- Übergyors Samsungnak próbál látszani egy hamisított NVMe SSD
- OLED TV topic
- Dell notebook topic
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Autós kamerák
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- A Gigabyte is visszaveszi alaplapjainak alapértelmezett tuningját
- Amazon Fire TV stick/box
- TCL LCD és LED TV-k
- Valami baja van a tápomnak
Hirdetés
-
Érkezőben a Poco M6 4G
ma 5G-s és 4G-s Pro modell már van, hamarosan lesz Poco M6 4G-s alapváltozat is.
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Ülésezik a hardveregylet
ph Az irodai készülékek és monitorok társaságát egy ház, egy egér és egy DAC egészíti ki.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
freaghill
őstag
Hogy néz ki nektek az edzéstervetek? Hány nap pihit tartotok?
Nálam jelenleg
Mell-hát
pihi
Kar, váll
pihi
láb, has, törzs
pihi. -
MPowerPH
félisten
válasz freaghill #44351 üzenetére
Mell+alkar
Hat
Kar
Vall+alkar
Lab+deadlift
pihi
pihiNeha becsuszik egy nap az 5 nap koze plusz pihenesnek. Has amikor kedvem van, alt. heti 2-3(10 perc).
Mielott sokalnatok az alkar edzeseket, leirom hogy egyik sem sulyzos. E szerint csinalom, csak siman fuggeszkedek, mert a deadliftet az alkarom gyengesege oli meg.[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
Dicker
őstag
válasz deniro2 #44354 üzenetére
48 adag van egy dobozban.
Reggel mindennap kell szedni egy adagot, súlytól függetlenül.
Pihenőnapon egyet kell még étkezés előtt.
Edzés előtt, és után meg a súlyhoz való 2 adagot akkor.
Ez heti 5 edzéshez 29 adagot jelent. Nem elég két hétre.
Heti 3 edzéshez 23 adagot jelent. Ez már pont elég.A myproteinos etilészter nem egyezik a sima hidrokloriddal.
-
MPowerPH
félisten
válasz Silverr #44356 üzenetére
Ket dolog miatt... Az egyik, hogy itt van nalam a tatyoban, de oszinten megmondom, hogy nem tudom hogy kell ugy hasznalni, hogy hasznaljon is. Probalgattam, es valahogy nem erzem, hogy mukodne.
A masik, az alkar kerdese. Az is pont ugyan olyan fontos, mint a tobbi izom. Na nem is a vizualis kinezete miatt csinalom(ezert nem edzem sulyzoval), hanem csakis a fogas erositese celjabol. Igy nem kell tokolnom a gurtnival meg kampoval, megy onerobol is.
2 honap alatt erezni is a valtozast. Maximum 120kg volt, amit megtudtam tartani tartosabban... Most ugyan ez 145kg, a 150-hez mar le kell eresztenem a sulyt minden masodik ismetles utan.Nalam ez nagy elorelepes, mert a jobb mutatoujjam elso ujjpercenek a fele sullyesztobe kerult, igy sokaig meg a sajat testsulyom megtartasa is gondot okozott.(a fajdalom miatt is, meg ha kezd kicsuszni, akkor az az ujjam mar nem jatszik)
Don't Tread On Me
-
birooo
tag
válasz littlelion21 #44360 üzenetére
Tényleg szuper. Kicsit kevesebb mint maga a posta, ami 11 font
Ha lesz pénzetek, majd szóltok és én befektetem nektek -
deniro2
senior tag
válasz birooo #44362 üzenetére
Találtam jobbat, mint mindig... 7 font a posta (DPD), 9,50 negyed kiló hcl, tehát kb. 6 ezerért házhoz jön kb. 2,5 havi gogsz... Tudsz jobbat bro?
[ Szerkesztve ]
-
birooo
tag
-
kolosanyi
veterán
válasz shteer #44332 üzenetére
Nem, finnyás. A házi pálinkák legtöbbje szar, a bolti még ócskább sokszor. Igazán jó pálinkát a Zwack gyárban ittunk, ott kaptunk egy kis dugi cuccot, na annak nem volt rohadás szaga meg hányás íze, de gondolom nem is a fáról lehullott, félig tönkrement gyümölcsöt teszik félre "cefrébe jó lesz az is" jelszóval.
(#44333) deniro2
Szerintem a lényeg a mérték, bármiről is van szó. Ha ritkán besörözöl kicsit, semmi bajod nem lesz, de ha állandóan pörgeted magad edzés előttivel, az nem biztos, hogy jót tesz a keringési rendszernek. Persze ritkán az is beleférhet.(#44334) BMW001
Szóval nem lesz olyan, mint kipihent állapotban.
Ha nincs idő, akkor inkább más tevékenységet kell leredukálni, ha az se elég, akkor marad a hétvége. Véleményem szerint többet ér ha normálisan tud edzeni hétvégén az ember, mintha félhulla állapotban kiszenvedi magából az aznapit. Az edzés egy magunkfajtának amúgy is hobbi, örömöt kell okozzon, ha meg úgy kell erőszakkal odapofozni magát az embernek edzeni, akkor mindent okoz, csak örömöt nem. -
Dexar007
veterán
Tegnapelott olyan jot hasaztam,hogy faj a tusszentes.
Give me your cum,bull!
-
-
kolosanyi
veterán
válasz shteer #44375 üzenetére
Saját gyümölcsösük van, a legjobb pálinkát meg fáról szedett gyümölcsből főzik, erre nagyon is büszkék. Legalábbis ezt mondják. Érdekes még, hogy 40 százalék körülire főzik, így jobban megmarad az íze (bár ezt papám is alkalmazza egy ideje). Abban is van ráció, amit te írsz, de tényleg finom volt az a lötty. Ha az aromázás nélküli pálinka mind ilyen, akkor nem szeretem a pálinkát.
Szerk.: Megiszom, de nem szeretem.
(#44377) penene
Pálinkával lassabban szívódik fel, nem?[ Szerkesztve ]
-
shteer
titán
válasz kolosanyi #44376 üzenetére
40 százalék körülire allitjak be utolag, pont az utofozet bassza el az izt.
Csoptarsameknak van malnasuk, nem vitatom mi van meg a fozetben, de brutalisan finom mar-mar nem is palinka, inkabb gyumolcsvodka fillingpenene: palinkaval edzes utan, hisz az alkohol emeli a tesztot
[ Szerkesztve ]
..szerintem jónak tűnik
-
kolosanyi
veterán
válasz shteer #44378 üzenetére
Akkor megvan a titok. A jó pálinka finom. Viszont ettől még igaz, hogy a legtöbb az nem igazán, ki kell fogni a jót.
(#44380) deniro2
Nekünk olyasmit magyaráztak, hogy nem mindegy a rothadás típusa. Gondolom más baktériumtenyészet áll egyik meg a másik hátterében, de igazából fogalmam sincs, nem vagyok nagy szakértő. -
Tipo16V
aktív tag
válasz szőröscica #44335 üzenetére
Hmm, nekem is van még valahol elfekvőben pár adag Jack3d.
úgyis itt laksz a 17-ben, átveszek egy dobozzal!
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
penene
őstag
Edzés MP Assaulttal jó volt, jobban ment az edzés, mint 1 héttel korábban, de mivel nem ettől az 1 edzéstől leszek izmos, ezért annak örülök, hogy elég keményen sikerült edzeni. Jövő héten, ha mp nélkül nyomom, lehet nem megy ennyire, és akkor meg lehetne sirni, hogy gyengültem. Napersze.
-
Casanova*
veterán
-
stickrs
senior tag
válasz Because #44392 üzenetére
cickóra
nyomás 45fokoson 1kezesekkel 4x8-10,
utána vizszintes nyomás kézivel(vagy vizsz tárogatás)-tárogatás ferdén-pullover triszett 3x.
mell kész.
kar
tolózkodás súllyal- bic rúddal scot padon sz.sz
tric kötéllel (vagy koponyatörés vizsz. padon)- 1kezes váltott kar bic (v koncentrált bic) sz.sz
váll
military 3x10-12,
repülés 4x15-20, meg minden másodikon csuklya.hát
húzóckodás 4x amennyi megy,vagy súllyal 4x8
4x10 evezés vizszintes törzzsel,
4x10 evezés 45fokos törzzsel,
piramisba felhúzás(minden második hátnál) vagy csigás letolás
láb
guggolás 4x15-18,
lábtolás 3x 15-20,
merevlábas felh (csak ha normál felh nincs,szval minden második hát-láb edzésnél) 4x10-12- ha nem ez akk lábhajlitás gépen
lábnyujtás,
vádli
álló vádli gépen- vádli lábtolón szuperszett, 3x amennyi megy.nagyjából ennyi,de van hogy cserélgetem a gyakorlatokat,attól függ milyen kedvem van
ma pl ruddal nyomtam mellre 70kg x20, 80x10, 90x8, 100x4
tárogatás 45f-on-35f-on-vizsz-en pihenés nélkül váltva a dőlésszöget, utána 1 alsócsigás tárogatás levezetésnek.. szval variálom,de a mennyiség kb ennyi.Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
freaghill
őstag
Ha valaki rendelni fog a következő 1 hónap alatt amcsiból, írjon már rám.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Okos Otthon / Smart Home
- Garmin Forerunner 255 Music - nem csak futóknak
- Übergyors Samsungnak próbál látszani egy hamisított NVMe SSD
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Redmi Watch 4 - olcsó hús, sűrű a leve
- iPhone topik
- Linux - haladóknak
- NASCAR
- NOTEBOOK / NETBOOK / Mac beárazás
- További aktív témák...
- Tidradio td-h3 akkumulátor
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó