Hirdetés
-
Hardverek pünkösdre
ph E-book olvasók, komponensek és perifériák kerültek hétvégi összeállításunkba.
-
A tüntetések ellenére is bővítheti német gyárát a Tesla
it Hiába a nagy tüntetések, a helyi önkormányzat rábólintott a Tesla német gyárbővítésére.
-
2024 - Íme a 21. héten megjelenő játékok listája
gp Az elkövetkező napokban érkezik végre a Senua's Saga: Hellblade II és az xDefiant.
Aktív témák
-
kovsol
titán
válasz spammer #15150 üzenetére
Én műszaki karra jártam ahol gépészmérnök, építészmérnök, műszaki infó, mérnök infó, építőmérnök stb szakok voltak és ott volt ez, ez nem most mert 2 éve végeztem már a sulival. De aki akart mehetett táncolni, pin pong, kosár, foci, tenisz stb
[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
Eagl3
veterán
-
-
Eagl3
veterán
Itt a tavalyi úszás és futás követelménye... a kis pöcs*m csinálná ezt.
Úszás: Honvédségi uszoda, Zámoly u.
-ismerje meg az úszásnemek alaptechnikáját,
-fejesugrás technikája,
-fordulók technikája,
-versenyzés szabályai,
-kar, láb és légvétel összehangolása mell, hát és gyorsúszásban,
-légvétel nélküli úszás víz alatt (min. 20 m),
-választott úszásnemben 200 m (fiúknak 3:45, lányoknak 4 perc) – vagy 400m folyamatos leúszása.
Az úszni nem tudók egyéni haladási terv szerint teljesítenek.Futás: Óbudai Egyetem AREK udvar, helyben
-az órákon a fokozatosság elvét betartva egyre magasabb szintű állóképességet, edzettséget érjen el,
-a hallgató a félév órái során részletekben (alkalmanként max. 5 km) folyamatos futással teljesítse a maratoni távot (42195m). Az egyes órákon a teljesített futótávok összeadónak.
-építse be mindennapjaiba a mozgást, igénye legyen a későbbiekben is a sportra, életmódjának, életstílusának legyen meghatározója a futó sportmozgás. -
Eagl3
veterán
válasz kovsol #15158 üzenetére
Világ életemben utáltam futni, úszni meg annyira tudok, hogy ne fulladjak meg kb.
Krisztián: a suliba járók nagy része tutira képtelen teljesíteni ezeket a feltételeket, gondolj bele, aki életében nem sportolt... én sporttagozatos voltam még általánosban, az azért megadta az alapokat anno, szóval ha nem kondiznék akkor simán elmennék mondjuk úszni (futni biztos nem mert azt utálom).
[ Szerkesztve ]
-
Möhe
addikt
Sziasztok.
B-vitamint honnan és milyent érdemes most rendelni?
köszi -
Ijk
nagyúr
Egyetemi tesiken már örülnek ha bejársz tesiórákra és csinálsz valamit. Egyébként ezek simán teljesíthetőek, mondjuk értelme az nem sok, főleg a 3 perc bicepsznek.
#15167: Tudom hogy arról van szó, de ott inkább az a lényeg hogy eljárj és csináld. Ha felméréssel akarod kiváltani, akkor nyilván olyan feltételeknek kell megfelelni, aminek egy aktívan sportoló hallgató tud megfelelni.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Manitou
addikt
válasz kovsol #15153 üzenetére
Nálunk nem volt semmi felmentés főiskolán , be kellett járni rendesen, futni kellett meg fekvőtámaszt tolni stb... aztán lehetett menni ping pongozni, focizni vagy konditermbe.
Konditermbe 1x ha benéztem , de akor is csak szétnéztem
BME-n meg nem volt eleve tesi óra seNem kerülnek elő a 32-es egykezesek a héten , sajna lebetegedtem jó ha hétvégén tudok menni edzeni, bár nem sok esélyt látok arra se.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz Fred23 #15133 üzenetére
nekem piros van az is jó?
ja ettől qrva nagy alkarod lesz... régebben azt csináltam, hogy mindig nyomkodtam vezetés közben, napi 1 órát heti ötször, nem lett nagy alkarom....
Véleményem szerint az alkar olyan mint a vádli. Ha nincs akkor baxhatod
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
hoffman_
nagyúr
Üdv
Két szóra kerestem rá a topicban, mielőtt írtam: fegyencedzés, illetve rizs. Szóval most már képben is vagyok veletek kapcsolatban Srácok...
A kérdésem egyszerű(és a rizsezés azért adott olvasnivalót). A rizsnél és a husinál* van jobb, vagy más természetes kaja, ami rádobhat adott esetben az (izom)tömegre? Táplálékkiegészítőt nem komálom. Illetve húsokból mi a legideálisabb(persze a fél kiló lazacfilén kívül)? Kiegészítőkre nem fizetnék plusz pénzt(már csak elvből sem), és sajnos a rendszerességgel is lesznek gondjaim, de azért az étrendet kicsit megváltoztatni még viszonylag könnyebben belefér a költségvetésbe/időrendbe.
Egyébként a fegyencedzést kezdem én is, sport mellé, most vagyok túl az első 100 oldalon. A gyúrást én nem szeretem annyira(sőt nagyon nem), de hogy ez a fegyencedzés is megéri a pénzét sokszor(rakásszar), az is biztos. Elég komoly módon fikáz mindent, és mindenkit, aki nem a börtön csodamódszerén nevelkedett, vicc. Azért a gyakorlatokat átnézem(ajándék volt), hátha van benne használható, majd kiderül.
Na de a kérdés csak a kajára vonatkozott, előre is köszi, ha megszántok válasszal
[ Szerkesztve ]
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
-
hoffman_
nagyúr
válasz Boxer001 #15183 üzenetére
Rákerestem, sokat dobott, de nem nagyon értem, hogy mi az, lehet átsiklottam valamin.(mármint értem, hogy mi ez, csak az nem tiszta, hogy kik azok pontosan)
Közben olvasgatom, ahogy nézem, kb ahányan vagytok, annyi féle dolog mellett voksoltok. A tej jó, a tej szar, a csirke-rizs fasság, a csirke-rizs jó, a tömegnövelő szar, a jó tömegnövelő epic. Nem eccerű kiigazodni...
Egyébiránt ~90kg vagyok, és piszkosul nem érdekel, hogy mit és mennyit eszek(illetve keveset semmiképp), de edzések előtt/után szívesen eszek olyat, ami esetleg jobb lehet, min egy sima akármi, amit megkívánok.
mod:
Ezt a srácot nem ismerem, de így látatlanban nagyon szimpi
[ Szerkesztve ]
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
-
Bibby
addikt
válasz hoffman_ #15184 üzenetére
Nem kell nagy ördöngős dolgokra gondolni. Amit a logika diktál azt kell enni: minél kevésbé feldolgozott élelmiszer legyen, nagy tápértékkel rendelkezzen, jól emészthető legyen.
A rizs a legolcsóbb, legegyszerűbben beszerezhető szénhidrát. De a krumpli is jó dolog.
Húsból a nagy fehérjetartalmú, nem túl zsíros a nyerő.
Az elkészítéssel sokat lehet rontani mindenen.Ελευθερια η θανατος
-
hoffman_
nagyúr
Gondoltam, hogy szépíteni kellene, mert így rögtön boozy leszek, de inkább hagytam. Ezek szerint jól éreztem
Sajnos a lehetőségeim a rendszerességre durván korlátozottak, nem tudok akkor enni, amikor akarok. Ellenben fél év kihagyás után(sérülés) újra tudok edzésre járni, ez heti 3 alkalom, illetve ha jön a jó idő, akkor reményeim szerint napi 2x20 km tekerés, és itthon napi szinten erőnléti edzés. A csöcsnövelés lenne a célom, ezt a legutolsó tudná megdobni, de úgy gondolom, hogy ehhez elég komolyan járulna hozzá a kaja is. Az össze-vissza alatt nem azt kell érteni, hogy csipsz-joghurt-pörkölt-csoki-főzelék-mcdonalds. Normál étkezés: szendvics reggel, ebédre főtt étel, vacsira szendó és/vagy főétel. Ha viszont bent szívok estig az egyetemen, akkor az ebéd sokszor kimarad.
Bibby:
Igazából én is így gondoltam, de azért gondoltam megkérdezlek titeket is, akik benne vagytok. Ha ti is így vélekedtek nagyjából, az nekem elég Köszi neked is
[ Szerkesztve ]
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
-
Kassadin
addikt
válasz hoffman_ #15184 üzenetére
"Ezt a srácot nem ismerem, de így látatlanban nagyon szimpi."
Ilyeneket itt ne írj inkább, mert kiközösítenek. Instant.
Fehérje nem csak a csirkében van, ahogy ch sem csak rizsben leledzik. De ezt eddig is tudtad. Borzalmasan egyoldalú és sík táplálkozás lehet, ha mindig ugyanazt eszed, meg unalmas is szvsz. Egy jó brassói sült krumplival vagy egy sajtos-tejfölös tészta is tudja adni.
-
hoffman_
nagyúr
Jól Soha nem lövöm magam fényképezőgéppel, egyedül egy ilyet tudok felmutatni egyébként, hogy legyen alap. Powered by edzőtábor. Igazából amit ezen nem látni, és amivel a bajom is van, az a mellizom mérete/ereje. Azt kéne komolyan kicicomázni.
Kassadin:
Most már mindegy, látom De már a sokadik vagy a sorban, ahogy néztem úgy esztek, ahogy kell, különösebb váltást nem kell akkor felmutatnom. Thx
[ Szerkesztve ]
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
-
Tipo16V
aktív tag
válasz hoffman_ #15187 üzenetére
nem vagy egyszertű eset, de ha csak edzés előt és után akarsz normálisan enni azzal nem fogsz menni semmire.
reggelire miért nem megy pl zab a szendvics helyett? vagy hamár szendvics akkor teljes kiörlésű kenyér, csirkemellsonkával (sága selyemsonka 100grban 15 gr fehérje és 2 vagy 4gr zsír. cserébe rohadt drága) ha belefér. de a zab akkor más nagyságrendekkel olcsóbb.[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
hoffman_
nagyúr
válasz Tipo16V #15194 üzenetére
Mert még sosem próbáltam, ha ízlik a zab, akkor tőlem mehet, de előbb eszem teljes kiőrlésű kenyeret Ma reggelire pont ságát ettem, tök véletlenül, bár spéci kenyerem nem volt hozzá.
Nem arról van szó, hogy edzés előtt/után akarok normálisan enni, hanem hogy csak akkor van rá időm :/
Ijk:
Köszi szépen. Ez csak ott hibádzik, hogy súlyzó és/vagy terem kell hozzá, mind a kettőt mellőzném
[ Szerkesztve ]
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
-
ForexGuru
aktív tag
4 kiló afrikai harcsa a konyhába
Aktív témák
- Videós, mozgóképes topik
- Anime filmek és sorozatok
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- OLED TV topic
- A ChatGPT-re mennek a Reddit tartalmai
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Formula-1
- Call center-forradalom: AI alakítja át az ideges telefonálók hangját
- MILC felhasználók szakmai topikja
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- További aktív témák...
- "ÚJ" ÁR/ÉRTÉK Bajnok Gamer PC i5 10600K RX 6600XT 1TB NVME SSD GARANCIA BESZÁMÍTÁS!
- "ÚJ" ÁR/ÉRTÉK Bajnok Gamer PC i5 10600K RX 6600XT 1TB NVME SSD GARANCIA BESZÁMÍTÁS!
- 32 GB DDR4 ECC legolcsòbb egyben !!!
- Zotac Twin Edge OC RTX 3060 Ti
- AKCIÓ! AMD GAMER PC: Ryzen 7 5700X / B450 / RX 6700XT 12GB / 2TB SSD / 16GB 3200MHz / 750W Moduláris
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest