- AKCIÓ! Apple Watch S9 45mm Cellular acél GOLD okosóra garanciával hibátlan működéssel
- AM 4 Lapok
- Varon Oxygen generator újszerű, 6 hó jótállással/számlával
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest