- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Már a Sparkle is jegyezhet fehérbe öltöztetett videokártyákat
Hirdetés
-
Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
it Egyre nagyobb probléma az AI hallucinálása – most az osztrák adatvédelmi hatóság veheti elő a ChatGPT miatt az OpenAI-t, alapvetően a GDPR megsértése miatt.
-
Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
ph A vállalat kétféle Strix Point dizájt tervez idénre, ezek közül a nagyobbik a dedikált GPU-k jó részét is kiválthatja.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
Aktív témák
-
Markgx10
őstag
Nem, kaptam egy jó ajánlatot egy barátomtól az egészre egybe. Nem volt vicc egyik sem. Már mondtam többször fenntartom a jogot magamnak arra, hogy a jövőben ismét megjöjjön a kedvem , de most egyelőre annyi erőm van, hogy 6-szor kajáljak egy nap (ebből ma kettő torta volt ) meg kb 160gr fehérjét bevigyek. Jelen állapot szerint ezen szeretnék javítani és ha jól emlékszem azt mondtam, hogy nincs értelme addig betolni, amíg ez nem elsz jobb. Jól emlékszem?
-
Markgx10
őstag
Ja. Egyébként teljesen jól látod, van olyan, hogy fél nap alatt megváltozik a véleményem az egészről, de hc már sosem leszek az fix, mert annyira már nem érdekel. Ami aggaszt az a kaja, azon tényleg változtatnom kell, mert ennek nagyon rossz vége lesz. Én most egy negyedmelles megoldást próbálok éppen max félmellig megyek fel
-
Janesz
őstag
nekem sincs mostanság túl sok kedvem csinálni ilyen szinten ezt az egészet..koksz nélkül úgysem leszek nagy soha,azt meg nem akarok tolni..
meg ahogy most kinézek az tényleg a vicc kategória legalja.. de legalább gyenge is vagyok mellé..
mondjuk ma már 150-be ment 4 a guggolásnál..(a múlthéten 100-ba ment 10)szal az izommemória tényleg működik.. -
-
veterán
Egyenesen én is piramisban csinálom, következő alkalommal talán 75ig is felmegyek (tér visszafele az erő ). Megpróbálom én is így, hogy ferdén csak egyszer emelek. Eddig ott is piramisban próbálkoztam.
Márk:az az ökölvívó topik csak dísznek van az aláírásodban?"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Foglalt név
addikt
Van benne valami, amit írsz, de. Puszta logikával.
Eddig is ettem mondjuk napi fél kiló csirkét, akár tejfölösen. Nem híztam el. De annyira nem is növök tőle. Tehát kb. megvan az egyensúly.
Ha erre rárakok még egy kis fehérjét(jelen esetben húst), akkor elvileg növök és nem pocira.
Nekem logikusnak tünik, nem értem hol a hiba ebben -
Antonio
senior tag
akkor elmondanád hogyan lehet tzs-t megállapítani? engem tényleg érdekelne ...mivel szted bb-s és tesztoszteronos oldalon található mérési módszerek (3-7pontos tolómérős) ill kalkulátorok nem jók (?)
köszönömSamsung 65KS8000, Denon AVR-X2400H, White Heco Music Style 500 front, Heco MS Center, Heco MS 200F Satellite, Sub: Dynavoice T12, Zidoo X9S, Synology DS216+II, Dell precision 4800
-
LOTR
addikt
-
-
LOTR
addikt
nem-nem, nem hagyjuk, meg lehet ezt beszélni
ezek a kaltulátorok a legjobb tudásom szerint úgy működnek, hogy jópár embernek megmérik a testzsírját, majd beviszik a gépbe az adatokat amiket orvosilag megmértek: testzsír, súly, és hogy hol mennyi mm-nyi zsír van (nem tudom mit még, vagy hogyan nem vagyok orvos)
amikor több száz embernél megcsinálják ezt, akkor ugye lesz egy átlag (ez annál pontosabb, minél több emberen végezték el a méréseket), ebben volt 50cmes karú emberé 30%tzs-ral, és 50es karú 4% tzs-ral
tehát átlagos alkatnál akkor is ad egy közelítő értéket, ami nem hülyeségOne Ring to rule them all
-
penene
őstag
nekem rendkívül gyors az anyagcserém... Amikor minden zsírosat meg bármit ettem kocsiszámra, akkor se híztam el...
Persze ahogy öregszik az ember, változhat, de elmúlt életem ez jellemezte.
Igen, 8.5tel számolva 80 kilós emberke pl 680 grammot kéne csak a szénhidrátból.
Valamilyen javaslat, egyéb szorzó? Kbre?
ill. egy újabb kérdés: a mérőkanál, amit pl. fehérjéhez adnak (nem a pici amit a creatinhoz - adtak nekem anno), az hány grammos kb? tudom függ, mit rakok bele, de átlagra?
Nincs ilyen gyógyszertári mérlegem és csak nagyon régről rémlik h. 50 grammos, v. 30?
pl. szőlőcukrot mérnék vele, meg maltodextrint, meg ugye fehérjét...
Eddig 1 mérő fehérje oké, h. beveszem, de jó lenne tudni, mennyi is az.. Cukroknál meg pláne, nem csak úgy bemérek 1et, aztán csá (eddig így volt)
Köszi. -
Antonio
senior tag
hello ha jól emlékszem te montad hogy van gramm pontos mérleged!?
nekem mist nincs semilyen ...
ha jól tudom Whey pro-s mérőkanalad (nekem is az lesz )
szóval ha megkérlek akkor megmérnéd hogy mennyi fér bele nyers rizsből
köszi
meg esetleg egy túrot is mérhetnél ha van kéznél
meg mindent ami eszedbe jut ha netán unatkoználSamsung 65KS8000, Denon AVR-X2400H, White Heco Music Style 500 front, Heco MS Center, Heco MS 200F Satellite, Sub: Dynavoice T12, Zidoo X9S, Synology DS216+II, Dell precision 4800
-
Bubee82
őstag
Hát izébigyó
Továbbra is büszkén képviselem a Kertitörpék Országos Szövetségét a hihetetlen, incredible, terrifájing 163 cm-es magasságommal
Mellesleg Godnak üzenem hogy asszem én is gurtni fan leszek (felhúzás kivételével) mer úgy néz ki h rosszul használtuk eddig. Most pénteken ismét megpróbáltam és ennek hatására tudtam húzni 8-10-et 110 kilóba - döntött törzsű evezésben. T-rudas evezésben most emeltem kicsit ott most 115 vagy 120 kilóba húztam párat, gurtni nélkül. -
Geli
senior tag
én azért visszahoznám kicsit az életkedvét
_______15kiló_____havi(1,5kiló)___évi(18)________össz
izom___35%(5,25)____40%(0,6)____7,2_____12,45-> 37,72%
zsír____65%(9,75)____60%(0,9)___10,8_____20,55-> 62,27%
tehát lehet tömegelésnél is javítani a tzs-n,nem is kell egetverő genetika hozzá,csak nem kell szemetet enni
wááh, ph szétcseszi a kommenteket 20-adik szerkesztés után feladtam...
[Szerkesztve]
[Szerkesztve]
[Szerkesztve] -
Antonio
senior tag
válasz deniro2 #1053 üzenetére
huh
hát bele/el olvastam Janesz termék szett tesztjét... hát én messze nem vagyok ilyen fanatikus, ill nincsenek is ilyen céljaim ... ez már egy külön életforma egy jóadag fanatizmussal emi dícséretre méltó ... majd még írokSamsung 65KS8000, Denon AVR-X2400H, White Heco Music Style 500 front, Heco MS Center, Heco MS 200F Satellite, Sub: Dynavoice T12, Zidoo X9S, Synology DS216+II, Dell precision 4800
-
LOTR
addikt
válasz deniro2 #1056 üzenetére
ja igaz, amikor erről volt itt szó a topikban, miután beszerezték (akinek kellett) a cuccost, már nem is lehetett kapni ezeket - el is felejtettem
de a lényeg, hogy amikor szó volt róla, még legálisak voltak
a mellékhatásos duma meg poén akart lenniOne Ring to rule them all
-
Markgx10
őstag