- Vezeték nélküli fülhallgatók
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Logitech Z906
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Apple asztali gépek
- Melyik tápegységet vegyem?
- Gaming notebook topik
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Milyen SSD-t vegyek?
- Azonnali notebookos kérdések órája
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Lőn világosság: megérkezett új fénymérőnk
ma A márka és a metódus maradt, gyorsan pótoltuk a Honor 200 Pro méréseit.
-
Strand vagy hűvös szoba? A hardverek tudják a választ!
ph Asztali gépek, alkatrészek, perifériák és kiegészítők szeretnék elkerülni a napszúrást.
Aktív témák
-
megint én
őstag
válasz Tomics #13624 üzenetére
Köszi a segítséget! Rengeteget olvastam a témában (azon felül is amit linkeltél), és úgytűnik meg is van mit csináltam rosszul. Egyrészt nem vittem be elég fehérjét, és túl kevésszer táplálkoztam, volt hogy csak napi 1-2x ettem. De ami még nagyobb hiba, hogy gyakran edztem két egymást követő nap ugyan arra az izomra. Totál abban a tévhitben éltem, hogy ez a jó. Állítólag emiatt nem tudott növekedni rendesen az izomzat.
A másik amit viszont kérdeznék:
Miért van az, hogy az edzés után homályosan látok? Ez vitamin hiány? Kéne valami ultra dózisú A vitamin?
Én ezt néztem ki. Mega Daily One
Nem csak A-vitaminnak, hanem ezzel akkor minden egycsapásra.[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
válasz megint én #14152 üzenetére
"Miért van az, hogy az edzés után homályosan látok?"
Vércukor szint csökkenés, vérnyomás probléma, és lehet vérszegénység, de akár ezek kombinációja is.
Étkezésedet és a vitaminbeviteled sürgősen rakd rendbe és "ésszel" csináld az edzést, csak fokozatosan terheld magad.
Mega Daily One egy olcsó és viszonylag korrekt megoldás vitaminra (persze ha van rá keret, akkor mehet a Multi Pro inkább). Viszont C vitamin nincs benne elég, abból még kell kiegészítés, legalább valamilyen C1000-es cucc, vagy ha a legjobb és legolcsóbb megoldást akarod, akkor Vitaking aszkorbinsav por 400g.
Ha ezek után is jelentkezik a homályos látás, akkor nyilván irány a doki.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
nepszter1
addikt
felhúzás rekord
60/12
100/8
140/6
180/1 -
spammer
veterán
Vitaminok nagy része 2-3x -os adag a Mega Daily One-hoz képest a Multi-Pro -ban. De nézzük meg az árát is:
Multi-Pro 5300 Ft./hónap, MDO 834 Ft/hónap-ra jön ki. Ha napi 3-4 kapszulát szed valaki MDO-ból akkor is olcsóbb 1 hónapra és még mindig ki lehet egészíteni ha valami hiányzik (Multi-Pro -ban van még pár extra)
szerk: ja C-vitamint szerintem amúgy is érdemesebb külön szedni, mert így lehet játszani külön az adagolással...
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Tipo16V
aktív tag
válasz joey0235 #14150 üzenetére
te vagy béna.
csináld úgy hogy tejre /vízre rakod rá a kogszot és nem pedig fordítva, vagy ha van lehetőség akkor otthon botmixer vagy sima mixer.én állatoknak szánt C vitamint fogyasztok.... napi kb 1-2 evőkanállal..vízben ódva. hárkor e vagyok?
[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
Tipo16V
aktív tag
-
Ijk
nagyúr
Egész jól sikerült a mai mellezés, már elég jól megy a ferdepad 25-ös egykezesekkel, de még nem emelek mert nem elég szabályos.
Felcserélték az öltözőket, úgyhogy lazán bementem a női öltözőbe átvedleni. Senkinek nem tűnt fel./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Tipo16V
aktív tag
amúgy igen. tényleg van valyon olyan ember aki magának állít elő c vitamint?
egyébként előreguggolásnál(azthiszem így hívják) mi tartja meg a rudat?? az első vállon van vagy mi? miért nem esik onnan le?
[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
headhunter
addikt
válasz BÁ Nutrition #14144 üzenetére
"il mikor ott edzettem ahol Jóba Elek edző konkrétan úgy éreztem magam, mintha soha az életben nem edzettem volna még életemben..."
Jóba Elek a videójában, "szabályos" gyakorlatvégzést preferálta, kisebb súlyokkal.
Edzőként is ezt mondja?
[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
Has+Fekvő volt ma. AKTA.
Tudom, menjek a faxba innen, biztos fegyencedzés
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Manitou
addikt
válasz Boxer001 #14185 üzenetére
Az más téma volt Akkor úgy szereltem össze, és mint kiderült az öntöttvas 10kg-os tárcsák csak 8,5-esek Valaki lemérte, az egyik versenyen. Ezért a gumírozottakat kell használni, azok valós 10kg-ok. Eleve úgy derült ki a dolog, hogy 28kg-os egykezest szereltem össze és akkor ezeket az öntöttvas tárcsákat tettem rá, és fura volt, hogy 25 kg után marhára nem tűnt nehezebbnek a 28-as Itt ki is bukott a dolog, hogy azok a tárcsák nem 10kg-osak valójában....
Egy emberke pont versenyen szívta meg emiatt, mert mindig ezekkel az öntöttvas tárcsákkal nyomott fekve, aztán feltette 120-ra mert az kimegy neki edzéseken, és csak volt pislogás, hogy 110 is majdnem megtakarta.[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Akkor rohadjon meg a befőttetek
ljk: van az 12-14 is
[ Szerkesztve ]
-
Gery15
addikt
Am kar vót adta!
Holnap váll, megnézem majd ezt a nyak felé nyomást vagy, hogy.
HyperX
-
megint én
őstag
válasz spammer #14153 üzenetére
Most, hogy tudom a táplálkozást hogyan kell rendesen megoldani, sokkal, sokkal jobban ment az edzés.
-azt a 'C' vitamint meg láttam, hogy sokkal kevesebb van benne, mint a többiben, de állítólag az én testsúlyomnak elég olyan 600-750mg. De így is több lesz, mert 1kg narancsot is begyűrök naponta. Olyan óránként bedobok 1-2 darabot, és a Mega Daily Oneal együtt meg lesz még talán a napi 1Gis.
Aktív témák
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Minden a BlackBerry telefonokról és rendszerről
- Battlefield 2042
- Víz- gáz- és fűtésszerelés
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Logitech Z906
- Vírusirtó topic
- További aktív témák...
- Új Corsair MP600 MINI 2TB (2230)
- Innodisk 1 TB-os 2,5"-os SATA III-as SSD HDD (professzionális ipari minőség)- BONTATLAN
- ASUS ROG Strix Fusion 300
- Cokin BX-100A X méret szűrőtartó + Cokin X405 105 mm adaptergyűrű X méret
- Eladó egy Intel i5 4460-as (4x3,4GHz/16GB/240SSD+400HDD/RX560) processzoros számítógép. 1hó garancia