Aktív témák
-
mocsanisi
senior tag
válasz
cerkarobi
#34092
üzenetére
"Hol a faszban vannak a szülők, a barátok, a haverok???"
Van ismerősöm aki néha füvezik, néha kati, néha gomba. 1000x elmondtuk neki hogy nem vezet semmire, tegye le, segítünk. Válasz: nem vagyok rászokva, csak néha jólesik.
Ugyan így magyarázhatod egy dohányosnak is hogy szokjon le. Ráadásul a srácot berántották, mert elkapták fűvel, terelésre kellett mennie, azóta a füvet hanyagolja marad a többi. Amúgy tök értelmes gyerek lenne... Szülők persze nem tudnak semmit, mikor berántották akkor is azt mondta hogy csak kipróbálta először, és nem is látszik rajta meg semmi, szóval nem a tipikus drogos. Sokkal árnyaltabb a téma mint ahogy te ezt látod...Másik felvetésedre. Egy sportegyetemen csináltak egy felmérést, persze ez csak elvi szinten megvalósítható. A lényege az volt, hogy megkérdeztek diákokat, hogyha garantálják nekik az olimpiai aranyat egy szerrel, amit ráadásul ki se tudnak mutatni, bevállalná-e, hogyha tudja hogy fix.-en a 40 vagy 45. már nem emlékszem szülinapján meghalna. Na most 70-80% bevállalná. Be kéne látni hogy élsport és versenysport nincs dopping nélkül. Hobby-ból persze lehet csinálni, egészségmegőrzés, kicsit jobb formába hozni magad stb. De ha valaki versenyezni akar, bajnok akar lenni, akkor nincs választása. A kis pöcsök beszúrják mert nagyon lesznek (hiszik), a versenysportolók pedig tisztában vannak a kockázatokkal, és még így is bevállalják. Ez olyan mint amcsiba az amerikai foci. Baromi jó benne a gyerek, máshoz nem nagyon ért. Vagy leszerződtetik és normálisan meg tud élni, vagy elmegy egyszerű melósnak. Persze hogy nem akar melós lenni, a követelmények nagyok, doppinghoz fog nyúlni. Szerintem ki se bírnák az izületek, inak azt a terhelést amit kapnak. Lehetne tovább ragozni, de én azzal nem értek egyet hogy aki doppingol büdös drogos.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Woodslave
félisten
köszi Boxer és Macikos. Ti vagytok az első ma, látszik jó sok barátom van ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Még anyám is csak 1 sms-t küld.De mindegy ma megyek edzeni az a lényeg
Ja nem vagyok olyan öreg, szép kerek számok 33
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Yeffy
veterán
válasz
mocsanisi
#34102
üzenetére
Osztom a te nézeted, és valamennyire a cerkarobi-ét is.
Ezért is írtam, hogy nem tetszik az élsport bizonyos szempontból... Elég szomorú, hogy itt tartunk...
Amúgy sok boldogat, Wood!
Ma kéne edzenem valamit. Még nem tudom, mi legyen.
Nepszter: ez jó hír, jobbulást. Mi a diagnózis?
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Atomgeszi
veterán
Fa*om az olyan embernek minek kell lejönnie edzeni, ha úgy köhög, mint egy rossz dízel? De tényleg, 1 órán keresztül csak végig köhögött még gyakorlat közben is leállt, hogy köhöghessen. Remélem jól elkaptam tőle.
Eladó gyönyörű, kitűnő állapotú audiophile hangfalszett https://hardverapro.hu/apro/elac_carina_audiophile_5_0_szett/hsz_1-50.html
-
laci06
senior tag
Sziasztok!
Olvasom a fórumot, néhe irtam, remélem mindenkinek legalább látásból ismerős a nevem.
Kb 3-4 hónapja rendeltem Angliábl jópár doboz fehérjét, és páran tőletek is vettek belőlük, illetve egy részét direkt nektek rendeltem.
Most újra van egy aránylag nagyobb akció, igy újra rendelni fogok.
A múltkor volt egy kis dili, ami miatt aránylag lassan jött meg a cumó, remélhetőleg most ez nem lesz, és akkor 1 hét alatt ideérnek.
Rendelni én Pénteken szeretnék, azutáni héten sielni fogok, remélhetőleg akkor meg is érkezik, és átvenni Február 2. hetében lehetne a 9. kerületben.
Amiket érdemes lenne rendelni (sajnos a tulnyomó többség semmivel sem olcsóbb, mint itthon egyes akciók ideje alatt):Nutrisport 90+ protein 5kg 12500Ft (ízek: banán, vanilia, málna, eper, csoki, aránylag jók róla a vélemények, páran az izbe kötnek bele, de van akik nagyon szeretik, a vaniliát szokták fikázni, elvileg 65% izolátum, 33% casein, aszpartám mentes)
Nutrisport Whey Protein Isolate 5kg 13500Ft (ízek: vanilia, csoki, eper, banán, elvileg izolátum, nem keverék, ugyanugy átlagosan az 5 csilagból 4-et adnak neki, mint az előbbire, itt is néhányan az izbe kötnek bele, de azt irják, hogy hozzá lehet szokni, és egy idő után már abszolút elfogadható számukra is, összehasonlitásképpen a Dyimatize Elite Whey is ugyanúgy átlag 4 csillagot kap, mint ezek)
Optimum Health - ultimate Whey Protein 2,25kg 7000Ft (a legnépszerűbb fehérje odakint, átlag 4,5 csillag, ízek: Banán, Eperkrém, Vanilia "krém", és kétféle csoki, zacskós, nem dobozos, izolátum, koncentrátum keverék, 73% körüli fehérje tartalommal)
Nyilván az izre nem tudok garanciát vállalni, de mindegyik eredeti, hivatalos forrásból számarzik.
A dolog szépséghibája, hogy ezek az árak akkor érvényesek, ha min 4-et rendelek belőlük, az ízek keveredhetnek elvileg, de ha vki kér 2-t, akkor a másik 2-t bevállalom én, ugyis akad rájuk majd valaki.
Az összes aszpartám mentes.
Egy darabig a nutrisportokat a sportika is árulta, ill a shop.builder-en is megtalálhatóak voltak, én nem kostóltam őket.
Linkek:
sportika véleménnyel
NutrisportVárom a priviket...
Üdv néktek -
Zomb€€
őstag
Vettem edzéshez végre egy fasza cipőt, meg mostanában mindig futok a végén, így egy emellett döntöttem: [link]
Hát a régi "talpanincs" dorgóm és e között ég és föld a különbség Iszonyat jó volt benne futni, arról nem is beszélve, hogy jobban is ment (ok, egy kis placebohatás tuti volt:] ).
Mindig rájövök hogy alap dolgokon nem mindig éri meg spórolni
Amúgy hát-tricepsz volt, és k jó volt
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
macikos
addikt
válasz
mocsanisi
#34126
üzenetére
Ja, hát komolyan lábazni ilyenben nem lehet. Nem elég stabil a talpa, meg a rugózás se jön túl jól, ha a nyakadban van 200 kiló. Imádom a légtalpas cipőket, de a hétköznapokban is sokkal biztosabbnak érzem a bakancsot. Ezért abban vagyok télen-nyáron kb. 6 éve
Szerintem guggoláshoz is az lenne a legjobb. Azzal jól le lehet talpalni, akár egy daruskocsi [ Szerkesztve ]
-
Manitou
veterán
válasz
nepszter1
#34129
üzenetére
Aztán jól szétfertőzöl mindenkit a teremben, ennek se sok értelme van
ha csak nem az a célod, hogy kevesebben legynek legközelebb Nálam konkrétan örültem ha nem fájt a hátam, nem hogy súlyt emeljek.Ráadásul pont hát-váll téma lenne. Igaz a jobb vállam is sérült, de azzal már többször edzettem így is.
Holnapután talán lenézek a terembe, ha úgy alakul.macikos
Nálunk van egy tag, aki mezitláb szokott bejönni edzeni
, és nem szőnyegpadló van, sima pvc, ráadásul szerintem nem is szokott annyira tiszta lenni. És így guggol [ Szerkesztve ]
-
Boldog születésnapot tőlem is Woodslave!
Na volt a teremben egy csávó, aki cigivel a füle mögött tolta végig az edzést. Aztán persze el is szívta (remélem, szarrá ázott neki az izzadságtól
).
Hogy lehet úgy testépíteni, hogy valaki dohányzik rendszereden? Pedig tudom sokan vannak... vajon itt hányan?Apple Watch Ultra eladó: https://shorturl.at/RPJJU
-
Atomgeszi
veterán
válasz
Manitou
#34132
üzenetére
Majd egyszer megcsúszik és előre bukik akkor néz. Nálunk volt egy srác, aki papucsban guggolt valami 140 kilóval, lenyomott párat és pont mikor bejött a teremvezető a terembe akkor guggolt és kicsúszott a lába a papucsból és előrebukott, a teremvezető kapta el, hogy ne boruljon előre, és a srác csak annyit mondott: "Várj még nyomok 2-t". Ja meg ő volt az aki rendelt pizzát kondiba és 2 széria között ette a pizzát. Azóta máshova jár.
Eladó gyönyörű, kitűnő állapotú audiophile hangfalszett https://hardverapro.hu/apro/elac_carina_audiophile_5_0_szett/hsz_1-50.html
-
Atomgeszi
veterán
-
-
KMan
őstag
Szevasztok pls oktassatok ki (de scak kulturaltan), vagy dicserjetek meg
Kb. Fel eve letettem a cigit es abbahagytam a sportot, igy felszedtem ugy +10 kilot.
2m magassaghoz most kb 100 kg vagyok. 90 voltam amikor cigiztem. Most le kene adni a pocakomatJelenleg igy nez ki egy napon, 10 napja nyomom:
~5.30: ebredes
~6.00: kave cukor nelkul tejjel, feherje turmix tejjel
~7.00: vitamin ("napi egy" - BioTech vagy Scitiec mikor melyik)
~8.00: reggeli: tojas, egy pogacsa, kave cukor nelkul kis tejjel
~10.00: alma
~12.00: ebed: rizs+valami szarnyas (csirke, pulyka, fejvadasz)
~14.00: alma
~17.30: egy pogacsa
~18.30: 2dl energiaital+termogen zsiregeto
~19.00-21.00: cardio edzes
~21.30: feherje turmix tejjel
~22.00: vacsora: kis doboz turo, vagy gyomolcs
~23.00: esti sport
~23.01: alvasUdv:
KCsak a balekok alszanak [SAS]
-
mocsanisi
senior tag
Mennyiség nélkül nem lehet megmondani hogy jó-e. Alap elképzelés amúgy nem rossz. Mármint hogy kell étrend
A tejet én cserélném vízre a fehérje esetében, bár ha bírja a gyomrod és zsírszegény a tej akár maradhat is.
Na most ez az alma, alma, pogácsa vicc Az alma gyakorlatilag fruktóz, vagyis egyszerű szénhidrát. Pogácsa megint nem jó, főleg nem diétába. Azokat ki kell dobálni. Napi 3 hús+köret kaja azért legyen. Este sovány túró belefér, gyümölcsöt kidobni. Nem azt mondom hogy ne egyél gyümölcsöt, csak ez így sok. Szóval ezen finomítsunk szerintem kicsit [ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
macikos
addikt
Yeffy DJ: Szagtalan 45-ös
KMan: Cső! Először is mit szeretnél? Gondolom fogyni. Csak mert ez elég érdekes, amit leírtál. Pogács, meg ilyenek. Alma. Gyakorlatilag egész nap csak az ebéd van, ami normális étkezés. Attól, mert diétázol, attól még kell enni. Alapismereteket elolvastad?
Egyébként tegnap leírtam, hogy mit kell enni: hús, tojás, tejtermék, rizs, krumpli, tészta, zöldség, magvak, hüvelyesek.Napi 3 normális kajálás minimum kellene. Hús rizzsel (kiszámolva), mellé zöldség valami répa, zöldbab, spárga, stb. valami zöld szar oszt kész
esti sport mit takar?
Szerintem sporttársak vagyunk Most látom, hogy bezárták a Valóvilág topikot
Runner és Boxer rendesen szétoffolták [ Szerkesztve ]
-
mocsanisi
senior tag
válasz
Manitou
#34132
üzenetére
Szerintem amúgy nincs baj a mezitlábas guggolással, vádlizással... Bár én nem csinálom... A legdurvább az mikor "tangapapucsban" lábtolóznak... Egyszer szakadjon ki a papucs, hát durva lesz
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
KMan
őstag
válasz
mocsanisi
#34139
üzenetére
Alma biztos maradni fog, mert szeretem. Pogacsa meg azert mert mar kattogok vmi elvezheto ch-ert! Vizzel nem birom meginni azt a szart, hanyok tole. A turot is minden nap mashogy kell soznom-borsoznom-fahejaznom, mar azt sem tudom mit szorok ra, hogy lemenjen a torkomon!
Nem tudok naponta 3* enni rizst+hust, mert nem engedi a munkam... egy reggeli, egy edeb es kb 3-f4 korul tudok "uzsonnazni".Csak a balekok alszanak [SAS]
-
mocsanisi
senior tag
Mai kajám
Egész rendbe volt ma úgy érzem 7:00 130g zabpehely+1mérő fehérje
9:00 1 alma, 1 banán
10:40(itt van nagyszünet) 100g rizs + 150g csirkemell
14:00 100g rizs + 150g csirkemell
16:20 100g rizs + 150g csirkemell
19:00 kb. 100g tejberizs, anyu jóvoltából
20:40 100g rizs + 150g csirkemell
22:30 100g zabpehely+1mérő fehérje[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
-
Ijk
nagyúr
Kövezzenek meg, de én speciel nyáron alig kívánom a húst, sőt ilyenkor is vannak napok, amikor akármilyen is legyen, jó ha egy étkezésen le tudom tolni. Na ilyenkor nyomatom a fehérjeturmixot
Na meg a nasit is kiváltotta nálam, így átlag napon 1-et iszom, edzésnapon 2-t, de húsmentes napon volt már 4 adagos rekordomEgyébként ha ilyen "profi" diétát tudsz tartani hosszabb ideig akkor le a kalappal, én képtelen vagyok ilyesmire
mocsanisi: Na mi lesz, nemsokára kocsival jársz gyúrni?
(láttam a blogod)[ Szerkesztve ]
／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
mocsanisi
senior tag
válasz
Kassadin
#34148
üzenetére
DigiTV
Legjobb ami itt van Ijk: ahhoz anyámnak is lesz 1-2 szava. amúgy jó lenne, mert nincs messze egy másik terem ami olcsóbb, jobban felszerelt, és haverok is oda járnak. csak hülyén lehet tömegközlekedéssel megközelíteni, a lényeg hogy sokat kéne gyalogolni, vagy pedig egy nagy kört kéne tenni... meglássuk mi lesz
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
köszi Boxer és Macikos. Ti vagytok az első ma, látszik jó sok barátom van 
Tököd érjen bokádig 
, és nem szőnyegpadló van, sima pvc, ráadásul szerintem nem is szokott annyira tiszta lenni. És így guggol 
Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest