- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Vezetékes FEJhallgatók
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- ZIDOO médialejátszók
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
Hirdetés
-
Már tudjuk, hogy mikor jön az idei Xbox Games Showcase
gp A showt egy külön Direct előadás követi, ami szinte biztosan az idei Call of Duty lelepelzése lesz.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Az Apple iPadOS-t is megrendszabályozza az EU
it Az EB közölte: az Apple iPad táblagépekre írt iPadOS rendszere is kapuőrnek számít, az üzleti felhasználókra gyakorolt fontossága miatt.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
GiP23
csendes tag
Én nem raknám külön napra a csuklyát és az alkart, hanem például mell - tricepsz végére berakod az alkart is aztán másik nap végére meg a csuklyát, harmadik nap végére megint az alkart és így tovább. De attól is függ mennyire elmaradottak ezek az izmok, ha nagyon, csak akkor érdemes nekik egy külön edzést szentelni, de egyébként nem.
-
panizzi
aktív tag
Vettem májprotkós glutamint, k.baszott szar az íze...
mit csináljak, altatás közben fogyasszam ?no limit
-
#11527168
törölt tag
válasz BÁ Nutrition #2639 üzenetére
Akinek nem tetszik az tuti b*zi.
Inkább az a baj amit haverom mondott, amikor a nője versenyre készül (tipikus 3 hónap után versenyzek típus) össze-vissza f*ngik, f*sik, stb. Azt mondja elég kiábrándító.
-
Debesq
tag
most már értem mire gondoltál. nincs is ezeknek külön nap, felesleges lenne. hát-csuklya-alkar ez egybe szokott menni. vagy esetleg a mell-bicepsz végére rakom az alkart. érdemes ezekre többször edzeni egy héten? mármint a csuklyára meg alkarra. heti 2 edzés más gyakorlatokal?
-
Boxer001
veterán
válasz Manitou #2665 üzenetére
Mennyiért vetted a póvert? Mert idáig az se nagyon volt...koxos.
Mindig BÁ-t kell felhozni, akik 100 akárhány kilós hegy...tényleg érdemes hozzánk hasonlítani.Jaja, Bongyorka is mindjárt itt lesz, csak még mangázik, vagy animézik, vagy mi is az a szar.
[ Szerkesztve ]
-
headhunter
addikt
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz headhunter #2669 üzenetére
fújj
ez má túl izmos. ne rakjá be ide ilyeneket bázz[link]
az a sok vakolat, meg férfias vonások.. nagyon dúrva
inkább a manga a jó[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Boxer001
veterán
válasz headhunter #2669 üzenetére
Istenkém, de meglájkolnám.
-
philoxenia
MODERÁTOR
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
Manitou
addikt
válasz deniro2 #2673 üzenetére
Nálam ez úgy működik, hogy pl adott súlyt használva amenyi megy rúddal, ahhoz képest egykezessel kb 10kg-mal kevesebbbel megy ugyanannyi.
Tehát pl vállból 30-as egykezessel nyomok 10-et, ha ugyanezt rúddal teszem akkor 70-be menne hasonló ismétlésszám.
Fekvenyomásnál kb ugyanez a szitu. De még most lesz kipróbálva a 40, eddig csak 36-ig mentem fel.
De nyílván számít az is, hogy se bicepszben se vállban , se tricepszben nem vagyok annyira gyenge (persze magamhoz képest )[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
Nincs is motiválóbb lábedzésen, mint amikor 40 kilós tinipokémonok ülnek a gépeken és rágják a körmüket. Amikor fújtatva, izzadtan áttámolyogsz a lábtolóról a lábnyújtóra, akkor meg néznek mint valami földönkívülit (Pedig semelyik illetlen testrészem nem lógott ki, megnéztem a tükörben).
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #2691 üzenetére
Á, nyolcvannal szoktam guggolni. De csak bemelegítésnek jó lábtolóhoz, mert előbb ver a torkomban a szívem, minthogy igazán tönkretenném vele a combomat. Aztán mehet a lábtolón a 160.
Végén még nyomok 4 sorozat lábnyújtót, de akkor már annyira nincs erőm hogy 50-el alig megy, miközben 60-70-el melegítek be guggoláshoz./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Sotho
őstag
válasz headhunter #2689 üzenetére
A 200kg azért ottvan hogy rohaggyonmeg a befőttje.
-
Manitou
addikt
Na most tényleg sokan voltak a cutlerben Ott volt Béla is egy ideig, körbement mindenkinek köszönni.
Az a tolódzkodó állvány amit multkor beszéltünk, megnéztem, csak jól emlékeztem én, az a lépcső egybe van építve a géppel. Honnan vetted , hogy azt el lehet venni onnan? De van egy másik tolódzkodó, ott lehet láncot is használva + súlyt magadra aggatni.
Ja meg a 28-as egykezes az kizárt, hogy 28 -as, az minimum 30, de inkább több. Eleve 6 darab 5-ös tárcsa van a rúdon.
Nem kerültek elő a 40-es egykezesek Nem éreztem magamban az erőt.
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
Én se értem miért megy ilyen kevéssel. a lábtoló az megy normális súllyal nagyjából, de a guggolás az elég megalázóan néz ki
Hiradóban egyik hír: 2 totál random srác fogytak fejenként 20kg-t. Ez volt a hír. mutatták, ahogy a futópadon sétálnak és ennyi. Érdekes prioritások vannak mostanság a tvben ...
Manitou: a lépcsőjét fel lehet hajtani pedig úgy emlékszem.
[ Szerkesztve ]
-
Dexar007
veterán
Faszán belefagyott a fagyasztóba a 40kg csirkemell ..most olvaszthatom le az egész hűtőt, hogy ki tudjam szedni..addig meg éhen halok mert más kajám meg nincs.
Give me your cum,bull!
-
siti
senior tag
válasz philoxenia #2696 üzenetére
(sajátszemétkikaparószmájli) áááá. csak rákerestem....
mell-váll nap atta magát. még egy edzés karácsonyig, majd három nap tömegelés
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó