- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Melyik tápegységet vegyem?
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- A régi node-okra koncentrál a szankciók miatt Kína
- LG LCD és LED TV-k
- Asztrofotózás
- OLED TV topic
- Gaming notebook topik
Hirdetés
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Robotkart irányított a majom a kínai Neuralink agyi chipjével
it A mindezt lehetővé tévő Neucybert a Neuralink kínai riválisa, a Beijing Xinzhida Neurotechnology fejlesztette ki.
-
Miniképernyős, VIA-s Epomaker billentyűzet jött a kábelmentes szegmensbe
ph A megfizethető, szivacsokkal jól megpakolt modell ötfajta kapcsolóval és kétféle színösszeállítással/kupakprofillal szerezhető be.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tyer
őstag
Izesitetlen fehérjét fogyaszt valaki? Meg lehet azt inni, vagy valahogy izesited??? Hogy?
Köszi.Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120
-
God Vazzeg
veterán
Derekam megint szét ment, hála a döntött törzsű evezésnek, és a guggolásnak. Ezeket nagy ívben szoktam kerülni (illetve ugye kis súllyal megoldom) , de ugye edzőtárs csinálja akkor én is. Jó lecke volt
-
rwin5
őstag
Üdv mindenkinek.
Mióta el lett hagyva az edzés előtti, de a kreatin megy tovább ugyanúgy elmúlt a szurkáló érzés, úgyhogy köszönöm a tippet/segítséget
2: Tud valaki ajánlani edzés előttit ami nem tartalmaz béta alanin-t ? -
Tyer
őstag
Köszi a válaszokat...
Már cska az az egy bajom van, hogy 5 kilonyit nembiztos, hogybe birnék tolni egy izböl... izesitöt nem tudtok jo áron? Mert létezik, de amit tudok 800 ft, kb 6 kilo izesitetlenhez valo, de 800 a posta rajta...Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120
-
Casanova*
veterán
-
Assdak
őstag
Van aki Creatine monohydrate-ot nem kúra szerűen, hanem folyamatosan alkalmazza?
1 hónapja ért véget a kúra, erőben, súlyban semmit nem estem vissza, hála a normális kajának, viszont creatine által biztosított "kenés" hiányzik. Az utolsó 1 hónapban már csak napi 5g ment, és elegendőnek tűnt.
Itt-ott írják, hogy nem szükségszerű a kúra, hanem esetlegesen lehet kisebb adagokban folyamatosan használni.
Van ezzel valakinek érdemi tapasztalata? -
penene
őstag
válasz God Vazzeg #44102 üzenetére
Jobbulast,szivas.
En a tavalyi inhuvelygyulladasomat erzem a kezemben a huzodzkodas utan,de nem szarok be,bekentem es legkozelebb majd talan kevesebbet terhelem. Igy is a fogas a szuk keresztmetszet,nem a hat. -
God Vazzeg
veterán
-
Assdak
őstag
válasz God Vazzeg #44117 üzenetére
Milyen adagokban toltad, mekkora súlyhoz?
-
Casanova*
veterán
válasz Assdak #44115 üzenetére
érdemes 1 hónapot kihagyni,mert a szervezeted hozzászokik és nem hat a kreatin. 1 hónap szünet után megint hat a kreatin,de ekkor már nem kell a feltöltés. kreatin kúra 2 hónap,aztán 1 hónap pihi és újra így tovább.....
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Woodslave
nagyúr
válasz Morris #44093 üzenetére
úristen
mi az hogy az inzulin magas? Legfeljebb az inzulinérzékenység. Ez táplálja azt a tévhitet, hogy reggel gyors ch mehet (de minimum hogy a ch-t itt kell enni). Az a helyzet, hogy ez az érzékenység a zsírsejteket is érinti.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Assdak
őstag
válasz Casanova* #44120 üzenetére
Igen, ezt elég sokan mondják, de saját tapasztalataim szerint ez nettó marhaság. Persze ez nem jelenti azt, hogy igazam is van =)
Alapból a 2 hónapos kúra max arra elég, hogy bevizesedj, de értékelhető izomtömeg növelésre kevés.3-4 hónapos kúránál rövidebbet szvsz nem is érdemes tartani.
A másik ez a hozzászokás. Mihez szokik hozzá? Vagy tele van a kreatin raktár, vagy nincs. -
Casanova*
veterán
válasz Assdak #44122 üzenetére
akkor legyen 3 hónapos a kúra. lehet folyamatosan is szedni... kreatin HCL próbáld ki! ezt szokták folyamatosan szedni és elvileg ez a legjobb kreatin. most fogom kipróbálni. [link]
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Yeffy
veterán
válasz God Vazzeg #44102 üzenetére
más szögben/máshogy végrehajtva sem jó?
esetleg övvel?mi azzal toljuk, kicsit segít, mert nekem is fos a derekam -.-"
kreatint de nem bírom. 10ből 6x megfosat, én konkrétan semmi értelmét nem látom.
de inkább nem mondok semmit, mert kitiltanakBig girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
hát igen.
először üres gyomorra ettem egy kanállal (kaptam edzőpajtitól egy fél doboz sítek kreát, ilyen piros dobozosat), kiderült, hülye ötlet, épp hogy betekertem a terembe, azonnal mennem kellett a retyóra.
utána javasolta, hogy kaja után egyek, illetve osszam kétfelé. na már most napközben sosincs időm rá, hogy ilyeneket eszegessek, meg őszintén kb le s tojom, mert semmi értelmét nem látom a kreának, meg hasonló cuccoknak hobbi szinten. profik meg megint nem ilyenekkel szarakodnak. nem ettől nem leszek Brian Shaw, szóval...később kaja után ettem, teli gyomorra, de van, mikor olyankor is megfosat. tököm se érti ezt, de nem fogok ezzel baszakodni. majd apránként megeszem, mert ki nem dobom.
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
stickrs
senior tag
a niacint is figyeld a cimkén,mert az is hasonló tüneteket produkálhat mint a beta alanin. nitrox terapyban pedig mind2 van. egyébként a saw -ba nincs egyik se.
szerk. kreatinhoz annyit,hogy ha iszom,akkor azt legalább fél évig iszom folyamatosan, 5-10g-s adagokban. pihenőnapon csak reggel 5g, edzésnapon 5 reggel, 5 edzés után. Mondjuk normális töltést én se csinálok,mert 20g napi mennyiségnél engem is meghajt,szval 1 hétig iszok 15g-t,utána leveszem a fentebb leirt mennyiségekre.
[ Szerkesztve ]
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #44118 üzenetére
Jelenlegi alapelvem: Gurtni felejtos.
Birjam csak el magam. Plane hogy gyulladas is jon emiatt. Ugy gyogyul meg,ha felerosodik. Nem kerek tul sokat tole. -
stickrs
senior tag
válasz God Vazzeg #44145 üzenetére
és tényleg ott van...pedig 3x átnéztem az összetevőket mielőtt linkeltem
mondjuk én szeretem ha kezd bizseregni az agyam,meg reszketni a kezem,akk tudom h kezd hatni a cucc
[ Szerkesztve ]
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
Woodslave
nagyúr
válasz Morris #44123 üzenetére
mondjuk agyalgatok ezen a cikken (nem olvasom el, nehogy megzavarjon ) de az elején valóban azt írja, hogy az éjszakai nem evés miatt a máj adagolja a cukrot, ezért magas az inzulinszint. Komolyan nem hiszem el hogy ez így van. A böjtölésnél mindenhol előnynek az alacsony inzulinszintet írják, hát ez alapján vki qrvára téved.
Egy gyorstalpaló orvosi wikipédia alapján az inzulin szerepe ugye a túl sok cukor eltakarítása a vérből (nem hiszem hogy ennél primitívebben tudna vki fogalmazni mint én ). A máj meg biztos nem tol be ennyit. Érdekes lenne ha a máj által adott cukor inzulinkiválasztással járna Lehet amúgy így nemtom.
Orvost (vagy Ogrét )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- PHP programozás
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Cyberpunk 2077
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Hálózati / IP kamera
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Yettel topik
- Melyik tápegységet vegyem?
- További aktív témák...