- Kábeleket és csövezést rejtő "kirakatház" a GameMax logójával
- Felvarrták az Arctic rackmount rendszerekhez szánt CPU-hűtőjének ráncait
- Háromféle kivitelben, és nem kis kapacitásokkal jönnek a Micron 6550 ION SSD-i
- Már a Samsung sem szolgálja ki modern AI lapkákkal Kínát
- Havazáshoz igazított kiadás kap a Steam Deck OLED
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Milyen monitort vegyek?
- Asztrofotózás
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- Milyen processzort vegyek?
- Milyen egeret válasszak?
- Milyen notebookot vegyek?
- OLED TV topic
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
#1510
Jojo5
őstag
philoxenia
#1508
Jojo5
őstag
-
#1512
Jojo5
őstag
philoxenia
#1511
Jojo5
őstag
válasz
philoxenia
#1511
üzenetére
nem neked szántam hanem aki a "felesleges edzeni" kijelentésre kreálta a mémet...
mondjuk ha csinálták volna akkor már az Expandables 2 alatt ki volt pattintva az öreg...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
#1513
Yeffy
veterán
philoxenia
#1508
Yeffy
veterán
válasz
philoxenia
#1508
üzenetére
Hat hallod... szornyu.
Mit csinaljak veled?Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
#1515
Tomics
addikt
philoxenia
#1514
Tomics
addikt
-
Dexar007
veterán
Sziasztok!
Új vagyok még ebben a topikban,de egy pár tanácsot szeretnék kérni.
Legelső.: Hogy tudnám növekedésre bírni a testem?Sárgakapszula+ minden egyéb okosság már átrágva a gondom a következő.:
4 hónapja kezdtem kb, azóta erőben fejlődtem,viszont súlyban szinte egyáltalán nem (69 kg -178 centi).Kajám szinte minden nap kivétel nélkül.: 500g rizs+ 600g hús+ zöldség ..e mellé ment egy adag volumass 35, ami pont múlt héten fogyott el, és most narancssárga jumbot vettem,bár tudom nem ezen múlik.
De azért elég érdekes,hogy ennyi kajától nem növök..az 500g rizst pedig átírhatjuk 700-ra is,mivel az utolsó 3 hétben -végső elkeseredésemben - annyit ettem, és nem jött 1 deka sem.
Give me your cum,bull!
-
GiP23
csendes tag
válasz
Dexar007
#1517
üzenetére
Legyél türelmes ez az én tanácsom. 4 hónapja kezdted az még nagyon kevés. Én is 65 kilósan kezdtem, izmosodtam de iszonyatos szálkásan, tömeg nélkül. Aztán elérsz egy határt, nálam ez kb 1.5 - 2 év után jött el amikor elkezdesz vastagodni. Az emailcímedre rákeresve
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
látom, hogy 21 éves vagy, ez még bőven fiatal ahhoz hogy elkezdj tömeg miatt aggódni. Szóval türelem, folytasd ezt és meglesz a gyümölcse.ui: 69 kilósan benyomni 500g rizst meg 600g húst... kemény!
-
#1521
Dani82
senior tag
philoxenia
#1514
Dani82
senior tag
válasz
philoxenia
#1514
üzenetére
-
Mellors
csendes tag
-
Ijk
nagyúr
Egyszer jössz a zsírleszívással, most meg kiderül hogy vasalod a hajad. Ahogy egyre jobban megismerünk másokat, annál inkább kiderül hogy mennyire nem normálisak. Persze itt van olyan akinek néhány hozzászólással is sikerül bebizonyítania.
Mellors: Milyen az a "tömegnövelő gyakorlat"?
[ Szerkesztve ]
／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
#1529
Tomics
addikt
Coccolino_O
#1519
Tomics
addikt
-
-
spammer
veterán
válasz
Mellors
#1531
üzenetére
Vannak összetett gyakorlatok (guggolás, felhúzás stb.), amik jól megdolgoznak több izomcsoportot is, de olyan nincs, hogy tömegnövelő edzés, olyan van, hogy tömegnövelő étrend.
Guggolhatsz minden nap 3x, ha nem eszel, nem lesz mitől fejlődni...
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Eladó OAKLEY Hijinx Robert Pimple Artist Series Limited Edition napszemüveg
-
#1534
BÁ Nutrition
addikt
koxx
#1533
-
Jojo5
őstag
az, hogy megéri-e annak nem néztem utána, de a beta alanin látványosan kitolta az izmaim terhelhetőségét és gátolta a savasodást...
focihoz néha benyomok 1 kapszulát, de még régen vettem valami más gyártótól mert akciós volt és avval kegyetlen jól bírom még magamhoz képest is a focit...http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Woodslave
félisten
márkától függetlenül a Béta Alanin jó cucc, folyamatos szedése javallott, a CreAKG-val kapcsolatban számtalan tanulmány van miszerint a kreatin formája teljesen mindegy....Ennek fényében kell dönteni, hogy az olcsó monohidrát helyett vegyen-e valamilyen dizájner cuccot az ember többszörös áron. Persze a személyes tapasztalatok ezt is cáfolják, mert mindenki qrvára jobban érzi a másfajta kreatinokat...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz
Mellors
#1538
üzenetére
hát én, aki egy hétvége alatt hízok-fogyok 5 kilót (víz és zsír persze) egyszerűen el se tudom képzelni, hogy valakinek 4 hét alatt ugyanannyi a testsúlya...
A kajája rendben van legalábbis ha igaz amit írt (miért is ne lenne) akkor marad az edzés meg a pihenés, ha egy kemény drogos éjjeliőr akkor mondjuk érthető...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
spammer
veterán
" Amit én hirdetek, az a kis súly/magas ismétlésen alapuló helyes edzéstechnika. Aki hozzánk lejön a terembe és igényli, azt megtanítom kis súllyal jól edzeni, itt nem ciki ez senki előtt. Megjegyzem, Cedric Mcmillan 12 kilós egykezessel bicepszezik, ezen elgondolkodhat mindenki." -- [link]
Ezt nem tudom elhinni 
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Dexar007
veterán
Köszöntem a sok választ,de tényleg igaz amit írtam,ja és természetesen nyersen mérem a rizst meg mindent.
Mai napra ez lesz a kajám.: reggel durumtészta volt csirkével (kis adag viszont),most 1 kanál jumbo mert megéheztem és nincs kész a kajám, ami egyébként .: 600g rizs (nyersen nem főve ) , + 500g csirke , plusz edzés után lesz 3 kanál jumbo (3 és 1/3-ad van rá írva..de ezt nem fogom kicentizni,úgyhogy maradunk a 3-nál)
Reggel ráálltam a mérlegre .: 67 kg hurrá, augusztusban voltam 66,6. Lehet megszállt a sátán ?Most rendeltem egyébként 3 kg fehérjét,amit majd leküldök zabbal reggelente..mert reggel nehezen csúszik a csirke,egyébként nincs vele gond..4 hónap után is finom maradt.
Give me your cum,bull!
-
cekkk
veterán
válasz
spammer
#1546
üzenetére
Mai napra ez lesz a kajám.: reggel durumtészta volt csirkével (kis adag viszont),most 1 kanál jumbo mert megéheztem és nincs kész a kajám, ami egyébként .: 600g rizs (nyersen nem főve
) , + 500g csirke , plusz edzés után lesz 3 kanál jumbo (3 és 1/3-ad van rá írva..de ezt nem fogom kicentizni,úgyhogy maradunk a 3-nál) -
#1549
BÁ Nutrition
addikt
spammer
#1540
BÁ Nutrition
addikt
válasz
spammer
#1540
üzenetére
ez nem jelenti azt hogy 12 kilóval építette fel a bicepszeit csak ennyi kokx mellett már nem feltétlen van szüksége minden esetben agyonterhelni magát. pl mert megsérült. mondjuk hátazáskor..
másik meg hogy a bunika összevissza beszél
egyik videóban ő az erőemelő vonalat mennyire becsüli, és jónak tartja mert van valós teljesítmény mögötte nemcsak picsogás, régebben meg megkérdezték tőle, hogy mikor lesznek erőemelős riportok: válasz, sohamost meg megint azzal jön hogy 12 kilóval bicepszezzünk.
ja meg hogy a dennis wolf milyen szarul néz ki offszezonban, milyen gusztustalan.
az ő nagy haverjának a feje is kezd már pont olyan lenni mint egy barlangi trollnak.. kilószámra eszi lassan a cuccot
de ha valaki tol egy light kúrát és nem ifbb versenyző az má szarja meg hogy mikor Tóth Dani nyert wabba vb-t az mekkora nagy dolog volt most hogy nem ott versenyez ha más nyer akkor már full vicc az egész szervezet, sőt ugye múltkor linkeltétek ajol azt írja hogy ő fél évalatt fel tudna készülni egy vb címre csak nincs rá ideje
vagyis 
valszeg scitec teszt termékeivel amik 3 hét alatt 20 centit dobnak a mellen meg 15öt a karon
végülis elképzelhető youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest