- Megbírságolták a Razert a Zephyr maszkok miatt
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Apple asztali gépek
- Ventilátorok - Ház, CPU (borda, radiátor), VGA
- Azonnali informatikai kérdések órája
- OLED TV topic
- Házimozi belépő szinten
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Videós, mozgóképes topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
Hirdetés
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Egyre nagyobb a balhé a Helldivers II körül
gp Úgy tűnik, hogy egyre több sötét felhő kezd gyűlni a játék körül a Sony döntése miatt.
-
Letartóztatták a bitcoin-Jézust
it Amerikai adókerülés vádjával, Spanyolországban tartóztatták le a bitcoin-Jézusként ismert Roger Vert.
Aktív témák
-
Bade
tag
Sziasztok!
Érkezett:
9doboz Gaspari Halodrol 14000Ft/db
6doboz MHP Trac 6000Ft/db (a sportika.eu-n 10000ért árulják) Nitro Töltésű kreatin rendszer
van narancsos,szőlős,citromos ízben isAkit érdekel dobjon rám egy privit!
-
harry
veterán
válasz Boxer001 #35460 üzenetére
Ja, akkor már inkább piára költse
Ma karoztam, holnap lábazni fogom, már várom. Nem tudom, ki hogy van ezzel, vagy miért hanyagolják / nem szeretik sokan a lábedzést, nekem talán a kedvencem. Aztán lehet, hogy valamit rosszul csinálok, de amíg örömöt okoz, addig nagy baj nem lehet.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
cerkarobi
csendes tag
kurva jó árakon a cuccos
http://www.muscleteam.hu/Muscleteam_webshop_muscletech.htm
http://www.muscleteam.hu/Muscleteam_webshop_perfectnutrition.htm
http://www.muscleteam.hu/Muscleteam_webshop_animal.htm
http://www.muscleteam.hu/Muscleteam_webshop_peak.htm
http://www.muscleteam.hu/Muscleteam_webshop_universal.htm
http://www.muscleteam.hu/Muscleteam_webshop_bsn.htm -
Bibby
addikt
Ma megint visszatértem vállazásban a régihez: oldalemelésnél először nagy súllyal 8, aztán fele súllyal még 8. Tud fájni.
Ja ez egy up volt mindenki számára felesleges információkkal.[ Szerkesztve ]
Ελευθερια η θανατος
-
SzlobiG
félisten
Nah megjött a cucc és jó íze van hasonló a volumasséhoz. Adagolásnak azt írják, hogy kettő púpozott kanállal hát én egyel fogom szedni azt ajánlották.
-
Vandit.
addikt
Hasonlót én is szoktam csinálni. Csak én, úgy hogy 8 kilótól lefelé 5 kilóig és végig 8 ismétléssel, valamint még súly nélkül is 8 ismétlés és ebből 3 sorozat. Eléggé oda szokott baszni.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
glutamin
őstag
válasz Vandit. #35467 üzenetére
Hogy tartjátok a kezeteket oldalemelésnél? Én korábban jó csalós formával csináltam olyan 14kg-val. Aztán msotanában visszamentem 8-10kg-ig, de nagyon figylek arra, hogy emelés közben a kisujjam nézzen felfelé, ne pedig a hüvelyk. Így már nem is mennének a korábban használt súlyok, viszont a vál első része már nem dolgozik, hanem teljesen átmnet aterhelés az oldalsó fejr. Illetve csukja környékén is érzek némi fáradást.
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
God Vazzeg
veterán
-
glutamin
őstag
válasz God Vazzeg #35469 üzenetére
A csukjámnak nem árt a terhelés, mert nem sok van belőle Nem baj, ha kap egy kicsit ennél a gyaksinál is. Ha a felső holtpont felett átveszi a terhelés javát az még nem lenne baj. De ha jól értem, akkor kb vízszintesig nem sokat segít be. Magyarul nem veszi el az oldalsó válltól a munkát.
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #35469 üzenetére
szerintem meg szar ha érzed a csuklyád.. arra van külön gyakorlat..
én úgy csinálom hogy a vállam nem emelem csak a karomat emelem oldalra az oldalsó deltával ha az egész vállad megindul felfelé akkor már a csuklya is dolgozik.
a bodyban ugye izolálni kell, a megcélzott izmot kell érezni gyakorlat közben és után
de látszik is hogy nem feljődsz lófüttyöt sem lassan penene 2 leszel God
vagy Boxién amúgy 12nél többel csak akkor tudom csinálni ha kicsit többet pihenek a megszokottnál mert ugye hiperintenzíven nyomatom fél-egy perces pihenővel. és sokszor hármas, négyes súlycsökkentéssel jól agyonbombázom heti 2szer
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
P00By
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #35473 üzenetére
Hogy halad a "kar projekt"?
-
Boxer001
veterán
Hi!
Voltam ma edzeni, fekvenyomás nem igazán megy, pár hete megindultam, aztán azóta mintha stop tábla lenne, és idegel, mert így nem motivál. Többi úgy ahogy...megyeget.
Nem ugrom sehonnan, ezt előre leszögezem. -
Atomgeszi
veterán
Ti a csirkemell filéből milyen kaját csináltok diéta alatt? Érdekelne pár ötlet!
-
Atomgeszi
veterán
Én is így gondoltam! Köszi mindenkinek az ötleteket!
Holnap lesz akcióba digitális konyhai mérleg 3k-ért. 1gr os skálázottsága van max 5kg -ig mér. Nagyon gondolkodom rajta.. -
whitezo88
nagyúr
én meg jó diétás füstlit fogok most enni tormával
-
Bibby
addikt
Valaki 90+kg-os ember írja már le az étrendjét ha nem lusta, érdekelne.
Ελευθερια η θανατος
-
Coyot
őstag
diéta:
-120g zab + ~45-50g fehérje
- ~73g rizs + 150g hus
- ~73g rizs + 150g hus
- ~73g rizs + 150g hus
-250g brokkoli/spenót +150 hus + 2evő olíva
-250g brokkoli/spenót +150 hus + 2evő olíva
-turmix ha kelledzés után megy még 50g fehérje
perpill 108kgbár nemtom diéra vagy e kíváncsi
[ Szerkesztve ]
Má' nem
-
Atomgeszi
veterán
válasz Boxer001 #35496 üzenetére
Mikor meghallottam havertól én is furán néztem. Azt multkor családi ebédre meghívtak és ott volt tálalva ilyen és kurva finom! Mondjuk náluk sima tejföl volt + nesquick kakaó... De jó kakaópor(porcukoorral + vaniliáscukorral) meg tejföl (itt is cukor+vaniliáscukor). Hát nem mondom, hogy diétás kaja...de 2 hónapja most ettem először.
-
rootkiller
őstag
Szevasztok kemény srácok. Énis gyüvök mert énis nekiálltam gyúrni.
Artengo TR 990 Pro
-
P00By
nagyúr
válasz rootkiller #35499 üzenetére
Hajaj
Aktív témák
- Apple Macbook Pro 16" 2019 i7-9th 32/512 Radeon Pro 5300M 4GB 3K Retina
- Apple Mac mini M2 2023 8GB 256GB + Xiaomi Mi Desktop 27"-os FullHD monitor egyben
- Apple iPhone 14 Pro 128GB kártyafüggetlen fekete HIBÁTLAN állapotban
- Összeszerelt asztali számítógép eladó egyben vagy alkatrészenként
- Corsair Obsidian 500D Mid-Tower Üvegajtós gépház
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen