- Azonnali alaplapos kérdések órája
- TCL LCD és LED TV-k
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Ősszel jönnek a Toshiba új, vállalati szegmensbe szánt merevlemezei
- ASUS notebook topic
- Azonnali notebookos kérdések órája
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Gaming notebook topik
- Milyen házat vegyek?
Hirdetés
-
Egyre izgalmasabb a CMF Phone hátlapja
ma Az új előzetes cserélhető hátlapot sejtet, de valószínűleg csak a dizájnon módosíthatunk, az akkumulátorhoz nem valószínű, hogy hozzáférünk.
-
S.T.A.L.K.E.R.: Legends of the Zone Trilogy - Befutott a MOD támogatás
gp Mostantól a konzolos kiadásokhoz is elérhetők a különböző rajongói módosítások.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #27899 üzenetére
Jol is csinalod a paroddal,mi az idei nyaron egyutt tudtunk uszni,szinte minden nap.Kiegeszito edzesnek jo volt,a futas ment melle,de lejjebb vettem a heti km-t,h az ossz edzesora ne legyen 20felett sokkal.
A helyedben siman futnam vele a lassut,es heti 3x 30-45-60p effektiv minosegi munkaval kulon kiegeszitenem (akar tempi,resztav ami epp kell a kovetkezo versenyhez).
Evekig kell a hataron edzeni mire kepes vagy egy rendes edzest vegig csinalni (ertem ez alatt az edzes hosszat es a minoseget,de ugy h ne essen szet tole a test annyira,h tobb nap kelljen a regeneralasahoz)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Vírusirtó topic
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- TCL LCD és LED TV-k
- Milyen okostelefont vegyek?
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- Valorant
- Mit tehetsz jogilag, ha átvertek, megkárosítottak a Hardveraprón?
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Politika
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- További aktív témák...